地球に小さな変化を作り出しましょう🌏

呼吸瞑想

私たちは息をせずには生きられません。
呼吸は生命の始まりで終わりです。
長く生きる動物はゆっくり呼吸します。
健康に長生きする秘訣のひとつでもあります。 

大事なのは、私たちは呼吸を
意識的に調節できるということです。

今、やってみましょう。

背すじを伸ばして
呼吸に集中しながら
ゆっくりと息を吸い込み
一旦止めてから
ゆっくり吐き出します。

吸い込む息に集中しながら
生命のエネルギーが入ってくるのを感じ
吐き出す息に集中しながら
体の中の否定的な感情やエネルギーが
出ていくとイメージし
真心を込めてゆったりと呼吸します。

私たちは生きている間
常に呼吸をしています。
言い換えると、いつどこでも
日常生活の中で
呼吸瞑想ができるのです。

いつも呼吸をチェックし
私と私の周辺、そして地球に
小さな変化を作り出しましょう

一指 李承憲(イ・スンホン) ~イルチ希望の手紙~

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

脳は現実と想像の区別がつきません😊

どんな想像、創造をしますか?

『私の呼吸が、青い地球を守っている』そんなイメージしながら呼吸瞑想。

心が壮大に、呼吸が深くなりそうですね!

体験レッスン受付ています🧘

お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊

HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/

体験のご予約 | イルチブレインヨガ高須スタジ

☎ 093-742-3200

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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和(うえだ なんな)

滝の水音

こんにちは。

暑いですね😅

地球の温暖化ではなく、沸騰化と言われているそうです。。。

今日は水音、ニュージーランド・アースビレッジの滝の音をお届けします!

暑さやストレスを洗い流して、、そんなイメージしてみて下さいね🐬

 

ストレスを洗い流す滝の水音~ニュージーランド・アースビレッジ

アースビレッジの滝です
ニュージーランドの原生林の
滝の音を聞いてみてください

苔むした岩と大地
木から放たれる自然のエネルギーを
感じてみてください

水音で脳がすっきりします
自然のエネルギーが滝のように
頭頂部から入ってきて
全身に広がります

自然を感じたとき
内なる自然が目覚めます

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

呼吸・瞑想トレーニング、脳は現実と想像の区別がつきません😊

どんな想像、創造をしますか?

自然と一つになる感覚、本来の次自分に戻る感覚を取り戻ししましょう (^^♪

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和(うえだ なんな)

共生フェスタ夏🍉🌻🌏

2024.8.17(土)

10:00~会場(高須スタジオ)
10:10~11:30 地球環境セミナー💻zoom
11:30~12:10 水昇火降・瞑想体験💻zoom
12:20~16:00 チャクラブース(1ブース 500yen)

クリック👉共生フェスタ2024夏(高須)

共生フェスタ
~自分を感じて、地球を感じて~

共生する感覚を磨きましょう✨✨✨

地球のためにできること
私自身のためにできること

『地球を知って、自分を知る。』そんな時間になれば幸いです。

午後のチャクラブースでは

・オーラリーディング
・チャクラリーディング
・天符経タロット

と、ご用意しています。

自分をエネルギー的に眺めてみてはいかがでしょうか?
気付かなかった自分がいるかもです😊

お気軽にお問合せ・ご参加ください。
午前のセミナー・瞑想体験は無料です。

最も大事な出会い~イルチ希望の手紙~

人生において出会いはとても重要です。
ある出会いによって運命が決まることもあります。

だから私たちは、良い出会いを期待すると同時に
私との出会いが相手にとっても
良い出会いになるように
常に努力する必要があります。

もう一つ覚えておくべき出会いがあります。
それは自分自身との出会いです。

他の人との出会いも大切ですが
もっと大事なのは、自分の魂との出会いです。

自分自身に会うことが多くなるほど
人の目を気にすることが減り
真の人生を生きる可能性が高くなります。

毎日一度は自分の心を自分に告げ、
天に告げ、人生の基本を固めていきましょう。

一指 李承憲(イ・スンホン)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

本当の自分に気づくトレーニング~4番チャクラトレーニング~で、

自分自身に出会って、真の人生を生きてみませんか?

体験レッスン受付中🧘

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
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大きな愛

~大きな愛~

何が大きな愛なのでしょうか?

感情を熱くすることが真の愛ではありません。

神性を明るくする愛が真の愛であり、
大きな愛です。

一指 李承憲(イ・スンホン)~イルチ希望の手紙~

~・~・~・~・~・~・~・~・~・

神性を明るくする上丹田(6番チャクラ)のエネルギーを明るくする、です。

ホーキンズ博士著の「パワーかフォースか」にある意識のレベルがあります。

どのような意識を持つかによって、感情が決定され、人間関係、健康状態、ひいては社会現象をも決定されます。

意識のレベル6番チャクラのエネルギーです。

自分がどのような意識でいるか?

瞑想を通して眺めてみませんか?

理想の自分でなく、現実の自分を直視しましょう

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

大きな愛を取り戻しましょう。

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無心に眺める

今ここで起こっているすべてを
無心に眺める練習をしてみましょう。

 

欲も恐怖もなく無心に
先入観なしに観察する心には、
エネルギーを動かす強い力があります。

そんな心を下腹にある丹田に集中して
丹田が熱くなるとイメージすると、
丹田が熱くなります。

この心を胸に集中し、
万物を包み込むやさしく親切な
慈悲のエネルギーを呼ぶと、
胸はそのようなエネルギーに満ちます。

この心を脳に送り、
脳に冷たい滝が降り注ぐと想像すると
脳がひんやりします。

この心で自分の達成したいことに集中すれば、
素晴らしい創造力や推進力を発揮できます。

一指 李承憲(イ・スンホン) 『イルチ希望』の手紙より

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊

体力・心力・脳力を高め、創造力や推進力を発揮しましょう (^^♪

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長寿の秘訣💡

寿命も気になりますね!

どのように生きますか?

健康で🏃? 病院で🏥?

脳のネガティブな考えや感情の痕跡を瞑想トレーニングで手放してみませんか?

代わりに、肯定的な考えや感情で脳を満たしていきましょう!!

きっと、健康に寿命を重ねることができると思いませんか?

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~

思考や感情は
ただ消えていくように思えますが
ネガティブな考えや感情
を占めるたびに痕跡が残ります。

その痕跡が蓄積して
うつ病になったり記憶力が低下したり
退行性脳疾患を引き起こすこともあります。

田舎に住む高齢者に長寿の秘訣を尋ねると
「特別なことは何もしていないよ」
と言って笑います。

長生きするために特別なことをしなくても
ささいなことにも感謝して喜び
すべてを肯定的に受け入れる
その心が特別なのです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

~イルチ希望の手紙より抜粋 (ilchi.jp)~

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

脳科学を基にしたイルチブレインヨガ

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笑いをはかる秤

話したこと、文字に書いて送ったこと
なぜ通じないのだろう?
そんなもどかしさを感じますか?

もともと言葉や文字は不完全です
完全ではないものに依存しすぎると
傷ついたり落ち込んだりします

言葉が情報伝達手段として限界があると認める時
私たちは他の手段を探そうとします

最も美しく純粋な情報はエネルギーです
エネルギーは言語の限界を越え
互いに共有し
情報を伝達することができます

「喜び」を言葉で完全には表現できません
「笑い」の重さをはかる秤はありません
私たちはエネルギーでそれを感じて伝えることができます

私たちが互いに愛し通じる時
「喜びと悲しみ」という情報を共有できます
しかし離れて愛し合えない時
その情報を共有することはできません

言語がなくても共有できる
その真実は、愛すれば皆分かるようになります

一指 李承憲(イ・スンホン)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

『エネルギー』五感を超えた六感の感覚。

エネルギーの感覚を開くエネルギー瞑想

瞑想を習慣に、ご自身のエネルギーを明るく温かく創っていきましょう。

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

東洋医学を基にしたイルチブレインヨガ

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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夢を実現!! ~イルチ希望の手紙~

「創造の法則」

私たちが普段使う言葉や
思考はとても重要です

その思考が積み重なると
現実になるからです

脳にどんなメッセージを
与えるのかは非常に重要です

実現したい夢があったら
その夢を口に出しながら創造してください

ライト兄弟は空に飛ぶ夢を見たり
屋根の上に落ちたり
足が折れたりしても
最終的にはその夢をつかみました

初めには無謀に見えても
絶え間ない努力と創造とアイディアが
積もり積もって現実になるのです

それが創造の法則です

一指 李承憲(イ・スンホン)

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

何気なく使っている言葉や思考のパターンが、今の自分を創り上げてきています。

相反する思考がありませんか?

瞑想しながら、願う未来を実現しましょう!!

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

脳科学を基にしたイルチブレインヨガ

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イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和(うえだ なんな)

動的瞑想🧠脳波振動~自律神経を整える~

瞑想も色々あります!

よくある、座禅を組んでジーっとしている静的な瞑想🧘

一定のリズムで動きながら行う動的な瞑想

 

動的瞑想の代表的な脳波振動をご紹介します。

 

なかなか「無」になれない!、集中できない!でも大丈夫です😁

トレーニングをしながら深く瞑想できるよう、体と心と意識を整えていきましょう✨

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

イルチブレインヨガ高須スタジオ

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