お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。
昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降（すいしょうかこう）と呼ばれています。
お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか？
腸セラピー10分（1,000円相当付）
まずはお試しを☆
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お腹が温まる♨腸活レッスン
お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。
昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降（すいしょうかこう）と呼ばれています。
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疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか？
東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
疲れをリセット🍀呼吸・瞑想
日頃の疲れを癒して
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東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🍀
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
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・目の疲れをとりたい
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など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
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疲れをリセット🍀呼吸・瞑想レッスン
日頃の疲れを癒して
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終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🍀
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
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など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
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脳は夢を食べて生きる
脳は夢を食べて生きる
希望を選択した瞬間に、脳は
肯定的なホルモンを大量に分泌し
新たな期待感で胸をときめかせ
喜びと情熱で熱くなります。
希望がない脳は、ガソリンの切れた
ガソリンスタンドのようなものです。
希望をあきらめると、その希望が
あるべき場所に、心配や恐怖が満ちます。
いくらよい食べ物を食べ
熱心に運動し
クロスワードをたくさん解いても
希望がない脳は無気力になります。
脳は夢を食べて生きます。
そして、その夢のぶんだけ活動します。
一指李承憲著『人生120年の選択』より
◆……………………………………………………………………………◆
ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏が、
ILCHI.JPをご覧になったすべての方に送るメッセージです。
◆……………………………………………………………………………◆
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┗■ 一指李承憲の人生120年スクールが始まりました！
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一指李承憲氏が、高齢社会、人生の目的、人間関係、夢を叶える脳の力など、
９つの質問に答えるWEB動画シリーズです。
ご登録いただい方は、無料でご覧いただけます。
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┗■ 日本ベンジャミン人間性英才学校
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生徒が自己価値を高めて夢を実現できるよう導く10代のためのギャップイヤー
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体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
腸スッキリ！ヨガ体験～腸内フローラを整えよう！
今 話題の「腸」
NHKスペシャル「人体 神秘の巨大ネットワーク」でも
腸が取り上げられました。
腸には約1000種類、約100兆個の腸に細菌が生息！
その腸内細菌が集まって「腸内フローラ（腸内細菌叢）」と呼ばれる生態系を形成。
腸内環境を整えるだけで 免疫力が上がり
アレルギー症状も治まってくる と言われています。
その大切な腸を より快適に元気にするエクササイズお伝えします。
腸が元気になれば 心も元気になります！
先着2名様には
大人気！腸マッサージ10分付きです。
便秘・下痢 さようなら！
腸美活しませんか？
お申し込みは お電話 093-742-3200
又は ↓より
お気軽にお越しください＾＾
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更年期対策ヨガ in つぼ心An’s
更年期障害は女性ホルモン エストロゲンの減少によりおこると言われています。
ヨガでホルモンのバランスを整え
快適生活を取り戻しませんか？
参加ご希望の方はこちらから
または お電話で 093-742-3200
２０周年キャンペーン
５月ご入会の方に
☆入会金半額！
☆次月使える３，０００円金券プレゼント！
☆フェイスタオルプレゼント！
呼吸瞑想法講座
リラックス呼吸 してみませんか？
呼吸瞑想法で 脳をリラックス
日頃の疲れを 脳から癒しませんか？
呼吸瞑想法 お伝えします。
心身・脳が楽に
ご参加お待ちしております
参加ご希望の方は こちらから または お電話で 093-742-3200
２０周年キャンペーン
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呼吸瞑想法講座
リラックス呼吸 してみませんか？
呼吸瞑想法で 脳をリラックス
日頃の疲れを 脳から癒しませんか？
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ご参加お待ちしております
参加ご希望の方は こちらから または お電話で 093-742-3200
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