呼吸瞑想 | イルチブレインヨガ高須スタジオ

2016年10月20日

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。今や健康・美容のキーワードとしてすっかり定着した「腸内フローラ」―。腸内細菌の全体像を示すこの言葉は、私たち人間にとっての腸の大切さを表す象徴的なフレー […]

2016年10月18日

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。ダイエットというと、「脂肪を減らす」ことに神経を集中しがちです。もちろん、体脂肪を減らしてスリムになることも大切ですが、姿勢や前後左右の骨格のバランスな […]

2016年10月14日

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。多くの女性が自覚しているとされる「低体温」。最近では、若い男性でも平熱が低い人が増えているといいます。「冷えは万病のもと」と言われるように、体温が低いと […]

2016年10月11日

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。現代人の多くは、肩と首から上の部分が力みすぎだと言われています。反対に、お腹から下の部分は、緩んでしまっている人が多数派です。パソコンやスマホで仕事や調 […]

2016年10月6日

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。現代人の日々の生活のなかで、もっとも疲れをためる原因になっているのはオーバーワークだと言われます。体の疲労を起こす人のほとんどはオーバーワーク、つまり […]

2016年10月4日

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。日本人の国民病ともいわれる肩こり。最近では、成人の８割以上が肩こりに悩んでいるとされます。肩こりをもたらす間接的な犯人として注目されているのが、「腸」で […]

2016年9月30日

「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。最近「お腹がスッキリしない」「胃腸が重たい感じがする」なんて感じていませんか？どんどん気温が下がっていく秋にぜひ気を付けたいのが便秘です。お通じが悪いと […]

2016年4月30日

みなさん、こんにちは　イルチブレインヨガ高須スタジオです。「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。近年、呼吸法による健康づくりや老化防止が話題になっています。東洋医学で昔からよいと言われてき […]

2016年4月18日

イルチブレインヨガオリジナルのブレイン体操や脳波振動、呼吸瞑想を特別にワンコイン（５００円)で体験できます。どなたにでも出来る簡単なトレーニングで脳波が下がり心身リラックスします。期待できる効果：肩こり防止・ダイエッ […]

2016年3月25日