今日は体験談をお伝えします。 💖イルチブレインヨガ体験談（20代、女性） イルチブレインヨガで得たことは 自分自身を変える方法が分かったことです。 自分に関心を持ち、行動や感情を観察し それをふまえてより良 […]
皆さんは 悩みがありますか？ なければ 無理矢理探さずに 楽にできる呼吸に集中し 穏やかに瞑想しましょう。 悩みあるのであれば その悩みが 考えて解決するものなのか しないものなのか？ 考えて解決することで […]
脳の主になる！ 前に以下の事を感じることができるでしょうか？ 皆さんは 今 呼吸が楽ですか？ １、呼吸が楽か苦しいか分からない ２、呼吸が楽でないのが分かる ３、呼吸が楽である 1番は丹田の力が弱く 自分に集中することが […]
皆さんは 見えない世界をどう思いますか？ 大切だ！と思う方も 今では多くなってきたのではないでしょうか？ 少し前までは 怪しい！と思う方もわりといたのではないかと思いますが では 見えない世界とは 何なのでしょうか？ & […]
皆さんは 普段どんな言葉を使っていますか？ 使う言葉で 幸せ感が変わります。 素敵な言葉を いつも心がけて 素敵な幸せ度数をUPしよう💖 🌿言葉は心の粒です。 普段、よく使うのはどんな言葉ですか？ 「誰々の […]
こんばんは 悟りは行動だ！ と言われます。 知識がいくらあっても 行動しなければ 無知と同じだ とも言われますね PDCAは人生の価値を高めます 今日も一指 希望の手紙より↓お届けです💖 🌱「 […]
こんにちは😊 脳はどんな言葉や考えまで聞いてるんです👂 今 自分が ポジティブな思考なのか ネガティブな思考なのか 瞬間瞬間キャッチして 脳の中がポジティブな言葉でいっぱいになるようにしましょう💖 脳が活性化するには こ […]
もうすぐGW。 政府は「オンライン帰省」を提示！ 外出自粛が続くので 長いお休みを自宅で過ごすには 工夫が必要ですね。 今日は おうちで筋トレ「足上げ腹筋」をご紹介します。 足上げ腹筋で鍛えられるのは「腸腰 […]
皆さん 瞑想してみませんか？ 脳は 現実と空想の区別がつかないので イメージで行きたいところへ行って 瞑想するイメージをすると 実際 そこに行って瞑想しているのだ！ と信じます。 脳の中にスクリーンを描いて 皆さんの 一 […]
現在の社会情勢をかんがみイルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施しております。 イルチブレインヨガをやりたいけど、スタジオに通うのが難しい、外出するのが難しいというお客さ […]