寿命も気になりますね！
どのように生きますか？
健康で🏃？ 病院で🏥？
脳のネガティブな考えや感情の痕跡を瞑想トレーニングで手放してみませんか？
代わりに、肯定的な考えや感情で脳を満たしていきましょう！！
きっと、健康に寿命を重ねることができると思いませんか？
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
思考や感情は
ただ消えていくように思えますが
ネガティブな考えや感情が
脳を占めるたびに痕跡が残ります。
その痕跡が蓄積して
うつ病になったり記憶力が低下したり
退行性脳疾患を引き起こすこともあります。
田舎に住む高齢者に長寿の秘訣を尋ねると
「特別なことは何もしていないよ」
と言って笑います。
長生きするために特別なことをしなくても
ささいなことにも感謝して喜び
すべてを肯定的に受け入れる
その心が特別なのです。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～イルチ希望の手紙より抜粋 (ilchi.jp)～
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
脳科学を基にしたイルチブレインヨガ
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊
体験レッスン受付中🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
人生において出会いはとても大切です。
ある出会いを通じて
運命が決まることもあります。
そのため、私たちは良い出会いを期待すると同時に
自分との出会いが相手にも良い出会いになるように
常に努力する必要があります。
もうひとつ覚えておくべき出会いがあります。
それは自分自身との出会いです。
人との出会いも大切ですが
さらに大事なのは
自分の魂との出会いです。
自分自身との出会いが多くなるほど
人の顔色を伺うことが減り
真の人生を送る可能性が高まります。
１日１回は、
自分自身と出会う時間をつくりましょう。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
イルチブレインヨガ高須スタジオ
体を動かしながら、体からの声👂をキャッチしましょう
体験レッスン随時受付中
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎ ０９３－７４２－３２００
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
生命の世界では
すべてがひとつにつながっています。
私たちは
水昇火降の重要なツールである
呼吸によってつながりと
コミュニケーションの知恵を学べます。
呼吸の本質は、リズムとバランスです。
息を吸えば吐かなくてはなりません。
入ってきたのをとどめておこうとすれば
次の呼吸は入ることができず、
生命のリズムが途切れてしまいます。
吸ったら吐き出し
もらったら返すときに循環するのです。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
自分の呼吸に心とどめたことありますか？
呼吸、絶え間なく繰り返す生命の営み、そのエネルギーに感謝しましょう！！
エネルギーの循環（気血の循環）を整えるイルチブレインヨガ
体験レッスン随時受付🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
イルチ希望の手紙より、瞑想のポイントをお伝えします🤗
～・～・～・～・～・～・～・
心の中で起こった思考や感情を
変化させようとしたり
なくそうとしたりせず
またそれを好きか嫌いか
という評価もせず
ありのまま見守っていると
思考や感情が
だんだん静まってきます。
何にも執着せず
内面で起こるさまざまな考えや
感情を静かに見守る心は
すべてを偏りのない
バランスのとれた自然な状態に
戻す力があります。
これが瞑想の核心ポイントでもあり
この心が水昇火降の状態をつくり出します。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
体験レッスン随時受付🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
私たちは水と食べ物を
お金を払って買って食べます。
水を飲むマイカップがあり
ご飯を入れる茶碗があります。
しかし、空気を入れる個人用の器はありません。
どこへ行っても
人類が共有している虚空という
大きな器の空気を一緒に吸っています。
生命の源はひとつだということを
これほどよく表しているものがあるでしょうか？
呼吸するすべての瞬間に、私たちがどれほど
深くつながりあっているかがわかります。
すべての人が深くつながっている
だからこそ、人を守るのは
自分を守ることだということ
これがパンデミックから学んだ最も貴重な教訓であり
呼吸するたびに覚えておくべき真実です。
一指 李承憲(イ・スンホン) イルチ希望の手紙よりhttps://ilchi.jp/%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E3%81%AE%E6%89%8B%E7%B4%99/
体験レッスン随時受付🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
呼吸は感情や気分によって変化します。
怒っているときは、短く浅くなり
恋しているときは、深く速くなります。
幸せなときは、ゆったりと豊かで
恐怖を感じると、荒くなります。
私たちは普段、きちんとした呼吸を
することなく過ごしています。
多くの考えや感情により
呼吸が浅く不規則になります。
呼吸の仕方によって
老化が早まることもあれば
若さを取り戻すこともあります。
今、自分がどんな呼吸をしているか
観察してみましょう。
呼吸を眺めたり、感じたり
気づいたりするだけでも
体と心は変化し始めます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
呼吸を感じる時間、ありますか？
呼吸・瞑想 自分を大切にする時間を作りませんか？
体験レッスン随時受付🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
今年１年も色々ありましたね。
願っていた１年になったでしょうか？
それとも不本意な１年でしたでしょうか？
自分がどうしたいのか、どうなりたいのか分からなくなっている方もいらっしゃいますね。。
そんな時に【瞑想】です😊
自分に向き合う時間を作って、内面にある本当の自分の価値を見つけませんか？
瞑想と言われても、「無」になれない、「雑念」ばかり。。。でも大丈夫です。
瞑想も静的瞑想・動的瞑想とあります。ご参加の皆さまに合わせて、集中できるように体を整え、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、無理なく呼吸・瞑想へと導くメニューです。
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。
心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。
開催日
・12/25(土)14時
↓ご予約はこちらから
イベントのご予約はこちら
一般クラス体験も随時受付ています。
お気軽にお問合せ下さい
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
今年１年も色々ありましたね。
願っていた１年になったでしょうか？
それとも不本意な１年でしたでしょうか？
自分がどうしたいのか、どうなりたいのか分からなくなっている方もいらっしゃいますね。。
そんな時に【瞑想】です😊
自分に向き合う時間を作って、内面にある本当の自分の価値を見つけませんか？
瞑想と言われても、「無」になれない、「雑念」ばかり。。。でも大丈夫です。
瞑想も静的瞑想・動的瞑想とあります。ご参加の皆さまに合わせて、集中できるように体を整え、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、無理なく呼吸・瞑想へと導くメニューです。
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。
心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。
開催日
・12/18(土)14時
・12/25(土)14時
↓ご予約はこちらから
イベントのご予約はこちら
一般クラス体験も随時受付ています。
お気軽にお問合せ下さい
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
今年１年も色々ありましたね。
願っていた１年になったでしょうか？
それとも不本意な１年でしたでしょうか？
自分がどうしたいのか、どうなりたいのか分からなくなっている方もいらっしゃいますね。。
そんな時に【瞑想】です😊
自分に向き合う時間を作って、内面にある本当の自分の価値を見つけませんか？
瞑想と言われても、「無」になれない、「雑念」ばかり。。。でも大丈夫です。
瞑想も静的瞑想・動的瞑想とあります。ご参加の皆さまに合わせて、集中できるように体を整え、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、無理なく呼吸・瞑想へと導くメニューです。
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。
心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。
開催日
・12/11(土)14時
・12/18(土)14時
↓ご予約はこちらから
イベントのご予約はこちら
一般クラス体験も随時受付ています。
お気軽にお問合せ下さい
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
今年１年も色々ありましたね。
願っていた１年になったでしょうか？
それとも不本意な１年でしたでしょうか？
自分がどうしたいのか、どうなりたいのか分からなくなっている方もいらっしゃいますね。。
そんな時に【瞑想】です😊
自分に向き合う時間を作って、内面にある本当の自分の価値を見つけませんか？
瞑想と言われても、「無」になれない、「雑念」ばかり。。。でも大丈夫です。
瞑想も静的瞑想・動的瞑想とあります。ご参加の皆さまに合わせて、集中できるように体を整え、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、無理なく呼吸・瞑想へと導くメニューです。
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。
心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。
開催日
・12/4(土)14時
・12/11(土)14時
↓ご予約はこちらから
イベントのご予約はこちら
一般クラス体験も随時受付ています。
お気軽にお問合せ下さい
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
