心身の不調 どこから治したらいいの？
そんなお悩みの方！
🌿まずは腸内環境を良くして
免疫力UP！してみませんか？🌸
免疫力UPレッスン体験お申し込みの方は
お電話０９３－７４２－３２００
または↓から 今すぐご予約を
イベントのご予約はこちらお気軽にお問い合わせください😊
免疫力UP！レッスン体験会
心身の不調 どこから治したらいいの？
そんなお悩みの方！
🌿まずは腸内環境を良くして
免疫力UP！してみませんか？🌸
免疫力UPレッスン体験お申し込みの方は
お電話０９３－７４２－３２００
または↓から 今すぐご予約を
イベントのご予約はこちらお気軽にお問い合わせください😊
免疫力UP！レッスン体験会
心身の不調 どこから治したらいいの？
そんなお悩みの方！
🌿まずは腸内環境を良くして
免疫力UP！してみませんか？🌸
免疫力UPレッスン体験お申し込みの方は
お電話０９３－７４２－３２００
または↓から 今すぐご予約を
イベントのご予約はこちらお気軽にお問い合わせください😊
冷えやすい方のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
こんにちは😊
イルチブレインヨガ高須スタジオです。
春になってきましたが まだまだ風も冷たく
体の「冷え」にお悩みではないですか？
☝冷え対策として大事になるのが、
体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。
つまり、体質の改善というアプローチです。
新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば、
体質的に冷えにくくなります。
何らかの理由で血流が滞っていると、
手足の末端などが冷えやすくなります。
また、女性は男性よりも筋肉が少ないことも理由の一つです。
例えば、脚のふくらはぎなどの筋肉には、
血液を心臓に戻すポンプの役割があります。
ここの筋力が弱いと、ポンプとしての仕事が十分にできなくなります。
リラックスも重要です。
私たちの体にはもともと体温を調節する機能が備わっています。
しかし、リラックスできずに体や心が緊張していると、
交感神経優位で血行が悪くなり、体を温める力が衰えがちです。
こうした体質面の改善は、
サウナのような高温の部屋に閉じこもっただけで達成できるようなものではありません。
体を動かし、血流を整え、呼吸や瞑想などでリラックスすることがポイントです。
イルチブレインヨガでは、
🍀やさしい動きのブレイン体操
🍀独自の呼吸法、ブレイン瞑想
🍀セルフヒーリング法
などのトレーニングで、
毎日頑張っているあなたを応援します😊
学生さんからシニアの方まで参加していただけます。
まずは 体験レッスンへGO！
随時受付中！！
お電話０９３－７４２－３２００
または↓より お申込みください🌸
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
お腹が温まる♨腸活レッスン
お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。
また冷え性も内臓の働きが関係。
昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降（すいしょうかこう）と呼ばれています。
お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか？
腸セラピー10分（1,000円相当付）
まずはお試しを☆
イベントのご予約はこちら
お腹が温まる♨腸活レッスン
お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。
また冷え性も内臓の働きが関係。
昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降（すいしょうかこう）と呼ばれています。
お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか？
腸セラピー10分（1,000円相当付）
まずはお試しを☆
イベントのご予約はこちら
お腹が温まる♨腸活レッスン
お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。
また冷え性も内臓の働きが関係。
昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降（すいしょうかこう）と呼ばれています。
お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか？
腸セラピー10分（1,000円相当付）
まずはお試しを☆
イベントのご予約はこちら
お腹が温まる♨腸活レッスン
お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。
また冷え性も内臓の働きが関係。
昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降（すいしょうかこう）と呼ばれています。
お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか？
腸セラピー10分（1,000円相当付）
まずはお試しを☆
イベントのご予約はこちら
お腹が温まる♨腸活レッスン
お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。
昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降（すいしょうかこう）と呼ばれています。
お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか？
腸セラピー10分（1,000円相当付）
まずはお試しを☆
イベントのご予約はこちら
お腹が温まる♨腸活レッスン
お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。
昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降（すいしょうかこう）と呼ばれています。
お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか？
腸セラピー10分（1,000円相当付）
まずはお試しを☆
イベントのご予約はこちら