健康のカギはエネルギー循環！！

東洋医学では体に気エネルギーが流れいると言われています。

この気の流れがよく、水昇火降になるとき、元気で活力に満ちています。

心身を健康にする原理に
水昇火降があります。

「水のエネルギーは昇り
火のエネルギーは降りる」

水は上から下に流れるのが道理です。
なのに水が上にあがれるのは
木が根から水を吸い上げて
花を咲かせて実を結ぶように
強い生命力が作用するからです。

その根にあたる人体部位は
下腹にある丹田です。
それで水昇火降では
頭はひんやりお腹は温かくします。

火のエネルギーが頭にあり
水のエネルギーがお腹にある
逆水昇火降になると
エネルギーバランスが崩れ
内臓が詰まって循環できず
免疫力と自然治癒力が低下します。

競争社会で
利己心･うぬぼれ･欲におぼれたり
過去への執着や未来への恐怖から
不安や不満や緊張の中で生きていると
自己肯定感や希望がなくなり
人生の意味と価値を失って
体は水昇火降になれません。

水と火のエネルギーバランスの中に
生命と世の道理があります。

頭に熱が生じると手足は冷たくなり
心身のバランスが崩れ
意欲がなくなり考えが浅くなります。
怒りを抑えられず余裕がなくなり
正しく判断できなくなります。

家庭の調和が崩れ社会は対立し
正義を語る人が正義を欠き
平和を語る団体が平和でないのも
人間性がなくなり構造的に
水昇火降ではないからです

世界各地での異常気象の発生も
地球が逆水昇火降の状態だからです。

地球の逆水昇火降を正す道は
人間が水昇火降を回復することです。
人間が水昇火降になれば
地球も水昇火降になります。

水のバランスがいいと
木に花が咲き実がなるように
水昇火降で私と家庭と人類と地球が
順機能して平和になれます。

最も直接的な解決法は
エネルギー循環です。

例えばトレーニングを真心で
100回、150回するとき
足裏の湧泉と丹田に集中すると
単に数えるだけより
10倍、100倍効果的です。

水昇火降のためにトレーニングする
水昇火降になるために歩く
「どんな思いでするか」が大事です。

水昇火降のために
あなたが熱心にトレーニングして
健康になることを願っています。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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これからの時代、目に見えないエネルギーをどう扱うかが心と身体の健康に大きく関わってきます。

今回ご紹介するのは、
イルチTV の最新動画📺✨
テーマは「気エネルギー」

✔ なぜ今、気エネルギーが大切なのか
✔ 心と身体にどんな影響があるのか
✔ 日常の中でどう活かしていけるのか
とてもわかりやすく解説されています。

イルチTVでは、さまざまな心身の
健康法やセルフケアを発信しており、
フォローするだけで、日常の質が少しずつ変わっていくそんなチャンネルです🌿

ILCHI ブレインヨガ高須スタジオでは、気の貯蔵庫である丹田を鍛え、気を循環させ、気を感じる感を目覚めさせるトレーニングをしています。

頭が静まり、身体がゆるみ、今の自分に戻る時間になること願っています😊

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呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ

気の感覚を目覚めさせ、内にある自分をみつめ、幸せな人生を創りませんか？

感情や周りの人に振り回されないように、丹田を強くするお手伝いします

体験レッスン受付中

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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気(エネルギー)が病んだら、気の流れを整えましょう✊！！
元の流れに、元の気、元気に戻りましょう😄！！

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私の体の主治医

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季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい時期です。

自律神経ののバランスを整える瞑想ヨガをしてみませんか？

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【そもそも自律神経とは？】

自律神経とは、自分の意志とは関係なく自動的に働く、神経系の総称です。

呼吸、循環、消化、生殖、排泄など、生命維持に必要な機能を24時間休むことなく調整しています。

自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分けられ、交感神経は活動時に優位になる神経で、副交感神経は休息時に優位になる神経です。

これら2つの神経がバランスよく働くことで、体は維持されており、バランスが崩れると、めまい、頭痛、腹痛、食欲不振、便秘、抑うつ感、睡眠障害など、さまざまな不調が現れやすくなります。

ブレインフォンをオンにして、自律神経を鍛えよう！

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ツボに流れる「気」の巡りをよくし、おへその下＝丹田に「気」を集めます。

気分転換、気力回復、気質改善etc

気の分配が乱れて、不調が生じます。

気を整え、気分良い毎日を送りませんか？

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簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です👌　男性OK！

体験レッスン受付中🧘

お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊

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ベッドに入ると眠れない😓！

夜中に何度も目が覚めて、寝た気がしない。。。

頭がぼーっ😣としているのが、普通になっていませんか？

そんな状態だと、集中力、やる気、根気がそがれるのが当たり前です！！

人間に備わっている2つのモード【自律神経】の切り替えがうまくいかないことが原因の一つです。

心と体を活発にする交感神経と、
休ませたり回復させたりする副交感神経。

この二つを自由に切り替えることが出来るスイッチがあると、嬉しくないですか😊?

副交感神経をonにする3つのツボ（井穴、天柱、膻中）の紹介動画です👇

一緒にツボ押しして、気血の循環整えて、熟睡しましょう✨✨✨

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ツボに流れる「気」の巡りをよくするトレーニングです。

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です👌　男性OK！

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