心が豊かになる秘訣 (一指希望の手紙)
忙しく生活していながら 静かに座って体と心を眺める時が必要です。 頭の中でざわめく多くの考えを無くし すぐ体も心も軽くなって楽になることを感じます。 思考が無くなっているから楽に感じるのです。 私たちは瞬間瞬間この真理を […]
【呼吸・瞑想】 ゆがんだ脳を整える！？～ILCHI 希望の手紙～
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。 瞑想、流行っていますが何を期待されますか？ 気持ちを落ち着ける？ 集中力アップ？ でしょうか？ 瞑想で、ゆがんだ脳が整う？？ そもそも、自分の脳がゆがんでい […]
ストレスから解放！自分に戻る呼吸・瞑想体験クラス
ストレスは人間につきものですね。 日ごろからストレスを うまく発散することが大事です😄 ヒトは周囲から「刺激」を受けると いろんな反応をします。 うまく反応して適応できていれば問題ないのですが 適応できないときに ストレ […]
ストレスから解放！自分に戻る呼吸・瞑想体験クラス
ストレスは人間につきものですね。 日ごろからストレスを うまく発散することが大事です😄 ヒトは周囲から「刺激」を受けると いろんな反応をします。 うまく反応して適応できていれば問題ないのですが 適応できないときに ストレ […]
ストレスから解放！自分に戻る呼吸・瞑想体験クラス
ストレスは人間につきものですね。 日ごろからストレスを うまく発散することが大事です😄 ヒトは周囲から「刺激」を受けると いろんな反応をします。 うまく反応して適応できていれば問題ないのですが 適応できないときに ストレ […]
ストレスから解放！自分に戻る呼吸・瞑想体験クラス
ストレスは人間につきものですね。 日ごろからストレスを うまく発散することが大事です😄 ヒトは周囲から「刺激」を受けると いろんな反応をします。 うまく反応して適応できていれば問題ないのですが 適応できないときに ストレ […]
ストレスから解放！自分に戻る呼吸・瞑想体験クラス
ストレスは人間につきものですね。 日ごろからストレスを うまく発散することが大事です😄 ヒトは周囲から「刺激」を受けると いろんな反応をします。 うまく反応して適応できていれば問題ないのですが 適応できないときに ストレ […]
アルファ(α)波で瞑想モードに！呼吸・瞑想体験クラス
日ごろからストレスをうまく発散することが大事ですが、 ４月は、進級、入学、異動、転勤など変化も多くストレスを感じやすくなります。 慌ただしい毎日でイライラ・ソワソワ、頭もうるさくなりますね。。。 脳波も乱れがちに！ そん […]
アルファ(α)波で瞑想モードに！呼吸・瞑想体験クラス
日ごろからストレスをうまく発散することが大事ですが、 ４月は、進級、入学、異動、転勤など変化も多くストレスを感じやすくなります。 慌ただしい毎日でイライラ・ソワソワ、頭もうるさくなりますね。。。 脳波も乱れがちに！ そん […]