お一人お一人にあったヒーリングポイントを
お伝えします☝
1.BHP（Brain education Healing Point)
2.ブレイン体操
３.呼吸
４.瞑想
の流れでレッスンします🌿
・眠りが浅い
・便秘
・冷え性
・慢性疲労
・集中力がない
・肩こり
・腰痛
・やる気が出ない
こんな方におススメ☝
参加ご希望の方は今すぐ↓をクリック😊❣
イベントのご予約はこちらまたはお電話で☎０９３－７４２－３２００
ヨガ＋BHP体験
🌿肩こり、腰痛、ひざの痛みなどでお悩みの方
BHP（Brain Education Healing Pointo)自分だけのヒーリングポイントを見つけて
痛みを癒してみませんか？
ヒーリングポイントで癒した後は 気血循環をよくする
ブレイン体操＋呼吸＋瞑想で 更にリラックス＆リフレッシュ🌿
この機会にぜひお身体のメンテナンスしませんか？
参加申込はお電話０９３－７４２－３２００
または↓から
イベントのご予約はこちらお待ちしております🌸
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ヒーリングポイントで癒した後は 気血循環をよくする
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冷えやすい方のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
こんにちは😊
イルチブレインヨガ高須スタジオです。
春になってきましたが まだまだ風も冷たく
体の「冷え」にお悩みではないですか？
☝冷え対策として大事になるのが、
体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。
つまり、体質の改善というアプローチです。
新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば、
体質的に冷えにくくなります。
何らかの理由で血流が滞っていると、
手足の末端などが冷えやすくなります。
また、女性は男性よりも筋肉が少ないことも理由の一つです。
例えば、脚のふくらはぎなどの筋肉には、
血液を心臓に戻すポンプの役割があります。
ここの筋力が弱いと、ポンプとしての仕事が十分にできなくなります。
リラックスも重要です。
私たちの体にはもともと体温を調節する機能が備わっています。
しかし、リラックスできずに体や心が緊張していると、
交感神経優位で血行が悪くなり、体を温める力が衰えがちです。
こうした体質面の改善は、
サウナのような高温の部屋に閉じこもっただけで達成できるようなものではありません。
体を動かし、血流を整え、呼吸や瞑想などでリラックスすることがポイントです。
イルチブレインヨガでは、
🍀やさしい動きのブレイン体操
🍀独自の呼吸法、ブレイン瞑想
🍀セルフヒーリング法
などのトレーニングで、
毎日頑張っているあなたを応援します😊
学生さんからシニアの方まで参加していただけます。
まずは 体験レッスンへGO！
随時受付中！！
お電話０９３－７４２－３２００
または↓より お申込みください🌸
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
2019年 迎春
新年明けまして おめでとうございます。
高須スタジオは 皆様のお陰で9年目に入りました。
今年も多くの方々の 体力・心力・脳力 向上のサポートを
真心でさせていただきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
さてILCHI BRAIN YOGAでは
BHP（Brain education Herling Point)
長い間 壊れてしまった神経システムを回復させるポイントを見つけ
ヒーリングし 元々の元気な状態へ導く トレーニングをしています。
肩・腰・膝の痛みから 心のヒーリングポイントまで
お1人お1人体つきも 性格も違うので もちろんBHPも違います。
それを探し 癒していくのです。
ご興味のある方は ぜひスタジオへいらっしゃて下さい＾＾
2019年 たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしております♪
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
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皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン
日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか？
東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
疲れをリセット🍀呼吸・瞑想レッスン
日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか？
東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🍀
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
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初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
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