おへその周り硬くなってない？！

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

ちょっと背筋をのばして、おへその周りを軽く押しながらさわってみましょう。

どんな感じですか？

おへそまわりにしこりが感じられる方、「ヒーリングライフ」でおへそ周りをほぐすとGOOD

最初は小さかった”しこり”は、身体のアンバランスが継続するに比例してドンドン大きく、そして硬くなります。
お臍の直ぐ下あたりを指で押してみて痛い、硬いという方は、そうとう来てますよ～

普段はあまり関心の寄せられることの少ない「へそ」が、お腹の状態を表していることをご存知でしたか？

へそをほぐす簡単な体操や呼吸法で、全身ぽかぽか気分すっきり！

分かりやすいイラストがあったので、皆さんにシェアしま～す★

へそヒーリングで、嬉しいコメントたくさんいただいてます。

＊　ウエストがほそくなった。
＊　お通じがよくなった。
＊　腰痛が改善された。
＊　むくみが取れてひきしまってきた

是非、体験してみてください★

へそヒーリング後のトレーニングでは、今まで以上に汗をかいたり、リラックスモードが思いっきりONになったりして、いつもよりもトレーニングの効果が高くなっています。

体験レッスンにお越しの方に、もれなく「へそヒーリング」プレゼントしています。

まずは高須スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中！

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

では、今日も良い１日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ　高須スタジオ

TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

体験レッスン予約

2016年6月27日

へそヒーリングでダイエット？！

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

夏が近づき、肌の露出度が高くなるこの季節。

体型が気になり始めた方、多いのではないでしょうか？

できることなら簡単に、かつ苦労をせずに痩せられたら。。。そんな願望は誰にでもありますよね。

「温めることで代謝を上げ、消費カロリーを増やす」ことができれば、簡単にダイエットできると言われています。
ついつ冷たいものが欲しくなりますが、体を温めることはとっても大切。そして、何よりも注目したいのは温める場所。

代謝を上げたい人は、冷えやすい手足ではなくて、「おへそ」を温めるべき！

様々な美容法や健康法がありますが、アメリカやシンガポール、台湾を始めとするアジア諸国では「へそ美容」が人気だそう。

へそに直接お灸やキャンドルを当て、伝わる熱を利用して体質改善やダイエットを行うシンプルな美容法です。
日本ではあまり浸透していませんが、東洋医学ではへそは神厥（しんけつ）という神が宿るとされるツボで、おへそ周りには重要なツボがいくつもあります。

へそに加え、周辺を温めることでこのような効果があります。

(1)全身の血行が良くなり、手足の冷えが改善、むくみが解消
(2)便秘解消
(3)ダイエット効果
(4)免疫力UP

人間の体は体温が1℃上昇すると基礎代謝が12％UPするといわれ、30～40代女性の平均基礎代謝1日1,140キロカロリーは速足で30～40分の運動量に相当します。

基礎代謝をあげた方がダイエットの効果は高く、また、体温が上がると免疫力は5～6倍も高くなるそうです。

そして、その最先端の「おへそ」をトレーニングやヒーリングに取り入れているのが、イルチブレインヨガ。

ヒーリングライフという、へそヒーリング専用のバーを用いて、３～５分おへそや周辺をヒーリング。

ウエストが引き締まってきた！

お通じがよくなった！

トレーニング前にすることで、代謝が上がり、全身から汗をかくようになって、肌ツヤが良くなった！