毎朝、目が覚めたら
自分をほめながら1日をスタートしましょう。
心と顔に太陽が輝くように
顔の筋肉をほぐして明るく笑ってみましょう。
朝、自分に与える情報は
その日1日の意識とエネルギーの状態を左右します。
気分のよくなる考えがわいたり
気持ちいい感じがするように
自分の長所を見つけてほめ
無限の可能性をほめてみましょう。
太陽のような明るい心は、体を変化させ
生きる環境も、運命も創造します。
明るい情報に満ちた明るい心が
楽しく幸せな人生を呼び込みます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
一指希望の手紙→ https://ilchi.jp/%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E3%81%AE%E6%89%8B%E7%B4%99/
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脳教育に基づいたイルチブレインヨガで
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脳にどんな情報をいれるか?自分にどんな言葉をかけるか?
表面的にではなく、意識の奥に、脳幹にがポイントです。
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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和(うえだ なんな)
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