タグ: 自律神経

日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか？

東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により　γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は　心身共に癒された感じを味わえるはず🍀

☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など

初心者の方や、体が硬くても　大丈夫！
まずはお試しを☆
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便秘・下痢でお困りの方！

腸がちゃんと動いているか？
お腹が冷えてないか？
腸内細菌のバランスは？

↑上記のような事はとても重要！
腸デトックスヨガで

腸の動きを良くし
お腹を温め
腸内細菌のバランスを整えて

スッキリ腸！スッキリ肌！スッキリ脳！
を手に入れませんか？
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・イライラする
・仕事が捗らない
・集中力がない
・もっと効率よく仕事をしたい

など　そんな方におススメ！

ブレイン体操で身体をほぐし

呼吸瞑想で　脳波を安定させ

脳のリラックスを　体験してみませんか？

・ストレス解消　・リフレッシュしたい方は　ぜひ！
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