心配、不安、緊張と、ストレス一杯😣
自分を見失ってしまったり。。。
そんな時に【瞑想】です😊
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。自然治癒力・免疫力回復します。
心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。
本当を自分を取り戻して、誰のためでもなく、自分のために、ご自身の人生を歩まれませんか😊？
また集中できるように体を整えます。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
開催日
・1/22(金) 14時 19時半
・1/29(金) 10時半 14時
・2/５(金）10時半 19時半
↓ご予約はこちらから
メッセージ本文にご希望の時間をご記入ください。
オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
皆さん 「天」と聞くと どんなイメージですか？
・明るい
・高い
・昇る
・光輝く
何となく神々しい感じがしませんか？
あら 宗教ぽく感じる？
私たちの脳は 宇宙と繋がっているので
その宇宙、大自然と よく繋がるために
純粋さや 無限の愛を回復することが
自分自身や周りにとっても
健康、幸せ、平和になる道ですね(^^♪
今日は一指希望の手紙より↓をお届けします🎁
天に似た人
私たちは
脳で宇宙の神性とつながっています。
そのため
脳に神が降りているという表現を使います。
ここで言う神とは
信仰の対象ではなく
宇宙の法則や無限の愛
無限の大生命力を意味します。
脳の中に
神性の種である天が降りてきているから
私たちは、よりよい存在になるべく
日々、天に似る努力をするのです。
ILCHI希望の手紙より
☆映画『Change（チェンジ）』＆脳活用の原理実践オンラインセミナー
開催日時:12/28 (月) 14:00～16:00
1/8(金) 18:30～20:30
場所: ご自宅にて参加可能 (オンライン)
【使用するオンライン会議システム】：ZOOM
会費：各 1,000円 (要予約)
お申込みはこちら↓
12/28 (月) 14:00～16:00
1/8(金) 16:30～20:30
お問合せは 093-742-3200 高須スタジオ ウエダ まで
☆オンラインヨガ体験
1回 1,000円 随時開催
すき間時間に ご自宅で
また スタジオレッスン オンラインレッスン併用もできます。
お問合せは 093-742-3200 又はHPより
お待ちしております♡
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
2021年新しい自分にCHANGE！
これまでになく適応力を求められる時代。変化に適応するためには、自分自身について深く理解しておく必要があります。あなたがほんとうに願っていることは何か？これまで何の疑問もなく当たり前のようにしていたことが本当は必要のないことだったり、好みが変わったり、まったく関心のなかったことに興味をもちはじめたり・・・。生活や生き方、働き方など、いろいろなことを見つめ直す機会にしてみませんか？
絶対尺度
ゼロ点調整・・・自分たちの認識を白紙に戻し、純粋な観察力を回復する。
全体の視点から物を見る。本当の自分は誰なのかを認識する。
個人レベルでのゼロ点回復とは・・・ライフスタイルの習慣を基本を見直す。
①よく呼吸する ・・・よりゆっくりと深く呼吸する
②よく食べる ・・・自分の体が必要としているものを食べる
③よく寝る・・・心を空っぽにする。自然のリズムとバランスの回復
お申込みはこちらから↓
イベントのご予約はこちら
お問合せ 093-742-3200 ウエダ
093-472-0607 フルタニ まで
2021年新しい自分にCHANGE！
これまでになく適応力を求められる時代。変化に適応するためには、自分自身について深く理解しておく必要があります。あなたがほんとうに願っていることは何か？これまで何の疑問もなく当たり前のようにしていたことが本当は必要のないことだったり、好みが変わったり、まったく関心のなかったことに興味をもちはじめたり・・・。生活や生き方、働き方など、いろいろなことを見つめ直す機会にしてみませんか？
絶対尺度
ゼロ点調整・・・自分たちの認識を白紙に戻し、純粋な観察力を回復する。
全体の視点から物を見る。本当の自分は誰なのかを認識する。
個人レベルでのゼロ点回復とは・・・ライフスタイルの習慣を基本を見直す。
①よく呼吸する ・・・よりゆっくりと深く呼吸する
②よく食べる ・・・自分の体が必要としているものを食べる
③よく寝る・・・心を空っぽにする。自然のリズムとバランスの回復
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これまでになく適応力を求められる時代。変化に適応するためには、自分自身について深く理解しておく必要があります。あなたがほんとうに願っていることは何か？これまで何の疑問もなく当たり前のようにしていたことが本当は必要のないことだったり、好みが変わったり、まったく関心のなかったことに興味をもちはじめたり・・・。生活や生き方、働き方など、いろいろなことを見つめ直す機会にしてみませんか？
絶対尺度
ゼロ点調整・・・自分たちの認識を白紙に戻し、純粋な観察力を回復する。
全体の視点から物を見る。本当の自分は誰なのかを認識する。
個人レベルでのゼロ点回復とは・・・ライフスタイルの習慣を基本を見直す。
①よく呼吸する ・・・よりゆっくりと深く呼吸する
②よく食べる ・・・自分の体が必要としているものを食べる
③よく寝る・・・心を空っぽにする。自然のリズムとバランスの回復
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お問合せ 093-742-3200 ウエダ
093-472-0607 フルタニ まで
私たちが健康な生活を送る為に
しなければならない事を３つ選ぶとしたら
皆さんは 何を選びますか？
１．よく呼吸する
２．よく食べる
３．よく眠る
１．よく呼吸する は
意識していない方が結構いるのではないでしょうか？
まず自分の呼吸が楽か？ 楽じゃないか？
を知ること。
上手な呼吸は ゆっくりと深く、心地よい呼吸です。
リラックスして 自分の呼吸を感じ 気持ちよく呼吸すること。
その時 呼吸は
・血流を促進
・エネルギーをリフレッシュし頭脳を明晰に
・気持ちを落ち着かせる
・集中力を高める
このような良いことがたくさん。
呼吸が良くできることで
明解に思考することができ、集中力と行動力が高まり
生活の質を向上させることができるのです。
『CHANGE』一指 李承憲 著 より一部引用
呼吸１つだけでも とても健やかになりますね✨
長くなりそうなので２．３．については また次回
☆映画『Change（チェンジ）』＆脳活用の原理実践オンラインセミナー
開催日時:10/31(土) 18:30～20:30
11/1(日) 14:30～16:30
場所: ご自宅にて参加可能 (オンライン)
【使用するオンライン会議システム】：ZOOM
会費：各 1,000円 (要予約)
お申込みはこちら↓
10/31 (土) 18:30～20:30
11/1 (日) 14:30～16:30
その他 11/3(火) 14:00～16:00 もあります。
お問合せは 093-742-3200 高須スタジオ ウエダ まで
☆オンラインヨガ体験
1回 1,000円 随時開催
すき間時間に ご自宅で
また スタジオレッスン オンラインレッスン併用もできます。
お問合せは 093-742-3200 又はHPより
お待ちしております♡
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
自分に自信がないですか？
あなたは十分素晴らしい人です。
人は誰でも明るく輝けます。
誰もがスターになれます⭐
特別な人だけがスターなのではありません。
部屋にライトがひとつだけだと
あまり明るくありません。
ライトの数だけ、明るくなります🔅
人も同じです。
明るく輝く人が集まれば集まるほど
世界は明るくなります。
あなたは十分に素晴らしいです。
夢があるとき
才能は努力さえすれば必要なときに生まれます💖
それを脳に教えてあげましょう。
Bｙ ILCHI LEE
オンライントレーニング始めました❗❗
ご自宅で 気軽にブレイン体操や 呼吸・瞑想ができます。
また体験レッスンも オンラインでできますので
お電話やこのHPのお問合せより お気軽にお問合せ下さい。
☎０９３-７４２－３２００
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
日本には「病は気から」
という言葉がありますが
これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。
引き寄せの法則とは
「自分が考えていることが何らかの形で全て現実化する」
という考え方です。
私たちの思考や感情には
似たものを引き寄せる力があり
「楽しい」「嬉しい」といったポジティブな思考や感情を持っていれば
現実にも同じようなことがらが起きていきます。
反対に、不平不満ばかりでネガティブな思考を持っていれば
そのような現実が身に降りかかってくるのです。
それはテレビ放送と似たような仕組みだといえます。
テレビの受像機は
自らが発する電波と同じ周波数の電波をキャッチして
画面に映し出しています。
人間も同じです。
「こうなりたい！」という想いを描いていると
それは特定の周波数を持つ強烈な電波となって
同じ周波数の出来事を引き寄せるのです。
大事なことは
より具体的なイメージを持つことです。
例えば、もしダンサーとして成功したいのであれば
将来どのようなステージに立ち
どのような振付や衣装で
どのように観客にアピールしているのかを思い描きます。
それによって、実現する力が強くなります。
より具体的なイメージを持つことで
脳の潜在能力が働きやすくなるのだといいます。
ただ何となく「幸せになりたい」と願うだけでは不十分なのですね。
イルチブレインヨガで脳の潜在能力を
発揮してみませんか？
体験レッスンのお申し込みは お問い合わせは
093-742-3200 または⬇より
体験のご予約
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか？
東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか？
東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
