こんにちは♪
イルチブレインヨガ高須スタジオです😀

いかがお過ごしでしょうか？

寒い日は、自宅にいるとゴロゴロしてしまいますね😅

寝ながらできる「横向きに寝て足を上げる」ブレイン体操をご紹介します🌟

↓↓↓動画を観ながらやってみてくださいね💝

https://youtu.be/GHo6DV-y03I

この運動、ウエストのシェイプアップにおすすめですが、実はイライラ💢と怒りがたまっている時にもいいんです😺👍

東洋医学では五志と言って感情・情緒・思慮などの活動を喜・怒・思・悲・恐の５つに分け、

その発生・変化・調節が五臓（心・肝・脾・肺・腎）の機能活動に大きく支配されているとしています。

➡（心喜・肝怒・脾思・肺悲・腎恐）

この運動は足の側面（横）（胆の経絡）を刺激するので、胆経絡のつまりが解消されていきます。

胆は肝とペアで、肝と胆は怒と関連しています。

胆経絡のつまり解消＝溜まっている怒り解消   です(^^)ｖ

気づかないうちに怒り💢をためていませんか？

運動を通して、感情浄化！ストレス解消しましょう♪

東洋医学にに基づいたイルチブレインヨガ👏👏👏

今なら体験クラスが通常2000円⇒1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください。

オンラインクラスもあります。

お待ちしてます😊

イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎　０９３－７４２－３２００

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ

福岡県北九州市若松区高須南 2-1-15　FTCビル3階
(サンリブ高須近く　焼き肉の採好牛さんの3階)

経絡や五行・五臓・五志のお話はまたさせて頂きますね😉

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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