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月別アーカイブ: 2019年3月

ストレスと健康寿命

こんばんは🌌 イルチブレインヨガ高須スタジオです😊   私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが 「ストレス」です。 慢性的な強いストレスは万病の元とされ、 体に様々な害をもたらすと言われています。 &nb …

冷えやすい方のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス

こんにちは😊 イルチブレインヨガ高須スタジオです。 春になってきましたが まだまだ風も冷たく 体の「冷え」にお悩みではないですか? ☝冷え対策として大事になるのが、 体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという …

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