脳リラックス～ストレス・緊張・不安を吹き飛ばそう～脳波振動ワークショップ

コロナ禍でストレス増えていませんか？

寝つきがよくなかったり、食欲不振、何となく体が重い。

脳の疲れが体の疲れも作ります。

「脳波振動」は、緊張している首の筋肉をほぐして脳への血流を改善するレーニングです。脳をはじめとする全身の機能がバランスを取り戻し、自然治癒力が高まります。

私たちは困ったとき、無意識に頭を激しく振ることがあります。

これは脳科学から見れば、脳の情報処理を一時的に遮断することです。脳は非常に繊細にできているため、頭を振ると、情報がうまく処理されなくなり、思考が止まるのです。

このようにして雑念が消えると、エネルギーが脳幹に集中し、生命の中枢としての機能が活性化し、自然治癒力が向上します。

また、首の周りには、頸動脈など脳につながる血管や筋肉など、重要な組織がたくさん集まっています。頭を左右に振る動作を繰り返すと、血管、筋肉、神経、骨に直接影響を与えて脳への血流を改善し、脳の機能だけでなく、身体の機能も活性化します。

このように、身体を最高のコンディションに維持すると、集中力も高まります。

ワークショップでは、↑動画のように座って行うだけでなく、立ったり、音楽に合わせたり、参加の皆さまに合わせて行います。

開催日時　　７月４日(日)　7月８日(木)　７月１８日(日)　７月２２日(木)
14時～　　18時～（１時間半程度）

参加費　　　１５００円

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☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/