道を歩くときやひとりお茶を飲むときは
口元にほほ笑みを浮かべてみてください

時折り空の星や道端で遊ぶ子どもたち
周りの人々が美しく見えるときは目で笑ってみてください

そして家族や心迎える人々が一緒にいるときは
おおきな花のように心から笑ってみてください

笑うと頭脳の血液循環を助けるものはありません

笑うことは笑うことで終わりません
笑うとき以前に嬉しかった感情が生き返えり
顔が明るく変わっていき
周りのすべての人を変えていくのです

一輪の花の贈り物もらうより
もっと美しくて気持ち良い笑顔を
世の中人々に分けてあげてください

https://ilchi.jp/希望の手紙/

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顔の表情＝脳の表情と言われています。

明るく柔和な笑顔が、脳を活性化し柔軟にします。

笑顔で明るい脳を作りましょう⭐

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イルチブレインヨガ高須スタジオ

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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