お腹が温まる♨腸活レッスン

お腹が温まれば
腸の動きも良くなり
自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
精神的にも安定してきます。
また冷え性も内臓の働きが関係。

昔から健康の原理は 頭寒足熱とも言われ
下半身は温かく 頭は涼しく。
東洋医学では 水昇火降(すいしょうかこう)と呼ばれています。

お腹を温めて 腸の働きを良くし
腸内フローラのバランスを整え
腸が快適になる腸活してみませんか?
腸セラピー10分(1,000円相当付)
まずはお試しを☆
イベントのご予約はこちら

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下半身は温かく 頭は涼しく。
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疲れをリセット🍀呼吸・瞑想レッスン

日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか?

東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🍀

☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など

初心者の方や、体が硬くても 大丈夫!
まずはお試しを☆
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呼吸・瞑想ヨガ体験

春は新しい事が始まる時期!

期待と不安で心が落ち着かない。。。

など心のモヤモヤ解消しませんか? 

ブレイン体操で身体をほぐし

呼吸瞑想で 脳波を安定させます。

自律神経を整えて

脳のリラックスを 体験してみませんか?
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