「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
みなさんは、どんなときに一番リラックスできますか？
お風呂に入っているとき、ソファでテレビをみているとき、お気に入りのカフェにいるときなど、人それぞれでしょう
リラックスしているとき、私たちの脳波は「アルファ波」（α波）になっていることが多いといいます。
アルファ波とは、何か好きなことに夢中になっているときに見られる脳波です
アルファ波のときに私たちは考え方がプラス思考になり、ネガティブな感情がかき消されるとされます。
そして、集中力が高まり、創造力を発揮しやすくなります
リラックス状態を実現するうえで、たいへん効果的なのが、【へそヒーリング】です
へそにエネルギーを集めることで、意識を「今この瞬間」へと引き寄せることができます。
すると、私たちのココロを占拠しているさまざまな悩みや不安がいつの間にか消えていきます。
自分や他人を責めたり、現実から逃避したりといったこともなくなります。
おへそをリズミカルに押すだけ【へそヒーリング】
血液循環と深い呼吸で脳に酸素が十分供給され、腎臓の水のエネルギーが
頭にあがり、頭の熱い熱を冷やし、視界が明るくなり、精神は冴えわたります
頭スッキリ・集中力ＵＰの【へそヒーリング】、ぜひ一度体験してみてくださいね
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
