長寿の秘訣💡

寿命も気になりますね!

どのように生きますか?

健康で🏃? 病院で🏥?

脳のネガティブな考えや感情の痕跡を瞑想トレーニングで手放してみませんか?

代わりに、肯定的な考えや感情で脳を満たしていきましょう!!

きっと、健康に寿命を重ねることができると思いませんか?

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思考や感情は
ただ消えていくように思えますが
ネガティブな考えや感情
を占めるたびに痕跡が残ります。

その痕跡が蓄積して
うつ病になったり記憶力が低下したり
退行性脳疾患を引き起こすこともあります。

田舎に住む高齢者に長寿の秘訣を尋ねると
「特別なことは何もしていないよ」
と言って笑います。

長生きするために特別なことをしなくても
ささいなことにも感謝して喜び
すべてを肯定的に受け入れる
その心が特別なのです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

~イルチ希望の手紙より抜粋 (ilchi.jp)~

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脳科学を基にしたイルチブレインヨガ

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和(うえだ なんな)
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