若松区,八幡西区,遠賀郡周辺でヨガをお探しなら、イルチブレインヨガ高須スタジオ!!体の硬い方,初心者も歓迎
日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか？
東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
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お一人お一人にあったヒーリングポイントを
お伝えします☝
1.BHP（Brain education Healing Point)
2.ブレイン体操
３.呼吸
４.瞑想
の流れでレッスンします🌿
・眠りが浅い
・便秘
・冷え性
・慢性疲労
・集中力がない
・肩こり
・腰痛
・やる気が出ない
こんな方におススメ☝
参加ご希望の方は今すぐ↓をクリック😊❣
イベントのご予約はこちらまたはお電話で☎０９３－７４２－３２００
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現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」
という意識から生まれることが多いと言われています。
つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり
必要以上の気苦労を負っているということです。
もちろん家族、友人、上司、学校の先生などから高い評価を得たい
と思うのは当然でしょう。
でも本来、より大事なのは
自分が自分をどう思うかではないでしょうか。
「私」の目標や目指している到達点を一番よく分かっているのは
「私」のはず。
自分が理想とする姿へと着実に向かっていれば
世間の目に右往左往する必要もありません。
自分のほんとうの声は何か
それを聞くのに役立つのが瞑想です。
瞑想状態に入り、心が落ち着くと
「集中とリラックス」がもたらされます。
集中することで「外部」に散ってしまっていた意識を
内側へと戻すことができます。
イルチブレインヨガでは
体と脳の緊張をほぐすブレイン体操、
心のリラックスが得られる呼吸法を行い
その後にエネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。
深い集中とリラックスした心と体で
自分の内面を感じる大切な時間です。
皆さんも 本当の自分と向き合う大切な時間を1日に1回は持って
自分の中にある安らぎと出会ってみませんか？
呼吸や瞑想をやってみたいけど どうやってしたらいいの？
・リフレッシュしたい、
・リラックスしたい
・自己省察したい
そんな方に呼吸・瞑想はおススメです☝
簡単なブレイン体操で体をほぐし
呼吸・瞑想をどなたでも体験できるようにご案内します。
呼吸・瞑想をすることで 脳から良いホルモンが出て
心身共に楽になり 日々の生活の充実感が変わるはず🌿
さあ今から呼吸・瞑想生活はじめてみませんか？
体験ご希望の方は 今すぐ↓またはお電話０９３－７４２－３２００よりお申し込みください😊
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