ベッドに入ると眠れない😓！

夜中に何度も目が覚めて、寝た気がしない。。。

頭がぼーっ😣としているのが、普通になっていませんか？

そんな状態だと、集中力、やる気、根気がそがれるのが当たり前です！！

人間に備わっている2つのモード【自律神経】の切り替えがうまくいかないことが原因の一つです。

心と体を活発にする交感神経と、
休ませたり回復させたりする副交感神経。

この二つを自由に切り替えることが出来るスイッチがあると、嬉しくないですか😊?

副交感神経をonにする3つのツボ（井穴、天柱、膻中）の紹介動画です👇

一緒にツボ押しして、気血の循環整えて、熟睡しましょう✨✨✨

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ツボに流れる「気」の巡りをよくするトレーニングです。

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

簡単な体操で、体が硬くても大丈夫です👌　男性OK！

体験レッスン受付中🧘

お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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自分を愛するなら

世間が評価する成功が
自分の価値を測るすべてだと思えば
私たちは萎縮するしかありません。

自分に対する価値判断の基準は
世間にあるのではなく
自分自身にあります。

自分の価値を認められず
周りの評価にこだわると
不安になります。

そうすると、人生全体を
他人の基準で生きることになります。

本当の人生を生きるためには
本当の自分に会い
その自分を愛しましょう。

胸が張り裂けるほど
死ぬほど狂うほど、愛しましょう。

自分を愛するほどに
人生は愛で満たされます。

一指 李承憲(イ・スンホン)～イルチ希望の手紙～https://ilchi.jp/%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E3%81%AE%E6%89%8B%E7%B4%99/

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呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

本当の自分に気づくトレーニング～４番チャクラトレーニング～で、

自分自身に出会って、真の人生を生きてみませんか？

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田奈和（うえだ　なんな）

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何かと話題になっている「自律神経」。
そんな自律神経のバランスがどうなっているか、気軽に知れたら嬉しくないですか😉？

2024年9月体験される方は、トレーニングの前後の自律神経のバランスを測定し、トレーニングの効果を体感だけでなく、目で見て実感していただけます。

お気軽にお問合せ下さい😊

【そもそも自律神経とは？】

自律神経とは、自分の意志とは関係なく自動的に働く、神経系の総称です。

呼吸、循環、消化、生殖、排泄など、生命維持に必要な機能を24時間休むことなく調整しています。

自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分けられ、交感神経は活動時に優位になる神経で、副交感神経は休息時に優位になる神経です。

これら2つの神経がバランスよく働くことで、体は維持されており、バランスが崩れると、めまい、頭痛、腹痛、食欲不振、便秘、抑うつ感、睡眠障害など、さまざまな不調が現れやすくなります。

イルチブレインヨガでは「AURA－Q（COM）」という機器で、人体に流れる微細な電流を指先から測定・分析して、「見えない身体の状態を見える化」し測定します。

これは、心電図の測定や、血管年齢の測定に用いられる物と同じ、バイオフィードバック機器の1種なのです。この機器を通して、目に見えないオーラだけでなく、その人のエネルギーレベル、自律神経のバランスまで、簡単に知ることが出来ます。

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呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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～『息』自分の心～

自分の呼吸に、心向けることありますか？
そのひと時が瞑想になります。
自分と親しくなる時間を大切に💕

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呼吸瞑想

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こんにちは。

暑いですね😅

地球の温暖化ではなく、沸騰化と言われているそうです。。。

今日は水音、ニュージーランド・アースビレッジの滝の音をお届けします！

暑さやストレスを洗い流して、、そんなイメージしてみて下さいね🐬

ストレスを洗い流す滝の水音～ニュージーランド・アースビレッジ

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2024.8.17(土)

10:00～会場（高須スタジオ）
10:10～11:30　地球環境セミナー💻zoom
11:30～12:10　水昇火降・瞑想体験💻zoom
12:20～16:00　チャクラブース（1ブース 500yen）

クリック👉共生フェスタ2024夏(高須)

共生フェスタ
～自分を感じて、地球を感じて～

共生する感覚を磨きましょう✨✨✨

地球のためにできること
私自身のためにできること

『地球を知って、自分を知る。』そんな時間になれば幸いです。

午後のチャクラブースでは

・オーラリーディング
・チャクラリーディング
・天符経タロット

と、ご用意しています。

自分をエネルギー的に眺めてみてはいかがでしょうか？
気付かなかった自分がいるかもです😊

お気軽にお問合せ・ご参加ください。
午前のセミナー・瞑想体験は無料です。

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呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

本当の自分に気づくトレーニング～４番チャクラトレーニング～で、

胸にたまった感情を浄化して、心奥にある本当の自分を知って、人生を振り返ってみませんか？

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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