「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
突然ですが、「へそヒーリング」ってご存知ですか？
「へそヒーリングって」、あまり耳慣れない言葉ですよね。
人間の身体の中心「へそ」、体に問題が起これば、おへその周りが硬くなります。
でも、おへその周りをやさしくほぐせば、
全身の血液循環がスムーズになり温かくなって体の痛みが緩和されます。
「へそヒーリング」は、脳教育者、瞑想家、平和運動家である、一指李承憲博士が考案されたものです。
どうすれば簡単に手軽に自分で健康を回復できるだろうか？この問いに基づき、ヒーリングライフというヒーリンググッズも発表されました。
「へそヒーリング」は、へそにつながっている小腸などの腸を軽く刺激して、血液循環をスムーズにします。
さらに幸せホルモンセロトニン分泌を促進して健康で幸せになる健康法です。
①おへその奥には小腸があります。医学的な研究によると、幸せホルモンであるセロトニンの90％以上が小腸で分泌されます。
②小腸には全身の半分以上の血液が集まっています。だから、おへそ周りに軽い刺激を与えると滞っていた血液がよく循環するようになります。
③また、全身の免疫細胞の70％が腸に集まっていて免疫を担当するリンパ球の70％、体全体の抗体の70％が腸にあります。腸が健康になると免疫力がアップします。
やり方は簡単、時間も1日3回、1～3分/回、回数にして100～300回が一度に行う目安です。
100回くらいすると、体が変わり、脳波が変わり、免疫力が向上してヒーリングされます。
体が元気になって心も元気になります。
これは少しするだけで十分です。
１日をへそヒーリングで初めてみませんか？
※おへその真上から強く押さないでください。
軽く押しながら体の反応を見て強度を調節し、長い時間は行わないでください。
まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
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体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）