こんにちは！
ブレインヨガは東洋医学に基づいて『丹田』を大切に考えています😌
丹田の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつくるところ。
つまり、丹田とは、気エネルギーが作られる所です。
へその下に位置し、東洋医学では、人間の体の中心と考えられています。
丹田を強くして、「気」をたくさん集めて温かく「元気」に戻りましょう。
体力づくりも一時的な効果だけで終わってしまってはもったいないですね！
丹田のトレーニング動画があります😊
簡単な体操で健康年齢を上げていきましょう🌸
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体験レッスン随時受付🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
こんにちは。
東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガ高須スタジオです
集中力・記憶力UPとか、ボケないようにと脳トレに励まれていませんか？
その脳を分かりやすく三層に分けてみました。
外側(大脳新皮質) ：学習したり、技術を学んだり、会話をしたり情報処理
内側(大脳辺縁系)： 感情的な部分をつかさどる領域
中心(脳幹)：生命の維持活動
です。
一般的な脳トレは外側の大脳新皮質を鍛えることが多いように思います。
情報も多く溢れ、考え一杯で右往左往、迷い多いですね💦
外側の新皮質が一杯で、内側・中心が弱くなっているそうです。。。
脳の三層、新皮質・旧皮質・脳幹をバランスよく活性化できたらよいですね![]()
スタジオレッスンは、脳科学に基づいた、簡単な体操、呼吸、瞑想で構成されていてます。
からだが固くても、運動苦手でも大丈夫です
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎ ０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
梅雨到来💦
雨の日、何となく身体が重い☔
スッキリしないと感じたら、
経絡を刺激するストレッチ・ブレイン体操です😀よどんだ気・湿気を流します。
天候の影響を受けやすい方は、ご自分を守るオーラを強く大きく作っていきましょう。丹田を強化する運動もあわせて行います。
体の柔軟性に合わせて、
無理なく呼吸に合わせて行います🔰
開催
・6/26(土)14時
↓ご予約はこちらから
イベントのご予約はこちら
オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
梅雨到来💦
雨の日、何となく身体が重い☔
スッキリしないと感じたら、
経絡を刺激するストレッチ・ブレイン体操です😀よどんだ気・湿気を流します。
天候の影響を受けやすい方は、ご自分を守るオーラを強く大きく作っていきましょう。丹田を強化する運動もあわせて行います。
体の柔軟性に合わせて、
無理なく呼吸に合わせて行います🔰
開催日
・6/17(木) 14時
・6/26(土)14時
↓ご予約はこちらから
イベントのご予約はこちら
オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
梅雨到来💦
雨の日、何となく身体が重い☔
スッキリしないと感じたら、
経絡を刺激するストレッチ・ブレイン体操です😀よどんだ気・湿気を流します。
天候の影響を受けやすい方は、ご自分を守るオーラを強く大きく作っていきましょう。丹田を強化する運動もあわせて行います。
体の柔軟性に合わせて、
無理なく呼吸に合わせて行います🔰
開催日
・6/12(土)14時
・6/17(木) 14時
・6/26(土)14時
↓ご予約はこちらから
イベントのご予約はこちら
オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
梅雨到来💦
雨の日、何となく身体が重い☔
スッキリしないと感じたら、
経絡を刺激するストレッチ・ブレイン体操です😀よどんだ気・湿気を流します。
天候の影響を受けやすい方は、ご自分を守るオーラを強く大きく作っていきましょう。丹田を強化する運動もあわせて行います。
体の柔軟性に合わせて、
無理なく呼吸に合わせて行います🔰
開催日
・6/3(木) 14時
・6/12(土)14時
・6/17(木) 14時
・6/26(土)14時
↓ご予約はこちらから
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オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。
GW終わって、リフレッシュ
元気にワクワク
それとも、体が重くて、うつうつ
とされていますか
うつうつ、重くなったら、先ず発散、体を動かしましょう
運動嫌いでも、面倒くさくても、とにかく、体を動かしてみましょう
簡単な動きで大丈夫
手をたたいて、足ぶみ 
やってみましょう
イルチ希望の手紙『体質を変える方法』をご紹介しますね！
体質を変える
簡単な方法があります。
水昇火降になれば、
体質が変わります。
下腹は温かく、
頭は涼しくすれば、
体質が変わります。
最も簡単な方法は、
拍手と足ぶみです。
拍手は心が開いて体が温かくなり、
楽しくなります。
足ぶみは、膝や股関節が良くなり
丹田と腰が強くなります。
1日に1分×10回
拍手と足ぶみをすれば、
体質が変わります。
100日行えば、どんな変化が皆さんの人生に起こるでしょうか？
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・
脳科学・東洋医学的考えをベースに考案されたヨガです。
簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、
健康な身体を手に入れましょう
体と心への早い変化が期待できます
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎ ０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田七奈（うえだ なんな）
