みなさん こんにちは
毎日暑いですね～
暑いから ついつい冷たい飲み物や食べ物をとりがちに
でも気をつけて
暑いからといって 冷房の中で冷たいものや食べ物をとると
体の中は冷え冷えに
人の正常な体温は36.5度～37.5度の間といわれています。
この範囲内は 自然治癒力がUPします。
現代人は低体温の方が増えています。
朝起きて 2時間後体温を測って
36.5度以下は低体温と見られます。
その体温を維持するのはなかなか難しい！
とおっしゃる方は
1日1回でも 体温を上げると自然治癒力が発揮されやすくなります。
スタジオでは トレーニングが終わった後に
温かいお茶で TEA TIMEをします。
ちなみに今日はコーン茶
コーン茶は体を温める効果がもともとあって
鉄分や食物繊維が入っているので
便秘の方へもオススメ
また 冷え性解消、むくみにも効果的
温かい飲み物で 夏を快適に～
ソーラーボディヨガ開催中！
ソーラーボディって？
太陽のように健康なボディになる 自然治癒力を回復！
8/7(金)
8/12(水)
8/20(木)
8/28(金)
いずれも 10:00~12:00,14:00~16:00,19:00~21:00
参加費 1,500円
腸デトックス集中ヨガ体験会
腸に良い運動や呼吸をします。
参加費：2,000円（腸ほぐし15分付き）
8/9(日）14:00~14:00
8/30(日)14:00~16:00
体が固くても大丈夫！
男性もＯＫ！
今なら8/31まで
(1)一ヶ月 通い放題16,200円が
10,000円（ご入会日より１ヶ月間）
(2)入会金 8,000円→０円
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)高須スタジオ
福岡県北九州市若松区高須南2丁目1-15 MAYUKIビル3F
お問い合わせ、体験ご予約は、お気軽にお電話ください（＾＾）
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）