自然治癒力
運動習慣を身に付けよう!!
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます☆彡 そのためには、ムリをしないで、ちょこちょこ体を動か […]
呼吸瞑想で夏バテ対策！
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 夏真っ盛り。暑い日々が続いてますね １年でもっとも気温が高くなる８月 特に注意したいのが夏バテです 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがた […]
丹田鍛えて基礎代謝アップ！！
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 「夏になると代謝が活発になる」と 考えている人は多いようです でも、実際は、夏は基礎代謝が 低下しやすくなります 代謝とは、食べたものをエネルギーとして […]
夏の『便秘』解消法✩
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、 体の不調を感じる人が増えます 不調の代表的な例の一つが、 ほかでもない「便秘」です ムシ暑くなると汗がたくさん出て、 体 […]
自然治癒力あふれるソーラーボディ☆
「体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 みなさんは「健康管理」というと、 どんなことを思い浮かべますか 食事に気を付けたり、運動をしたり、 健康管理には様々なものがあります。 病気になりたくない […]
『腸活』始めてみませんか？
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです!! 最近、金スマで話題になった『腸活』 7つのメソッドの内のひとつに 腸刺激エクササイズがありました イルチブレインヨガでは 「第二の脳」といわれる腸を刺激 […]
ストレス解消のための呼吸法！！
｢体・心・脳スッキリ！」の イルチブレインヨガ高須スタジオです。 ＧＷもあと少し 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ ＧＷ明けるに気になってくるのが 五月病ですね 今の身体のストレス度は どのくらいですか 五月病対策として […]
腸デトックス講座＆ヨガ体験
腸の不調は どこからくるのでしょう 腸の元気の秘訣を解説し 腸を温かく元気にする ヨガ体験します。 おへそにも 秘密が 腸を温めて快適にしたい方は ぜひご参加お待ちしております 参加ご希望の方は こちらから または お […]