呼吸や瞑想をやってみたいけど どうやってしたらいいの？
・リフレッシュしたい、
・リラックスしたい
・自己省察したい
そんな方に呼吸・瞑想はおススメです☝
簡単なブレイン体操で体をほぐし
呼吸・瞑想をどなたでも体験できるようにご案内します。
呼吸・瞑想をすることで 脳から良いホルモンが出て
心身共に楽になり 日々の生活の充実感が変わるはず🌿
さあ今から呼吸・瞑想生活はじめてみませんか？
体験ご希望の方は 今すぐ↓またはお電話０９３－７４２－３２００よりお申し込みください😊
イベントのご予約はこちら
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
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梅雨のだるさを
ブレイン体操（だるさ予防）呼吸・瞑想で
スッキリさわやかに🌿
・身体がなんとなく重い
・ふくらはぎがだるい
・気分が晴れない
・やる気がでない
・集中力がない
そんな方におススメ☝
ぜひ一度体験してみて下さい😊❣
ご予約は↓ またはお電話☎０９３－７４２－３２００
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お一人お一人にあったヒーリングポイントを
お伝えします☝
1.BHP（Brain education Healing Point)
2.ブレイン体操
３.呼吸
４.瞑想
の流れでレッスンします🌿
・眠りが浅い
・便秘
・冷え性
・慢性疲労
・集中力がない
・肩こり
・腰痛
・やる気が出ない
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