「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
現代人の多くは、肩と首から上の部分が力みすぎだと言われています。
反対に、お腹から下の部分は、緩んでしまっている人が多数派です。
パソコンやスマホで仕事や調べごとに熱中しているとき、ご自分の状態をチェックしてみて下さい。
肩や顔に力が入っているのではないでしょうか？
顔については眉間にシワを寄せていたり、奥歯を強くかみしめていたりと、
知らず知らずのうちに余分な力が働いていることが多いです。
一方で、お腹には力が入らず、下腹部が下のほうにダランと垂れて、
骨盤が前か後ろに傾き、背骨がだらしなく曲がっている、という状態になっていませんか？
こうした状態だと、体内の熱やエネルギーも頭部のほうに集まってしまい、頭がカッカしがちです。
同時に、お腹や下半身は熱を失い、冷えやすくなります。お腹や下半身の温度が下がると
免疫力もダウンし、健康にも美容にもダメージです。
いつも健康でいるためには、下腹部に力を集めて、
エネルギーを下のほうにもっていかなければなりません。
頭がクールダウンし、お腹より下に熱がこもる状態が、理想的なリラックス状態です。
そんな理想的なリラックス状態をもっとも手軽に実現する方法が、
✩✩✩へそヒーリング✩✩✩です。
へそを刺激することで、全身のエネルギーの流れがスムーズになり、
内臓が冷えにくい体質へと導きます。
へそヒーリングで毎日リラックスヽ(・∀・)ノ
冬に向けての冷え対策始めてみませんか？
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スタジオにて随時受付中！！ぜひへそヒーリングを体験したいという方
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最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
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皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）