私って〇〇な人！？ ～人生120年の選択～
自分のこと分かってますか？ 「私って〇〇な人だから」と、言葉にしたり、思っていたり。 でもそれ、本当ですか🤔？ 願望や世間の風潮が、そのように思い込ませたり、 1度の失敗で、得手不得手を決めつけたり、 ありますよね😳！！ […]
4月 5月 アリラン気功体験会
どなたでもお気軽に、初めてでも大丈夫です。 ・気功って何？ ・気を感じてみたい！ ・体が硬いけど💦 ・少し動きたい！ 誰でも簡単にできる動作でゆっくりした呼吸、エネルギーの循環を感じてみましょう。心身ともに充電できる気功 […]
4月 5月 アリラン気功体験会
どなたでもお気軽に、初めてでも大丈夫です。 ・気功って何？ ・気を感じてみたい！ ・体が硬いけど💦 ・少し動きたい！ 誰でも簡単にできる動作でゆっくりした呼吸、エネルギーの循環を感じてみましょう。心身ともに充電できる気功 […]
4月 5月 アリラン気功体験会
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4月 5月 アリラン気功体験会
どなたでもお気軽に、初めてでも大丈夫です。 ・気功って何？ ・気を感じてみたい！ ・体が硬いけど💦 ・少し動きたい！ 誰でも簡単にできる動作でゆっくりした呼吸、エネルギーの循環を感じてみましょう。心身ともに充電できる気功 […]
師走～🏃🏃🏃だけど、淡々と😊
12月のテーマは「淡々（たんたん）と」😊 慌ただしくても😱淡々と☕️🍰 忙しくても😠淡々と🍡🍵 淡々さがあなたの未来を変える！！ 『私が私を生み出す ilchi 李承憲(一指 イ・スンホン)の365日瞑想集』より 淡々さ […]
なぜ目を閉じる？〜効果的にトレーニングを受けるために〜
端的に言うと、内面の目を開くためです。 自分に集中して、自分の思考や感情を眺めるためです。 思考にも癖、パターンがあります。 何に反応して、どんな感情が生まれていますか？ 目を閉じて、他人と比べず、ご自分を眺めてみましょ […]
【思考リセット】仕事中でもできる「簡単！呼吸・瞑想法🧘」
忙しいデスクワークに追われていると、気づかぬうちに肩に力が入り、呼吸も浅くなっていませんか？ この「無意識の緊張」が、集中力の低下や疲労感の原因になっていることも少なくありません。   […]