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ただ呼吸だけ～イルチ希望の手紙～
イルチブレインヨガ 高須スタジオ私たちの心は
それがポジティブであっても
ネガティブであっても
思考でいっぱいです。
思考が過去にとどまっていて
ネガティブなときは後悔と言い
ポジティブなときは思い出と言います。
思考が未来にとどまっていて
ネガティブなときは心配と言い
ポジティブなときは希望と言います。
瞑想は
今この瞬間
現在に完全にとどまるところから始まります。
そのために必要なのは
ただ呼吸だけです。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊
望む未来の自分のために、今の自分を見つめることから始めましましょう (^^♪
体験レッスン受付中🧘
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体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
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