こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。

寒くなりましたね

冷え対策には腸の温度を上げることがとても良いです

今日はILCHI TVより「へそヒーリング」をお伝えしますね

腸の温度を上げて免疫力を上げる方法／免疫力を高める健康法「へそヒーリング」

腸の温度を上げて免疫力を上げる方法／免疫力を高める健康法「へそヒーリング」

自分を愛して守るためには 健康・免疫力が大事です。 皆さんの健康を心より願って 免疫に関する動画を用意しました。 体内に有害物質が入ったとき…

youtube#video

 

スタジオでは丹田（へそ下５ｃｍ）の感じを見つけることから始め、腸の温度・柔軟性を高め、腹圧力をつけていきます。

免疫力が上がることは、もちろんですが、代謝が上がって太りにくい体に、また腰への負担が軽減され腰痛予防にもなります。

また体的だけでなく、腸が活性化すると幸せホルモンの分泌も活性化し、心の安定もみられます。

生活習慣やストレスで意外と腸が硬く冷えています。

ヨガを通して、自分の体と心に向き合ってみませんか？

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

　高須サンリブ近く　焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田七奈（うえだ　なんな）

体験レッスン予約

こんにちは！

みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか?

私たちの脳の中にある「脳幹」には生まれつき自然治癒力が備わっていると言われています

その力がしっかりと発揮されていれば、体の不調のサインを早めに察知し、解決することができるはずですね

しかし、ストレスがたまっていたり、生活習慣が乱れたりしていると、その脳の力が働きにくくなります

だから、健康でイキイキとしているためには、脳を元気にしてあげることが大切です🧠

疲れている脳にエネルギーを送り、癒やすためのスイッチが、私たちの「頭」「手」「足」にあって、頭や手足にある癒しのポイントを見つけ刺激してあげると脳が活性化します。

このセルフケア法をBHPと言います。

脳がスッキリすればストレスを感じにくくなりますし、
ストレスフルな一つ一つの出来事に引きずられず気持ちを切り替えられるようになります😊

ストレスをはねつけたり上手にスルーしたりする力も脳の本来の機能だからです

このセルフケア・BHPにご興味のある方は、どうぞ体験にお越しください

今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です

高須サンリブ近く　焼き肉の「採好牛」さんの3階です

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田七奈（うえだ　なんな）

体験レッスン予約

皆さん　こんにちは😊

イルチブレインヨガ高須スタジオです。

世の中はコロナウイルスで大変ですよね！

そんな中　私たちが提供できるプログラムがあります🌿

それが　オンライントレーニングです💖

外出するのはちょっと。。。

でも運動をしたい！

そんなあなたへ

オンライン体験会💻📲

そしてオンライントレーニングを行っています。

お手持ちのパソコン💻や　スマホ📱で

ご自宅で体験できます🧘‍♀️⭐

体験スケジュールはこちら↓

3／15（日）

3／19（木）

3／21（土）

3／28（土）

いずれも

時間:　14:00～15:00

参加費:　無料

その他　ご希望時間があれば

お気軽にお問合せ下さい😊

☎０９３-７４２－３２００

お待ちしております💞

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田七奈（うえだ　なんな）

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こんんちは🔅

高須スタジオです😊

イルチブレインヨガ=脳教育

イルチブレインヨガの基盤は「脳教育」（詳しくは↓の動画より）です。

では脳教育なのに　なぜ？ヨガ？

こんな疑問が起こると思います。

簡単にいうと

体の隅々は　脳の隅々と繋がっています。

脳梗塞の患者さんが

脳を直接触ることができないので

体を通して　リハビリをします。

つまり体の隅々を動かすと脳の隅々が動く。

この原理です。

だからイルチブレインヨガは　300種類以上の体操から

その状況に合わせてプログラムしトレーニングを行います。

また　感情は　脳からでるホルモンやツボと関係があります。

嫌な感情を抱けば　その瞬間良くないホルモンがでて

ツボが詰まります。また　ツボは閉じます。

ではツボって？これはまた次回に

結局　自分自身がどんな情報を選択して

どんな感情を抱くかで健康さも違います。

同じ環境でもとらえ方で　自分自身のコンディションが違います。

同じ環境でも　より良い選択をするには？

答えは　意識を明るくすることです。

例えばAさん　と　Bさんがいて

少し困った問題がおこりました。

Aさんは　問題の根本を洞察し

これを乗り越えれば自分は１つ成長すると取り組みます。

Bさんは　困った困ったと辛い感情の中か抜け出せず

最終的には問題から逃げます。

Bさんが悪いと言っているわけではなく

Bさんは脳の性質を知らなかっただけです。

また人の意識には明るさ（また次回に詳しく）の差があることを知らなかっただけ。

イルチブレインヨガは

自分以外に目を向けていた（外部意識）自分から

ブレイン体操・呼吸・瞑想を通して　自分の内面（内部意識）に

集中し　本当の自分を知り、本当の自分の価値を知り、自分の脳の使い方を知り

自分自身を取り戻していトレーニングです。

Take Back Your Brain!

あなたの元々の素晴らしい脳を取り戻してください！

これが脳教育です。

あなたも自分の本当の価値を知ってみませんか？

体験レッスンは↓または　お電話０９３－７４２－３２００より😀💞

体験のご予約

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ　上田七奈（うえだ　なんな）

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