～丹田を鍛えましょう～
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・健康、幸せ、平和な心を手に入れる
「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになりましょう！
「私は私で、大丈夫」を取り戻しませんか？
体力・気力がないと、自分をどんどん責めてしまいます。
否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？
・「どうせ自分なんて、、」と言い訳してしまう。
・色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど、変わらない。
・あまりに理想が高すぎて、現実の自分を受け入れられない。
そんな時は、丹田を鍛えましょう！！
丹田は生命のパワースポット
ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。
✔︎ ヨガが初めての方でも安心
✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎
✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合える
開催日：10月16日（木）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：上田奈和
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
～丹田を鍛えましょう～
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・健康、幸せ、平和な心を手に入れる
「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになりましょう！
「私は私で、大丈夫」を取り戻しませんか？
体力・気力がないと、自分をどんどん責めてしまいます。
否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？
・「どうせ自分なんて、、」と言い訳してしまう。
・色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど、変わらない。
・あまりに理想が高すぎて、現実の自分を受け入れられない。
そんな時は、丹田を鍛えましょう！！
丹田は生命のパワースポット
ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。
✔︎ ヨガが初めての方でも安心
✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎
✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合える
開催日：10月5日（日）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：上田奈和
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
～丹田を鍛えましょう～
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・健康、幸せ、平和な心を手に入れる
「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになりましょう！
「私は私で、大丈夫」を取り戻しませんか？
体力・気力がないと、自分をどんどん責めてしまいます。
否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？
・「どうせ自分なんて、、」と言い訳してしまう。
・色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど、変わらない。
・あまりに理想が高すぎて、現実の自分を受け入れられない。
そんな時は、丹田を鍛えましょう！！
丹田は生命のパワースポット
ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。
✔︎ ヨガが初めての方でも安心
✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎
✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合える
開催日：9月18日（木）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：上田奈和
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
～丹田を鍛えましょう～
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・健康、幸せ、平和な心を手に入れる
「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになりましょう！
「私は私で、大丈夫」を取り戻しませんか？
体力・気力がないと、自分をどんどん責めてしまいます。
否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？
・「どうせ自分なんて、、」と言い訳してしまう。
・色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど、変わらない。
・あまりに理想が高すぎて、現実の自分を受け入れられない。
そんな時は、丹田を鍛えましょう！！
丹田は生命のパワースポット
ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。
✔︎ ヨガが初めての方でも安心
✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎
✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合える
開催日：9月6日（土）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：上田奈和
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
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自分をほめてますか？
・どうして私って、こんなにダメなんだろう
・何をしても長続きしない。
・ヤル気が出ない。気力がわかない。疲れやすい。
・色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど。。。
・「どうせ自分なんて、、」と卑下してしまう。
体力・気力がなくなると、自分をどんどん責めてしまいます。
否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？
大丈夫です。丹田を鍛えましょう！！
Screenshot
丹田は生命のパワースポット
ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。
「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになります。
一緒に自己肯定感を高めませんか？
✔︎ ヨガが初めての方でも大丈夫。老若男女いらっしゃいます。
✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎
✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合えます。
開催日：8月21日（木）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：上田奈和
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
自分をほめてますか？
・どうして私って、こんなにダメなんだろう
・何をしても長続きしない。
・ヤル気が出ない。気力がわかない。疲れやすい。
・色々セミナー行ったけど。本もたくさん読んだけど。。。
・「どうせ自分なんて、、」と卑下してしまう。
体力・気力がなくなると、自分をどんどん責めてしまいます。
否定的な思考にグルグルとらわれていませんか？
大丈夫です。丹田を鍛えましょう！！
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丹田は生命のパワースポット
ここを鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。
集中力も上がり、仕事の能率もよくなります。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
東洋では体と心は一体だと考えられています（心身一如）。
体（土台）がしっかりすると、心も安定し、思考も明るくなります。
「私、これでいいんだ」と、心から思えるようになります。
一緒に自己肯定感を高めませんか？
✔︎ ヨガが初めての方でも大丈夫。老若男女いらっしゃいます。
✔︎ 体がかたい方、運動が苦手でも大歓迎
✔︎ 少人数でじっくり自分と向き合えます。
開催日：8月2日（土）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：上田奈和
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
『正直者が馬鹿を見る』こんな言葉がありますね！！
本心に正直になれない、、あるがままに行動できない、、
このことが、自己肯定感をさげ、マイナス思考に陥る一因にもなっています😞
誰しも、自分らしく生きる時、自分が自分を誇らしく感じるのでは？
ですが、自分を偽りすぎて、「自分らしく」や「本心」が分からない方も。。。
（※「本心」と「エゴ」は区別してくださいね😊）
取り戻しましょう『本心』を✊✨✨✨
呼吸瞑想、自分を内観する力が必要です。
心の力を高めましょう🥰
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
マイナス思考から抜け出す方法｜心の力を高めて願いを叶えよう
人間の力で変えられるものと変えられないものがあります。
情報やエネルギーは変えられます。
それを変えるのが心の力であり、脳の力です。
私の体は私ではなく私のものです。
感情も同じです。私のものなので、自分で選択し、コントロールできます。
そのためには、自分にはどんな価値があるのか知ることが大事です。
自分の価値がわかれば、自分で選択できるようになります。
希望の手紙 | 一指 李承憲 （グローバルサイバー大学）
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊
本当の自分に気づくトレーニング～４番チャクラトレーニング～で、
自分自身に出会って、真の人生を生きてみませんか？
体験レッスン受付中🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
自分を愛するなら
世間が評価する成功が
自分の価値を測るすべてだと思えば
私たちは萎縮するしかありません。
自分に対する価値判断の基準は
世間にあるのではなく
自分自身にあります。
自分の価値を認められず
周りの評価にこだわると
不安になります。
そうすると、人生全体を
他人の基準で生きることになります。
本当の人生を生きるためには
本当の自分に会い
その自分を愛しましょう。
胸が張り裂けるほど
死ぬほど狂うほど、愛しましょう。
自分を愛するほどに
人生は愛で満たされます。
一指 李承憲(イ・スンホン)～イルチ希望の手紙～https://ilchi.jp/%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E3%81%AE%E6%89%8B%E7%B4%99/
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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
～『息』自分の心～
自分の呼吸に、心向けることありますか？
そのひと時が瞑想になります。
自分と親しくなる時間を大切に💕
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
自分に感動するためには
自分自身と親しくなる必要があります。一生付き合っても
自分自身のことはなかなか理解できません。
それほど神秘的な存在なのです。私たちには脳もあり体もありますが
自分の脳のことも体のことも
よくわかっていません。
しかし、私たちは自然と同じなので
限りなく自分自身と交流することができます。
自分に話しかける機会を与え
その話に静かに耳を傾けられたら
自分とより親しくなることができます。
魂の声に耳を傾けると
外の騒音に振り回されることなく
より満ち足りた豊かな人生を送ることができます。
一指 李承憲(イ・スンホン)～イルチ希望の手紙～
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
『私の呼吸が、青い地球を守っている』そんなイメージしながら呼吸瞑想。
心が壮大に、呼吸が深くなりそうですね！
呼吸・瞑想体験レッスン受付ています🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛、歯痛、生理痛。。。
体中あちこちに「痛」をつけることができますね😞
ずーっと続く痛みもあれば、夜になってふと気づく痛みもあったり。。
東洋医学的には、どの痛みもエネルギー（気）の流れが滞っているからです。
「気は心」あなたの心と向き合うチャンスです😊
おすすめの映画があります✨
慢性痛をかかえた主人公が痛みと向き合い、それを人生に生かそうと、豊かな未来の創造へとつなげていく様子が描かれたドキュメンタリー「LOVE HEALS」です。
スタジオで上映会を行いますので、ぜひ１度ご視聴ください。
肉体のある人生、痛みはつきものです！！
体の痛みと心の関係を眺める時間を作られてはいかがでしょうか？
すべての答えは自分の中にあります😊🧠
映画「LOVE HEALS💕」上映会＆「水昇火降」ワークショップ
⚫️日時
・３月 ６日（日）14:00-16:00
・３月１７日（木）14:00-16:00
・３月２６日（土）14:00-16:00
・３月３０日（水）14:00-16:00
⚫️参加費1500円
⚫️場所
・イルチブレイン高須スタジオ
・zoom(ご自宅からでもOK)
ご予約お願いいたします😄
イルチブレインヨガ 高須スタジオ
体験レッスンも受付中💕
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高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
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皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
