腸活!リラックス腸ほぐし体験クラス

東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。

丹田を目覚めさせ、腸が緩みリラックスする体感をしてみませんか?

内からポカポカ体温アップ!免疫力アップ!コロナ対策にもなります✊

 

クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

 【開催日時】 

   ・3/25(木) 14時

 【参加費】
   1500円

 【場所】
   イルチブレインヨガ高須スタジオ

●動きやすい服装をご用意ください。

↓参加予約はこちら

イベントのご予約はこちら

 

 一般クラス体験も随時受付けています。

 お気軽にお問合せ下さい (^^)/

  ☎ 093-742-3200
  HP:https://ilchibrainyoga-takasu.com/
  LINE@:https://lin.ee/5MXHfBq

 イルチブレインヨガ高須スタジオ

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腸活!リラックス腸ほぐし体験クラス

東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。

丹田を目覚めさせ、腸が緩みリラックスする体感をしてみませんか?

内からポカポカ体温アップ!免疫力アップ!コロナ対策にもなります✊

 

クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

 【開催日時】

   ・3/18(木) 14時
   ・3/25(木) 14時

 【参加費】
   1500円

 【場所】
   イルチブレインヨガ高須スタジオ

●動きやすい服装をご用意ください。

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 一般クラス体験も随時受付けています。

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腸活!リラックス腸ほぐし体験クラス

東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。

丹田を目覚めさせ、腸が緩みリラックスする体感をしてみませんか?

内からポカポカ体温アップ!免疫力アップ!コロナ対策にもなります✊

 

クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

 【開催日時】 

   ・3/11(木) 14時
   ・3/18(木) 14時
   ・3/25(木) 14時

 【参加費】
   1500円

 【場所】
   イルチブレインヨガ高須スタジオ

●動きやすい服装をご用意ください。

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 一般クラス体験も随時受付けています。

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腸活!リラックス腸ほぐし体験クラス

東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。

丹田を目覚めさせ、腸が緩みリラックスする体感をしてみませんか?

内からポカポカ体温アップ!免疫力アップ!コロナ対策にもなります✊

 

クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

 【開催日時】 

   ・3/4(木) 14時
   ・3/11(木) 14時
   ・3/18(木) 14時
   ・3/25(木) 14時

 【参加費】
   1500円

 【場所】
   イルチブレインヨガ高須スタジオ

●動きやすい服装をご用意ください。

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腸活!リラックス腸ほぐし体験クラス

東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。

丹田を目覚めさせ、体の内から気血が循環するのを体感してみませんか?

内からポカポカ体温アップ!免疫力アップ!コロナ対策にもなります✊

 

【開催日時】
  ・1月31日(日) 14時
  ・2月 7日(日)14時
  ・2月14日(日)14時

【参加費】
   1500円

【場所】
   イルチブレインヨガ高須スタジオ

●動きやすい服装をご用意ください。

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 イルチブレインヨガ高須スタジオ

 

腸活!ぽかぽか免疫力アップ体験クラス

東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。

丹田を目覚めさせ、体の内から気血が循環するのを体感してみませんか?

内からポカポカ体温アップ!免疫力アップ!コロナ対策しましょう✊

 

【開催日時】
  ・1月31日(日) 14時
  ・2月 7日(日)14時
  ・2月14日(日)14時

【参加費】
   1500円

【場所】
   イルチブレインヨガ高須スタジオ

●動きやすい服装をご用意ください。

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 一般クラス体験も随時受付けています。

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腸活!ぽかぽか免疫力アップ体験クラス

東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングです。

丹田を目覚めさせ、体の内から気血が循環するのを体感してみませんか?

内からポカポカ体温アップ!免疫力アップ!コロナ対策しましょう✊

 

【開催日時】
  ・1月31日(日) 14時
  ・2月 7日(日)14時
  ・2月14日(日)14時

【参加費】
   1500円

【場所】
   イルチブレインヨガ高須スタジオ

●動きやすい服装をご用意ください。

↓参加予約はこちら

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 一般クラス体験も随時受付けています。

 お気軽にお問合せ下さい (^^)/

  ☎ 093-742-3200
  HP:https://ilchibrainyoga-takasu.com/
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 イルチブレインヨガ高須スタジオ

 

つま先たたきの健康原理~エネルギーの循環とバランス調整

みなさん、こんにちは 

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

単純な動きを繰り返すだけのイルチブレインヨガの「つま先たたき」。

動作は極めてシンプルですが、その背後にある健康原理には奥深いものがあります。

つま先たたきのベースにあるのは、東洋医学で採用されている「バランス重視」の考えです。
東洋医学では、バランスは心身の健康の基本とされます。
運動をするときも、姿勢を正しくしてバランスを整えながら行わないと、効果があまり得られません。

私たちの体の中で、バランスを決定づけるのが、骨盤、背骨、股関節です。
本来、人の体は骨盤と背骨を中心に左右対称になっており、その骨盤を支えるのが股関節です。
つまり、股関節が人体の「土台」のような存在です。土台である股関節がほぐれて安定すれば、連鎖的に骨盤と背骨もバランスがとれます。

しかし、現代社会は、股関節を硬くさせ、骨盤をゆがませるような習慣が多いため、姿勢を意識するだけでは本来のバランスを取り戻すことが困難です。そこで、意識的に姿勢を整えてあげるための動作が、つま先たたきなのです。

また、つま先たたきには、「気エネルギー」の流れを整えるという目的もあります。
つま先たたきを行うと、頭にあった気エネルギーが下半身のほうへと下がっていきます。
いわゆる「水昇火降」(※)の状態です。
これによって、エネルギーの源泉である「下丹田」が強化され、全身が活気づいて、心身の調和がとれるようになります。
体が軽く、頭がスッキリし、健康と自信が取り戻せます。

イルチブレインヨガのトレーニングは、脳教育の原理を取り入れ、人間性を回復し、自らが望む人生を創造できるようになるためのトレーニングです。心身の健康だけでなく、目標達成と、価値実現のためにもお役立ていただけます。

どなたでも大歓迎です!

まずは高須スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

では、今日も良い1日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ

TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/
e-mail: ibyoga77@gmail.com

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈(うえだ なんな)

腸内環境を見直して、痩せ体質に!

みなさん、こんにちは 

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。

腸は消化吸収や解毒・老廃物を便として排泄するなど、カラダにとって重要な器官です。

腸の状態が悪いと痩せにくいだけでなく、便秘や肌荒れ・アレルギーなどさまざまな症状を引き起こします。
ダイエット成功には「健康な腸」が不可欠。痩せ体質になりたいなら、腸内環境を整えることから始めましょう!

腸内環境を整えるには、生活習慣の見直しが不可欠!

食事と運動が基本的に重要です。

今日は、イルチブレインヨガの「丹田リズム体操」をご紹介します。
簡単な動作で、心身が目覚めて、腸内の不要なガスを出してくれる働きもありますから、是非やってみてください

「丹田リズム体操」

1.足を肩幅に開いて立ち、手のひらを握り、へそ下5センチにある”丹田”を左手げんこつで刺激します。

2.同じ位置を右手げんこつでも行い、1と2を交互にリズミカルに1分間、丹田リズム体操を行います。

Point:おなかが出たり、おしりが出たりしないようにしましょう。
慣れてきたら少し強めにたたいてもOK!
慣れるまではおなかにあざができることがあります。

効果:おなか周りがスッキリする、便秘解消、内臓機能の働きが活発になる

イルチブレインヨガのトレーニングは、脳教育の原理を取り入れ、人間性を回復し、自らが望む人生を創造できるようになるためのトレーニングです。

心身の健康だけでなく、目標達成と、価値実現のためにもお役立ていただけます。

どなたでも大歓迎です!

まずは高須スタジオで体験

脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!

ヨガマットは無料貸し出ししています。

健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください

では、今日も良い1日を★

八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら~イルチブレインヨガ 高須スタジオ

TEL: 093-742-3200
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e-mail: ibyoga77@gmail.com

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈(うえだ なんな)
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