カテゴリー: ブログ

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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

2025年4月13日2025年4月13日

今日、出会う人👩‍👩‍👧‍👧

出会いは、私たちに
多くの影響を与えます。

誰かと会話していると
相手の情報やエネルギーが
そのまま自分の中に入ってきます。

その情報が私の脳と体に変化を与えます。
だから、誰と会うかが大事なのです。

私たちの人生は
出会いで決まることが多くあります。

ある人との出会いで人生を変えるほどの
強烈な共鳴が起こることもあります。

内面の切なる願いや祈りが
そんな特別な出会いを
呼び寄せたのかもしれません。

刺激を与えてくれる人との出会いや
見知らぬ人との出会いも
その出会いに隠されたメッセージを見つけて
喜んで迎えられますように。

一指李承憲(イ・スンホン）

ILCHI希望の手紙

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

呼吸・瞑想で、自分と地球とつながってみましょう🌍💕

簡単な体操で、呼吸・瞑想へと誘います😊

体が硬くても大丈夫です👌男性OK！！

体験レッスン受付中🧘

お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊

☎ ０９３－７４２－３２００

体験レッスンでお待ちしています

2025年4月10日2025年4月10日

2025.4.20アースラン🏃🏃🏃Earth Citizen Run

全世界✨同時開催イベント
【Earth Run🌍】4月20日(日)開催

福岡県では
北九州市小倉北区にある
勝山公園・芝生広場で実施😊

このイベントは
地球の日(4/22)にちなんで
4.22kmをみんなで
ランニングorウォーキング🏃🚶‍♀️♪

また、環境問題クイズにも答えて
スタンプを集めていく
スタンプラリーも実施✨✨
あなたは何問正解出来るかな？😊

【地球の健康は私たちの健康から】
今の時代、全世界そして地球で
色々な問題が起きていて
地球は悲鳴をあげています😫

地球のことをもっと知りながら
みんなで楽しく健康に
なっていきましょう❣️

場所：勝山公園芝生広場
(北九州市小倉北区城内3)
日時：4月20日(日)
8時30分～12時(予定)
参加費：無料
(イベント開催の必要経費として寄付のご協力をお願いしています。)

☆ぜひ参加したい！
☆もっと詳しく知りたい等
お問い合わせはこちらから😊
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://lin.ee/IVlPBFb

たくさんのご参加
お待ちしております♪

#EarthCitizenRun
#アースラン
#アースデイ
＃4月22日

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呼吸・瞑想で、自分と地球とつながってみましょう🌍💕

簡単な体操で、呼吸・瞑想へと誘います😊

体が硬くても大丈夫です👌男性OK！！

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2025年3月15日2025年3月15日

伸ばそう✊健康寿命

こんにちは😊

健康寿命を伸ばす「腸」の大切さをお伝えしたくて、動画を紹介します🎞️

いつも「丹田」「丹田」と耳から離れないよう、健康寿命を延ばしましょう❤️

丹田を強化する腸活ヨガ！

始めてみませんか？

お気軽にお問い合わせください🎵

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です👌男性OK！！

動的な瞑想トレーニングで頭がスッキリ😊

体験レッスン受付中🧘

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2025年3月11日2025年3月11日

動こう🐛🐛🐛

冬ごもりしていた虫が土の中から出てくる啓蟄も過ぎ、
春めいた陽気も感じられる今！動きましょう😁🐛

陽気あふれる頃、何か始めたくなりますね (^^♪

動こう　～イルチ希望の手紙より～

準備が整っていなくても
必要だと感じたら始めてみましょう。多くの人が何かを始めるとき
準備ができているかどうかから考えます。そう考えているうちに
時間が経ってしまいます。

必要だと感じたときがチャンスです。
そのときが最高のタイミングです。

必要だと思ったら
すぐに動きましょう。

行動しながら考えるのが
生きた思考です。

一指李承憲(イ・スンホン)

希望の手紙

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です👌男性OK！！

動的な瞑想トレーニングで頭がスッキリ😊

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2025年3月5日

伸びをする🌱

体が重く感じられ、疲れたなと思うときは

軽く伸びをしてみましょう。

おなかまで息を吸い込んで息を止め
丹田に力を入れながら腕を上に伸ばします。

左右に体を揺らしながら伸ばすと
エネルギーが丹田から手足へと伸びていきます。

伸びをしながら、丹田のエネルギーを
全身に行き渡らせるのです。

手足と頭にエネルギーが通ると
体に力が湧き
意識がしっかりします。

一指李承憲(イ・スンホン)

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

ツボに流れる「気」の巡りをよくします。

気分転換、気力回復、気質改善etc

動的な瞑想トレーニングで頭がスッキリ😊本来の自分に目覚めます！！

簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です👌　男性OK！

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2025年3月5日2025年4月13日

感情から離れる！！

『感情に振り回される』よく聞くフレーズです。

どうすれば、感情から離れられるでしょう？？

イルチ希望の手紙より👇、何か気づきがあれば幸いです。

呼吸瞑想して、ながめてみませんか？

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脳の主として生きる～イルチ希望の手紙～

主のいない脳は、感情に振り回されたり
情報に振り回されたりしがちです。

さまざまな感情や情報で
脳の中が雑然としたままに
しておかないでください。

自分が脳の主だという意識があるとき
感情も情報も能動的に
処理することができます。

暗い部屋に電気がついたときのように
状況をはっきりと見ることができる
洞察力も生まれます。

今日も脳の主として
堂々と生きていかれることを願っています。

一指李承憲(イ・スンホン)

～・～・～・～・～

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ🌟

本当の自分に気づくトレーニング～４番チャクラトレーニング～で、

自分自身に出会って、真の人生を生きてみませんか？

丹田を強くするお手伝いします💪

感情や周りの人に振り回されないように😊

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