忙しく生活していながら
静かに座って体と心を眺める時が必要です。

頭の中でざわめく多くの考えを無くし
すぐ体も心も軽くなって楽になることを感じます。
思考が無くなっているから楽に感じるのです。

私たちは瞬間瞬間この真理を経験してからも
日常の中ではそれ以外の姿で生きて行く時間が多くなりがちです。

私たちは無になることができますが、その場へ近づいては離れます。
本来なら体は無にすると自然に楽になるはずです。

無が本来の姿ということを理解するようになれば
その時何でも受け入れることができる余裕が生じます。
無であることが根源ということを知っていると豊かになります。

（一指李承憲）

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年度初めの、変化が多く忙しい、そんな時こそ「無」になって心の器を広げてみましょう😊

「無」が本来の姿だと頭でわかっても、いつも頭は忙しくあれこれ考えていますね😓

止めようと思っても止まらない😨

スタジオで体を動かし🏃、呼吸・瞑想🧘

「無」を体験してみましょう ♪

体も心も頭も軽くしてから、また頑張りましょう🌻

イルチブレインヨガ高須スタジオ😀

体が硬くても、運動が苦手でも、男性もOKです！

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