こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

雨ですね

ジメジメ、うつうつ。。。 と感じますか？

恵みの雨　浄化の雨 と思えますか？

梅雨時は、湿気が体に溜まりやすく、体も心も重たくなりがちですね！

そんな時におすすめの運動『ベアウォーク🧸』

体幹が鍛えられるだけでなく、膝裏の膀胱経絡を刺激しますので、水の循環がよくなり、重たいエネルギーを浄化できます。

↓↓↓　一緒にやってみませんか？

そして瞑想

雨音を聞きながら、日々のストレスを呼吸で吐き出してみましょう

脳がスッキリ 🧠 日頃の緊張をときほぐしましょう

ストレスを洗い流すヒーリング瞑想～リラックス／癒し／睡眠

ネガティブな考えや感情は放っておくとどんどん大きくなって体と心に影響を与えます。 楽な姿勢でこの演奏を聴いてみてください。 まるで脳…

youtube#video

 

どうぞ、雨の日も健康・幸せ・平和な一日でありますように 

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東洋医学に基づき気血循環を促すイルチブレインヨガ

簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、呼吸・瞑想で健康な身体をつくります
体と心への早い変化が期待できます。

お気軽にお越しください  

雨の日のジメジメ・うつうつを吹き飛ばしましょう🌻

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせくださいね

　高須サンリブ近く　焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田七奈

体験レッスン予約

こんにちは。

東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガ高須スタジオです

集中力・記憶力UPとか、ボケないようにと脳トレに励まれていませんか？

その脳を分かりやすく三層に分けてみました。

外側(大脳新皮質) ：学習したり、技術を学んだり、会話をしたり情報処理

内側(大脳辺縁系)： 感情的な部分をつかさどる領域

中心(脳幹)：生命の維持活動

です。

一般的な脳トレは外側の大脳新皮質を鍛えることが多いように思います。

情報も多く溢れ、考え一杯で右往左往、迷い多いですね💦

外側の新皮質が一杯で、内側・中心が弱くなっているそうです。。。

脳の三層、新皮質・旧皮質・脳幹をバランスよく活性化できたらよいですね

スタジオレッスンは、脳科学に基づいた、簡単な体操、呼吸、瞑想で構成されていてます。

からだが固くても、運動苦手でも大丈夫です

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください

　高須サンリブ近く　焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田七奈

体験レッスン予約

こんにちは！

イルチブレインヨガ高須スタジオです。

東洋医学では、カラダには気が流れていて、その通り道を経絡と言って、

大腸の経絡が人差し指から肩、首、鼻に通っています。

その通り道（経絡）を刺激することで、大腸の働きがよくなるんです

大腸の経絡を刺激する気功・瞑想です↓↓↓

簡単にみえますが、奥が深い

人差し指に集中し、気を感じながらされると、よりよいですね

気の流れを整えながら便秘も改善

ぜひお試しください

スタジオでは簡単な体操・呼吸・瞑想を通して、気血循環の改善、自律神経の調節、体の健康、心の健康を目指しています。

今ならクラス体験が1000円です。

　高須サンリブ近く　焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田七奈

体験レッスン予約

4月、芽吹きのエネルギーに誘われて、何か始めたくなりませんか？

何をするにも元気！やる気！と「気」が大切ですね

イルチブレインヨガは東洋医学に基づき、水昇火降を促し、気血の循環を改善し、本来の健康な姿（気・エネルギー）に戻るようトレーニングしていきます。

病気の「気」、無気力の「気」から

元気の「気」、やる気の「気」、パワーあふれる「気」がみなぎるご自身にチェンジしませんか？

東洋医学で「丹田」と言われる「第2チャクラ」を鍛えることから始めます ^^ !

自然が生命を生み出す法則～イルチ希望の手紙～

万物が息を吹き返す春です。
春風に誘われて芽吹き
花が咲きはじめます。
生きた木の生命力は
懸命に水を吸い上げます。
しかし死んだ木は
水を吸い上げることができず
春になっても若葉を生やすことも
花を咲かせることもできません。

自然が生命現象を生み出す法則
エネルギーが循環する法則を
水昇火降と言います。
言葉通り
水は昇り、火は降りる
という意味です。

人間の体も水昇火降の法則に従っています。
水のエネルギーは上がって頭はひんやりして
火のエネルギーは下がってお腹が温かいのが
健康な状態です。

一指 李承憲(イ・スンホン)

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

今ならクラス体験が1000円です

　高須サンリブ近く　焼き肉の「採好牛」さんの3階です

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田七奈

体験レッスン予約

こんにちは！

みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか?

私たちの脳の中にある「脳幹」には生まれつき自然治癒力が備わっていると言われています

その力がしっかりと発揮されていれば、体の不調のサインを早めに察知し、解決することができるはずですね

しかし、ストレスがたまっていたり、生活習慣が乱れたりしていると、その脳の力が働きにくくなります

だから、健康でイキイキとしているためには、脳を元気にしてあげることが大切です🧠

疲れている脳にエネルギーを送り、癒やすためのスイッチが、私たちの「頭」「手」「足」にあって、頭や手足にある癒しのポイントを見つけ刺激してあげると脳が活性化します。

このセルフケア法をBHPと言います。

脳がスッキリすればストレスを感じにくくなりますし、
ストレスフルな一つ一つの出来事に引きずられず気持ちを切り替えられるようになります😊

ストレスをはねつけたり上手にスルーしたりする力も脳の本来の機能だからです

このセルフケア・BHPにご興味のある方は、どうぞ体験にお越しください

今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です

高須サンリブ近く　焼き肉の「採好牛」さんの3階です

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田七奈

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