こんにちは😊
健康寿命を伸ばす「腸」の大切さをお伝えしたくて、動画を紹介します🎞️
いつも「丹田」「丹田」と耳から離れないよう、健康寿命を延ばしましょう❤️
丹田を強化する腸活ヨガ！
始めてみませんか？
お気軽にお問い合わせください🎵
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簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です👌男性OK！！
動的な瞑想トレーニングで頭がスッキリ😊
体験レッスン受付中🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
丹田に気をおろすには、どうすればよいでしょう？
（丹田は、気の貯蔵庫でありポンプです🤗）
小さな頃から練習できるといいですね！
大人になってからでも大丈夫です。
手を丹田に当てて呼吸をしましょう。
散らばっていた気が、丹田に集まります。
上がっていた気が、丹田に降ります。
中心のしっかりした、ぶれない自分が作られ始めます😊
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礼儀は健康に良いものです
自分をへりくだることで
エネルギーが内側に集まります
心が謙虚になり、脳波が安定します
浮かれやすく気が散りやすい子どもは
下腹の丹田に手をあてて
精神を集中する練習をします
肉体の根源である精気が集まっているところ
丹田に意識を集中すれば
精神統一ができます
そのため丹田を腹の脳、腹脳といいます
丹田に意識を置くと
心が静かにおちついて謙虚になり
頭がスッキリして創造性が生まれます
ゆっくりと丹田から息を吸って吐きながら
下腹に集まっていた血液を
脳に力強く押し上げ
脳機能を活性化させます
言葉で礼儀を教えるのではなく
体に自ずと礼儀が入ってくるように
子どもに丹田呼吸を教えましょう
一指 李承憲(イ・スンホン) イルチ希望の手紙より抜粋
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ツボに流れる「気」の巡りをよくするヨガです🌀🌀🌀
気分転換、気力回復、気質改善etc
簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です👌男性OK！！
動的な瞑想トレーニングで頭がスッキリ😊
体験レッスン受付中🧘
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体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
東洋医学では体に気エネルギーが流れていると考えます。
丹田はこのエネルギ―の貯蔵庫であり、またポンプでもあります。
丹田が弱くなると、迷いが多くなり（優柔不断）、行動力が落ちてきます。
また、自分の中心がとれなく、周囲の影響を受けやすくなります。
丹田が枯渇すると、やる気が出なく、無気力に。。。
気エネルギーの貯蔵庫（２番チャクラ・丹田）を満たして、
エネルギーが潤滑に流れるように、アドバイスをさせて頂き、
運動、瞑想で体と心をととのえます。
人生を充実させたい方、人生の目的を明確にしたい方、お待ちしております。
開催日：4月17日（木）
時間：14：00～16：00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
東洋医学では体に気エネルギーが流れていると考えます。
丹田はこのエネルギ―の貯蔵庫であり、またポンプでもあります。
丹田が弱くなると、迷いが多くなり（優柔不断）、行動力が落ちてきます。
また、自分の中心がとれなく、周囲の影響を受けやすくなります。
丹田が枯渇すると、やる気が出なく、無気力に。。。
気エネルギーの貯蔵庫（２番チャクラ・丹田）を満たして、
エネルギーが潤滑に流れるように、アドバイスをさせて頂き、
運動、瞑想で体と心をととのえます。
人生を充実させたい方、人生の目的を明確にしたい方、お待ちしております。
開催日：3月12日（水）、4月17日（木）
時間：14：00～16：00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
こんな瞑想いかがですか😊？
チャクラを整えましょう🌈
丹田＝2番チャクラ
胸＝４番チャクラ
脳＝6番チャクラ
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今ここで起こっているすべてを
無心に眺める練習をしてみましょう。
欲も恐怖もなく無心に
先入観なしに観察する心には
エネルギーを動かす強い力があります。
そんな心を下腹にある丹田に集中して
丹田が熱くなるとイメージすると
丹田が熱くなります。
この心を胸に集中し
万物を包み込むやさしく親切な
慈悲のエネルギーを呼ぶと
胸はそのようなエネルギーに満ちます。
この心を脳に送り
脳に冷たい滝が降り注ぐと想像すると
脳がひんやりします。
この心で自分の達成したいことに集中すれば
素晴らしい創造力や推進力を発揮できます。
一指 李承憲(イ・スンホン) イルチ希望の手紙より抜粋
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
チャクラを開く丹田ヨガ🌈
カラダを動かして、また、静かに呼吸瞑想🧘
静と動を組み合わせたヨガで、チャクラを整えましょう！！
簡単な動きで、体が硬くても大丈夫です
男性OK！
体験レッスン受付ています。
お気軽にお問い合わせください
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
叶えたい願いはありますか？
もちろん、ありますよね😊！！
日々あれこれと欲しい物、将来的な夢や希望🌈 切りがない位とめどなく😄
願う力は４番チャクラ💗
叶える力は２番チャクラ🔥
２番チャクラ＝丹田を強くしましょう
そして、あなたの願いを叶えましょう✊
あなたの願いは何でしょう。
あなたのハートは何を願っていますか？
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
心の大きさは
決まっていません。
無限に大きくもなり
無限に小さくもなります。
心が動かすエネルギーも
同じです。
使えるエネルギーの大きさは
心の大きさによります。
あなたが本当に
願っていることは何ですか？
そのためにどのくらいの
心のエネルギーを使いたいですか？
一指 李承憲著『新人類がやってくる』
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊
本当の自分に気づくトレーニング～４番チャクラトレーニング～で、
自分自身に出会って、真の人生を生きてみませんか？
丹田を強くするお手伝いします💪
体験レッスン受付中🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいです。
調子悪くて病院に行っても、
原因が分からない。。
悪いところありません。。
検査値は正常です。。
ありがちですね😞！
動悸がする、血圧高い⇒お薬飲んでも安定しない。。
眠れない！⇒睡眠薬、飲みたくない！！
人間に備わっている【自律神経】の２つのモードの切り替えがうまくいかないことが原因の一つです。
心と体を活発にする交感神経と、
休ませたり回復させたりする副交感神経。
この２つの神経を、生体リズムに合わせて、切り替えよく出来るといいですね！！
生命リズムを整える瞑想ヨガしてみませんか😊?
生命エネルギーを循環させましょう🌀
【瞑想ヨガ】トレーニングの流れ
①身体の土台＝丹田(腸)を強化する
②気血の循環をよくする
③リズムに乗る
④呼吸をする
⑤瞑想をする
⑥整理体操
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です👌
自律神経を整えたい方、丹田（腸）を鍛えたい方、脳トレをしたい方、お待ちしております😊
開催日：2月９(日）
時間：14:00～15:30
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
イベントのご予約はこちら
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた新しいオリジナルトレーニングで、丹田の感覚を取り戻しながら、体の内から温かくなること体験していただきます。
・疲れやすい、
・胃腸の調子が悪い
・呼吸が浅い
・気力、やる気が続かない
・なんだかイライラする。
等ありませんか?
からだに冷えがあためです。
腸を運動で温め、脳を瞑想でスッキリ！体も心も変わります。
丹田は第２チャクラともいわれ、生命力の根源です
体力(第２チャクラ)がつくと健康になり、心力(第４チャクラ)が高まると人間関係がよくなり、脳力第６チャクラ()が高まると創造力が発揮されます。
エネルギースポット＝チャクラを活性化し、持てる能力発揮しましょう！！
開催日：2月13日（木）
時間：13:30～15:00
会場名：イルチブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた新しいオリジナルトレーニングで、丹田の感覚を取り戻しながら、体の内から温かくなること体験していただきます。
・疲れやすい、
・胃腸の調子が悪い
・呼吸が浅い
・気力、やる気が続かない
・なんだかイライラする。
等ありませんか?
からだに冷えがあためです。
腸を運動で温め、脳を瞑想でスッキリ！体も心も変わります。
丹田は第２チャクラともいわれ、生命力の根源です
体力(第２チャクラ)がつくと健康になり、心力(第４チャクラ)が高まると人間関係がよくなり、脳力第６チャクラ()が高まると創造力が発揮されます。
エネルギースポット＝チャクラを活性化し、持てる能力発揮しましょう！！
開催日：1月15日（水）2月13日（木）
時間：13:30～15:00
会場名：イルチブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
