イメージしましょう🌊
息を吐きだし、溜まっているもの洗い流しましょう

少し、時期外れですが😅、自然瞑想『海』しましょう🧘‍

イルチTVから、『海の生命エネルギーで満たす自然瞑想』です。

木々の間から海が見えます

海のほとりまで行って、さざめく波の音を聞いてみてください

波の音で体と心を洗い流します

胸に大きく息を吸い込んで
指先からゆっくり吐き出しながら
体の中にたまっているエネルギーを海の生命エネルギーで洗い流します

この海は太平洋とつながっています

脳の奥深くまで大きく息を吸い込んで
楽に、ふ～と吐き出しながら
海の大きな生命エネルギーで脳の中をどんどんきれいに清らかに浄化していきます

息とともに否定的なエネルギーや押し込めていた感情のエネルギーがだんだん抜けていきます

自分の実体を覆い隠していた脳の中の暗いエネルギーを洗い流します

脳が軽く、楽になります

すっきりとした中にも満ち足りた感じがします

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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