【冷え対策】に 【腸の温度】を上げましょう♨
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。 寒くなりましたね 冷え対策には腸の温度を上げることがとても良いです 今日はILCHI TVより「へそヒーリング」をお伝えしますね 腸の温度を上 […]
自然治癒力・体からのサイン
こんにちは！ みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか? 私たちの脳の中にある「脳幹」には生まれつき自然治癒力が備わっていると言われています その力がしっかりと発揮されていれば、体の不調のサイ […]
ベアウォークでインナーマッスル強化！
おうちでヨガ！ イナマッスル強化だって楽しく出来る！ 今日は インナーマッスル 体幹を鍛えるベアウォークをご紹介します。 お腹を中心とする「体幹」は 人間の様々な動作の基軸となります。 体幹がしっかりしてい […]
おうちでヨガ「つま先たたき」
普段よりも座りっぱなしの時間が長くなっていませんか？ 気がついたら足がパンパンなんてことも。 年齢が高い方の場合は、足腰が弱るのも避けたいところです。 座ったまま、つま先同士をぶつけ合わせるだけで むくみの […]
免疫力を高めよう！オンライン体験会！
皆さん こんにちは😊 イルチブレインヨガ高須スタジオです。 世の中はコロナウイルスで大変ですよね！ そんな中 私たちが提供できるプログラムがあります🌿 それが オンライントレーニングです💖 外 […]
脳教育とは、何ですか？
こんんちは🔅 高須スタジオです😊 イルチブレインヨガ=脳教育 イルチブレインヨガの基盤は「脳教育」（詳しくは↓の動画より）です。 では脳教育なのに なぜ？ヨガ？ こんな疑問が起こると思います。 簡単にいうと […]
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
日頃の疲れを癒して またすっきり明日をスタートしませんか？ 東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。 簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して 心身共にリラックス。 ストレスや緊張により γ波やβ […]
だるさスッキリ！ヨガ体験会
梅雨のだるさを ブレイン体操（だるさ予防）呼吸・瞑想で スッキリさわやかに🌿 ・身体がなんとなく重い ・ふくらはぎがだるい ・気分が晴れない ・やる気がでない ・集中力がない そんな方におススメ☝ ぜひ一度体験してみて下 […]
だるさスッキリ！ヨガ体験会
梅雨のだるさを ブレイン体操（だるさ予防）呼吸・瞑想で スッキリさわやかに🌿 ・身体がなんとなく重い ・ふくらはぎがだるい ・気分が晴れない ・やる気がでない ・集中力がない そんな方におススメ☝ ぜひ一度体験してみて下 […]
だるさスッキリ！ヨガ体験会
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