心が豊かになる秘訣 (一指希望の手紙)

忙しく生活していながら
静かに座って体と心を眺める時が必要です。

頭の中でざわめく多くの考えを無くし
すぐ体も心も軽くなって楽になることを感じます。
思考が無くなっているから楽に感じるのです。

私たちは瞬間瞬間この真理を経験してからも
日常の中ではそれ以外の姿で生きて行く時間が多くなりがちです。

私たちは無になることができますが、その場へ近づいては離れます。
本来なら体は無にすると自然に楽になるはずです。

無が本来の姿ということを理解するようになれば
その時何でも受け入れることができる余裕が生じます。
無であることが根源ということを知っていると豊かになります。

(一指李承憲)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

年度初めの、変化が多く忙しい、そんな時こそ「無」になって心の器を広げてみましょう😊

「無」が本来の姿だと頭でわかっても、いつも頭は忙しくあれこれ考えていますね😓

止めようと思っても止まらない😨

スタジオで体を動かし🏃、呼吸・瞑想🧘

「無」を体験してみましょう ♪

体も心も頭も軽くしてから、また頑張りましょう🌻

イルチブレインヨガ高須スタジオ😀

体が硬くても、運動が苦手でも、男性もOKです!

体験レッスン随時受付🧘

お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジ

☎ 093-742-3200

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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

【呼吸・瞑想】 ゆがんだ脳を整える!?~ILCHI 希望の手紙~

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

瞑想、流行っていますが何を期待されますか?

気持ちを落ち着ける? 集中力アップ? でしょうか?

 

瞑想で、ゆがんだ脳が整う??

そもそも、自分の脳がゆがんでいるか分からないですよね?

ですが、頑固だ、融通が利かない、イメージがわかない、発想がまずしい、等々脳が固い、疲れていると感じるときはありますね。

 

ILCHI希望の手紙より「ゆがんだ脳を整える方法」をお伝えします。

脳を感じてみてくださいね。

 

「ゆがんだ脳を整える方法」

多くの人は、脳に対する固定観念があります。
自分では脳を変化させられない、自分の力が及ばない領域にある存在と認識しています。

しかし脳は、年齢や遺伝的な要因とは関係なく開発できることが、脳科学の理論で明らかになっています。

私たちは、瞑想でエネルギー回路を変えることによっていくらでも脳の環境を改善できます。

硬い脳を柔軟にするには脳に意識を集中し血液とエネルギーの循環をスムーズにする「エネルギー呼吸」が必要です。
脳の中に流れ込んだエネルギーは細胞ひとつひとつを振動させ活気を吹き込みます。

さらには、脳の膨張と収縮を誘導します。
これにより、脳の細胞が目覚め、ゆがんでいた脳の構造が本来の状態に戻ります。

これまで、脳をただ使うだけだったなら,これからは、脳の主として脳を十分、愛し管理してあげましょう。

一指李承憲

 

 

脳を柔軟に、皆さまの人生が豊かに、可能性が広がるお手伝いができればとスタッフ一同お待ちしています。

集中できない! 雑念ばかり! 足が痛い!

それでも大丈夫です^^

スタジオレッスンは、体の健康、心の健康と、自然と調和する「健康原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸瞑想で構成されていて、無理なく瞑想に入っていけるように組み立てられています。

 

今ならクラス体験が1000円です。

ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
イルチブレインヨガ高須スタジオ

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 高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈

ストレスから解放!自分に戻る呼吸・瞑想体験クラス

ストレスは人間につきものですね。
日ごろからストレスを
うまく発散することが大事です😄

ヒトは周囲から「刺激」を受けると

いろんな反応をします。
うまく反応して適応できていれば問題ないのですが
適応できないときに
ストレスが生じることになります😖

 

そんな時に【瞑想】です😊

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。

全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。

心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。

本当を自分を取り戻して、自分のための人生を歩まれませんか😊?

 

また集中できるように体を整えます。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

脳がクリアに、集中力・洞察力アップも瞑想で得られる効果です。

 

開催日

・5/29(土)14時

↓ご予約はこちらから

イベントのご予約はこちら

オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺

☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/

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ストレスから解放!自分に戻る呼吸・瞑想体験クラス

ストレスは人間につきものですね。
日ごろからストレスを
うまく発散することが大事です😄

ヒトは周囲から「刺激」を受けると

いろんな反応をします。
うまく反応して適応できていれば問題ないのですが
適応できないときに
ストレスが生じることになります😖

 

そんな時に【瞑想】です😊

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。

全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。

心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。

本当を自分を取り戻して、自分のための人生を歩まれませんか😊?

 

また集中できるように体を整えます。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

脳がクリアに、集中力・洞察力アップも瞑想で得られる効果です。

 

開催日

・5/22(土)14時
・5/29(土)14時

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ストレスから解放!自分に戻る呼吸・瞑想体験クラス

ストレスは人間につきものですね。
日ごろからストレスを
うまく発散することが大事です😄

ヒトは周囲から「刺激」を受けると

いろんな反応をします。
うまく反応して適応できていれば問題ないのですが
適応できないときに
ストレスが生じることになります😖

 

そんな時に【瞑想】です😊

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。

全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。

心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。

本当を自分を取り戻して、自分のための人生を歩まれませんか😊?

 

また集中できるように体を整えます。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

脳がクリアに、集中力・洞察力アップも瞑想で得られる効果です。

 

開催日

・5/15(土)14時
・5/22(土)14時
・5/29(土)14時

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ストレスから解放!自分に戻る呼吸・瞑想体験クラス

ストレスは人間につきものですね。
日ごろからストレスを
うまく発散することが大事です😄

ヒトは周囲から「刺激」を受けると

いろんな反応をします。
うまく反応して適応できていれば問題ないのですが
適応できないときに
ストレスが生じることになります😖

 

そんな時に【瞑想】です😊

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。

全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。

心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。

本当を自分を取り戻して、自分のための人生を歩まれませんか😊?

 

また集中できるように体を整えます。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

脳がクリアに、集中力・洞察力アップも瞑想で得られる効果です。

 

開催日

・5/8(土)14時
・5/15(土)14時
・5/22(土)14時
・5/29(土)14時

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ストレスから解放!自分に戻る呼吸・瞑想体験クラス

ストレスは人間につきものですね。
日ごろからストレスを
うまく発散することが大事です😄

ヒトは周囲から「刺激」を受けると

いろんな反応をします。
うまく反応して適応できていれば問題ないのですが
適応できないときに
ストレスが生じることになります😖

 

そんな時に【瞑想】です😊

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。

全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。

心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。

本当を自分を取り戻して、自分のための人生を歩まれませんか😊?

 

また集中できるように体を整えます。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

脳がクリアに、集中力・洞察力アップも瞑想で得られる効果です。

 

開催日

・5/1(土)14時
・5/8(土)14時
・5/15(土)14時
・5/22(土)14時
・5/29(土)14時

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アルファ(α)波で瞑想モードに!呼吸・瞑想体験クラス

ごろからストレスをうまく発散することが大事ですが、
4月は、進級、入学、異動、転勤など変化も多くストレスを感じやすくなります。
慌ただしい毎日でイライラ・ソワソワ、頭もうるさくなりますね。。。
脳波も乱れがちに!
そんな時に動く瞑想・リズム瞑想がおすすめです。

一定のリズムにのって、単純な動作を繰り返すだけ

考えが途切れて、脳がリラックスモードに、生命本来のリズムが回復します♪

 

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。

全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。

また集中できるように体を整えます。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

脳がクリアに、集中力・洞察力アップも瞑想で得られる効果です。

動く瞑想・リズム瞑想の体験会を以下の日時で開催いたします。お忙しい毎日、そんな時こそリラックスタイムを。どうぞお時間作ってご参加ください。

 

開催日

・4月1日/14時
・4月8日/14時
・4月15日/14時
・4月22日/14時

↓ご予約はこちらから

イベントのご予約はこちら

 

一般クラス体験も随時受け付けています。

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アルファ(α)波で瞑想モードに!呼吸・瞑想体験クラス

ごろからストレスをうまく発散することが大事ですが、
4月は、進級、入学、異動、転勤など変化も多くストレスを感じやすくなります。
慌ただしい毎日でイライラ・ソワソワ、頭もうるさくなりますね。。。
脳波も乱れがちに!
そんな時に動く瞑想・リズム瞑想がおすすめです。

一定のリズムにのって、単純な動作を繰り返すだけ

考えが途切れて、脳がリラックスモードに、生命本来のリズムが回復します♪

 

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。

全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。

また集中できるように体を整えます。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

脳がクリアに、集中力・洞察力アップも瞑想で得られる効果です。

動く瞑想・リズム瞑想の体験会を以下の日時で開催いたします。お忙しい毎日、そんな時こそリラックスタイムを。どうぞお時間作ってご参加ください。

 

開催日

・4月1日/14時
・4月8日/14時
・4月15日/14時
・4月22日/14時

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一般クラス体験も随時受け付けています。

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アルファ(α)波で瞑想モードに!呼吸・瞑想体験クラス

ごろからストレスをうまく発散することが大事ですが、
4月は、進級、入学、異動、転勤など変化も多くストレスを感じやすくなります。
慌ただしい毎日でイライラ・ソワソワ、頭もうるさくなりますね。。。
脳波も乱れがちに!
そんな時に動く瞑想・リズム瞑想がおすすめです。

一定のリズムにのって、単純な動作を繰り返すだけ

考えが途切れて、脳がリラックスモードに、生命本来のリズムが回復します♪

 

瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。

全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。

また集中できるように体を整えます。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

脳がクリアに、集中力・洞察力アップも瞑想で得られる効果です。

動く瞑想・リズム瞑想の体験会を以下の日時で開催いたします。お忙しい毎日、そんな時こそリラックスタイムを。どうぞお時間作ってご参加ください。

 

開催日

・4月8日/14時
・4月15日/14時
・4月22日/14時

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