腸内細菌 今話題の腸内フローラのバランスを整えて
便秘、肌荒れ、冷え性などを改善していく体操、呼吸をお伝えします。
人気の腸もみセラピー10分付きの お得な講座です。
老若男女、年齢問わずどなたでも参加できます。
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イベントのご予約はこちら体質を改善して もっと元気に活き活きとした生活をてに入れたい方
ヨガをする前後でオーラを測定し
体質改善のポイント、体質改善する体操、呼吸をお伝えする講座です。
オーラであなたの良い気質、健康状態、特性を活かす方法もお伝えします。
老若男女どなたでもご参加できます。
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イベントのご予約はこちら「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
日本は世界トップクラスの長寿国ですが、同時に、「高齢化率」の面でも世界に類を見ない水準に達しています。
より多くの人たちが健康寿命を延ばして、病院や介護に頼らずに済むような社会にできるかどうかが、国の将来を大きく左右することになります。
健康長寿の長さに大きな影響を与えるのが、《腸》です
《腸》は、単に食べ物の栄養を吸収し、便として排泄するだけの器官ではありません。
腸内フローラの状態は免疫力に深くかかわっており、腸内環境が整っていないと、さまざまな不調や老化を引き起こします
【へそヒーリング】は、小腸のすぐ近くにあるへそをほぐし、活性化することで、腸内フローラのバランスを整えていきます
1回5分のポンピングを1日数回
腸の奥深いところまで酸素を供給して、血液循環を助け、腹部の温度を上昇させることで、腸内環境を改善して免疫力を増強させることができるのです
腸の中の免疫細胞と微生物の活動も含めた腸の免疫システムは、体全体の免疫力の70~80%を占めるほど重要なのです
へそヒーリングを習慣に免疫力UP
健康長生き、明るい社会に
へそヒーリング体験随時受付中です!!
ご予約・お問い合わせお待ちしております(^^)
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山! 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い1日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
ちょっとした運動でも筋肉痛になりやすくなっていませんか?筋肉痛が起こりやすくなるのは、筋肉が弾力性を失っている証拠。
とくにデスクワークなどでずっと同じ姿勢でいる人は、筋肉が慢性的に硬くなっている場合が多いので要注意です。
筋肉が硬くなると、血管を圧迫し、老廃物が溜まりやすくなります。すると、血液循環が悪化し、冷えや肩こりの原因になります。
それだけでなく、脂肪が燃えにくくなって太りやすくなります。
筋肉の柔軟性を取り戻すには、全身の血流をスムーズにしてあげることがポイントです。
とくに、現代人は血が頭にのぼって、下腹や下半身に十分に届いていない場合が多いとされます。
【へそヒーリング】は、体の中心である「へそ」を刺激することにより、新鮮な血液とエネルギーを下半身のほうへ降ろすプログラムです。
全身の血液循環を促し、ダイエットしやすい体質へと導きます。
座ってはもちろん、寝ながらできるへそヒーリング
おやすみ前の習慣に!簡単ダイエットしてみませんか
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山! 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い1日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
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「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
みなさんは、どんなときに一番リラックスできますか?
お風呂に入っているとき、ソファでテレビをみているとき、お気に入りのカフェにいるときなど、人それぞれでしょう
リラックスしているとき、私たちの脳波は「アルファ波」(α波)になっていることが多いといいます。
アルファ波とは、何か好きなことに夢中になっているときに見られる脳波です
アルファ波のときに私たちは考え方がプラス思考になり、ネガティブな感情がかき消されるとされます。
そして、集中力が高まり、創造力を発揮しやすくなります
リラックス状態を実現するうえで、たいへん効果的なのが、【へそヒーリング】です
へそにエネルギーを集めることで、意識を「今この瞬間」へと引き寄せることができます。
すると、私たちのココロを占拠しているさまざまな悩みや不安がいつの間にか消えていきます。
自分や他人を責めたり、現実から逃避したりといったこともなくなります。
おへそをリズミカルに押すだけ【へそヒーリング】
血液循環と深い呼吸で脳に酸素が十分供給され、腎臓の水のエネルギーが
頭にあがり、頭の熱い熱を冷やし、視界が明るくなり、精神は冴えわたります
頭スッキリ・集中力UPの【へそヒーリング】、ぜひ一度体験してみてくださいね
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山! 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
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健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い1日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
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世界史上、前例がないレベルまで高齢化が進んだ日本。
そのペースはますます速まっており、同じく世界トップレベルの少子化とあいまって、社会的な不安の原因の一つとなっています。
でも、年齢に関係なく、足腰をしっかりと動かすことができ、長い経験で培われた知恵を生かせる脳を持ったシニア層が増えれば、高齢化や少子化の不安もずっとやわらぐはずです!
いくつになっても元気でいるためには、遅くともミドルエイジ(中年)のころには、健康づくりに着手したいところです。
といっても、ミドルエイジというのは、仕事でもプライベートでも最も多忙になる時期であり、定期的に運動するような時間を確保するのは簡単ではありません。
そこで、運動をしなくても、運動をしたような効果が得られる健康法として人気を集めているのが、【へそヒーリング】です\(^^)/
寝ながら、あるいは座りながらへそを刺激するだけで、代謝がアップし、血液やリンパの流れが良くなり、腸内環境が整えられます。
また、呼吸も深くなり、瞑想をしたときのようなメンタル面のリフレッシュ効果も期待できます☆彡
多忙な現代人にとっては、テレビをみたり、ソファでくつろいだりしている間にできる「ながら健康法」はとても貴重です
【へそヒーリング】は、まさに、「ながら健康法」の代表的なものといえます
【へそヒーリング】で一日の疲れをリセットすれば、活力がよみがえり、体内のエネルギーの質が良くなります。
自らの10年後、20年後、あるいは50年後のアンチエイジングのためにも、今から【へそヒーリング】をはじめませんか
1回5分毎日の疲れをリセット◆へそヒーリング◆
ぜひ一度お試しください\(^^)/
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山! 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
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健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
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八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
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「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
ストレスと健康には深い関係があるとされ、「ストレスは万病の元」とも言われます。
過度のストレスを抱えると、自律神経のバランスが乱れ、血行不良や冷え、そして、免疫力の低下につながる、というのがそのメカニズムです。
現代人は日々さまざまなストレスにさらされています。
ミスが許されないパソコン作業、ノルマを達成しなければならないというプレッシャー、納期を守らなければならないという焦り・・・・
これらは、過大なストレスのもとになります。
こうしたストレスは、肩こりや腰痛などの関節の痛みとも関係があります。「仕事をやめたら肩こりが治った」というような例は、現場の医師であればよく耳にする話だそうです。
ストレスとうまく対処するコツは「たまりすぎないうちに早めにリセット」することだと言われます。
毎日仕事から帰ってきたあと、気分を切り替えられる「何か」があれば、気持ちよく翌朝を迎えることができますよね。
その「何か」にぴったりなのが、【へそヒーリング】です。
【へそヒーリング】は、ヒーリングライフという不思議な形のバーを使って、自分のへそをほぐすプログラムです★
力を使わず、寝たままでもできるので、「運動」や「エクササイズ」というよりも、どちらかというと、自力のマッサージのようなものです。
へそを押しているだけで、「血行」と「代謝」が良くなり、脳まで新鮮な血液が行き届くようになります!
そうすれば、ストレス状態からリリースされ、疲れも解消。熟睡しやすくなります!!
毎日のストレス解消に1回5分◆へそヒーリング◆
ぜひ一度お試しください\(^^)/
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山! 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い1日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
今や健康・美容のキーワードとしてすっかり定着した「腸内フローラ」―。
腸内細菌の全体像を示すこの言葉は、
私たち人間にとっての腸の大切さを表す象徴的なフレーズとして、
ことあるごとに使われるようになっています!
腸内フローラというと、善玉菌の一部である乳酸菌やビフィズス菌が連想されがちです。
そして、乳酸菌やビフィズス菌を含んだヨーグルトなどを食べれば
腸内フローラが改善すると考えている人も多いようです。
でも、いくらヨーグルトを食べても、それを受け入れる側の腸がしっかりと働いていなければ、
腸内フローラのバランスは十分に整えられないとされます。
腸の周辺が冷え切って硬くなっていれば、やはり悪玉菌が優勢になってしまうのです。
そこで、腸を内側から活性化して、腸の吸収活動やぜん動運動をより
盛んにしてあげる取り組みが必要になります。
へそヒーリングは、まさにそんな腸活性化が簡単にできる健康法です\(^^)/
1回5分、へそのボタンをリズミカルに押すだけ♪♪♪
腹部に広がっている腸が刺激されて、腸のぜん動運動活発になります★
腸から活性#からだ健康##肌美しく
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
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