ベッドに入ると眠れない😓！

夜中に何度も目が覚めて、寝た気がしない。。。

頭がぼーっ😣としているのが、普通になっていませんか？

そんな状態だと、集中力、やる気、根気がそがれるのが当たり前です！！

人間に備わっている2つのモード【自律神経】の切り替えがうまくいかないことが原因の一つです。

心と体を活発にする交感神経と、
休ませたり回復させたりする副交感神経。

この二つを自由に切り替えることが出来るスイッチがあると、嬉しくないですか😊?

副交感神経をonにする3つのツボ（井穴、天柱、膻中）の紹介動画です👇

一緒にツボ押しして、気血の循環整えて、熟睡しましょう✨✨✨

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

ツボに流れる「気」の巡りをよくするトレーニングです。

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です👌　男性OK！

体験レッスン受付中🧘

お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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こんんちは🔅

高須スタジオです😊

イルチブレインヨガ=脳教育

イルチブレインヨガの基盤は「脳教育」（詳しくは↓の動画より）です。

では脳教育なのに　なぜ？ヨガ？

こんな疑問が起こると思います。

簡単にいうと

体の隅々は　脳の隅々と繋がっています。

脳梗塞の患者さんが

脳を直接触ることができないので

体を通して　リハビリをします。

つまり体の隅々を動かすと脳の隅々が動く。

この原理です。

だからイルチブレインヨガは　300種類以上の体操から

その状況に合わせてプログラムしトレーニングを行います。

また　感情は　脳からでるホルモンやツボと関係があります。

嫌な感情を抱けば　その瞬間良くないホルモンがでて

ツボが詰まります。また　ツボは閉じます。

ではツボって？これはまた次回に

結局　自分自身がどんな情報を選択して

どんな感情を抱くかで健康さも違います。

同じ環境でもとらえ方で　自分自身のコンディションが違います。

同じ環境でも　より良い選択をするには？

答えは　意識を明るくすることです。

例えばAさん　と　Bさんがいて

少し困った問題がおこりました。

Aさんは　問題の根本を洞察し

これを乗り越えれば自分は１つ成長すると取り組みます。

Bさんは　困った困ったと辛い感情の中か抜け出せず

最終的には問題から逃げます。

Bさんが悪いと言っているわけではなく

Bさんは脳の性質を知らなかっただけです。

また人の意識には明るさ（また次回に詳しく）の差があることを知らなかっただけ。

イルチブレインヨガは

自分以外に目を向けていた（外部意識）自分から

ブレイン体操・呼吸・瞑想を通して　自分の内面（内部意識）に

集中し　本当の自分を知り、本当の自分の価値を知り、自分の脳の使い方を知り

自分自身を取り戻していトレーニングです。

Take Back Your Brain!

あなたの元々の素晴らしい脳を取り戻してください！

これが脳教育です。

あなたも自分の本当の価値を知ってみませんか？

体験レッスンは↓または　お電話０９３－７４２－３２００より😀💞

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