夏バテ💦自律神経の疲れ。。
暑さが続きますね☀️お元気でしょうか？ 夏バテは、自律神経の乱れが大きく影響を与えているそうです。 夏は、暑さや室内外の温度差、睡眠不足などによって、体温調節などを司る自律神経が疲労するためです。 疲労や乱れを解消するに […]
【思考リセット】簡単！呼吸・瞑想クラス🧘
忙しいデスクワークに追われていると、気づかぬうちに肩に力が入り、 呼吸も浅くなっていませんか？ この「無意識の緊張」が、集中力の低下や疲労感の原因になっていることも […]
【思考リセット】簡単！呼吸・瞑想クラス🧘
忙しいデスクワークに追われていると、気づかぬうちに肩に力が入り、 呼吸も浅くなっていませんか？ この「無意識の緊張」が、集中力の低下や疲労感の原因になっていることも […]
【思考リセット】簡単！呼吸・瞑想クラス🧘
忙しいデスクワークに追われていると、気づかぬうちに肩に力が入り、 呼吸も浅くなっていませんか？ この「無意識の緊張」が、集中力の低下や疲労感の原因になっていることも […]
呼吸瞑想やってみよう😄✊
ILCHI TVより 瞑想するとストレスが減り 心の安定が感じられます。 それより大事な点は 魂が感じられることです。 思考や感情を手放し魂を感じる 呼吸瞑想をやってみましょう。 まず楽な姿勢をとります。 イスやあぐらの […]
創造力の発揮💡無心に眺める
こんな瞑想いかがですか😊？ チャクラを整えましょう🌈 丹田＝2番チャクラ 胸＝４番チャクラ 脳＝6番チャクラ ～・～・～・～・～・～・～・～ 今ここで起こっているすべてを 無心に眺める練習をしてみましょう。 […]
心の大きさ～願い叶えるために🌈✨✨✨
叶えたい願いはありますか？ もちろん、ありますよね😊！！ 日々あれこれと欲しい物、将来的な夢や希望🌈 切りがない位とめどなく😄 願う力は４番チャクラ💗 叶える力は２番チャクラ🔥 ２番チャクラ＝丹田を強くしましょう そして […]
自律神経を整える・瞑想ヨガ体験会
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいです。 調子悪くて病院に行っても、 原因が分からない。。 悪いところありません。。 検査値は正常です。。 ありがちですね😞！ 動悸がする、血圧高い⇒お薬飲んでも安定しない。。 眠れな […]
自律神経を整える・瞑想ヨガ体験会
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいです。 調子悪くて病院に行っても、 原因が分からない。。 悪いところありません。。 検査値は正常です。。 ありがちですね😞！ 動悸がする、血圧高い⇒お薬飲んでも安定しない。。 眠れな […]