森や野原で耳を澄ませ
目を開いて
ただ“感じる”。

聞こうとせず
見ようとせず
自然の音と光を
そのまま受け入れるとき
あなたと地球の境界が
消えていきます。

それは瞑想のようでいて
もっと自然な「つながり」の瞬間。

地球とともに生きる感覚をアニメーションで感じて下さい。（ILCHI  TVより）

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ

自然と一つになる感覚、本来の次自分に戻る感覚を開発しましょう (^^♪

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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こんにちは。

暑いですね😅

地球の温暖化ではなく、沸騰化と言われているそうです。。。

今日は水音、ニュージーランド・アースビレッジの滝の音をお届けします！

暑さやストレスを洗い流して、、そんなイメージしてみて下さいね🐬

ストレスを洗い流す滝の水音～ニュージーランド・アースビレッジ

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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心の開放～癒しの竹林瞑想～

森や渓谷のような自然の中では
焦点を定めずに眺めてみましょう。

そうすると、自然が放つ
エネルギーが感じられます。

空気に浮遊している
小さな光の粒が見えたり
鳥の声が聞こえたり
水の音が聞こえます。

１本の木、一輪の花ではなく
森全体が感じられます。

ただ「ありのまま」感じてみてください。
無心の状態で
見えるもの、聞こえるものを
すべて受け入れてみましょう。

一指 李承憲(イ・スンホン)　 ～イルチ希望の手紙～

・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

自然と一つになる感覚、本来の次自分に戻る感覚を開発しましょう (^^♪

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