インスピレーション🧠脳が創造性を発揮するとき🧠

脳を適切に休ませ充電すると

さらに創造性を発揮できます。
夜通し悩んで頭をひねったところで
いいアイデアや
インスピレーションが浮かぶでしょうか?

いいえ、夜通し熱せられた脳が
私たちに返してくれるのは
目の充血、抜け毛、肌荒れと
目の下のクマだけです。

むしろ、よく寝た朝に
シャワーしたときや
温かな日差しを浴びながら
散歩したときに
いいアイデアが浮かびます。

アルキメデスは
浴槽につかったときに
ニュートンはリンゴの木の下で
休んでいたときに
インスピレーションを得ました。

一指李承憲  (イルチ希望の手紙)

 

何かいい知恵ないか?新しい切り口ないか?と頭フル回転しても、どんどん視野が狭くなって。。。

その力が入った心を手放しに『瞑想』の時間を持ちませんか?

スタジオで体を動かし🏃、呼吸・瞑想🧘

体も心も頭も軽くしてから、また頑張りましょう🌻

 

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イルチブレインヨガ高須スタジオ

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体験のご予約 https://ilchibrainyoga-takasu.com/yoyaku/

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高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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平和の祈り🌏

戦争でくるしんでいるすべての人に贈ります

「平和の祈り」

私はこの平和の祈りを捧げます。キリスト教の神でも 仏教の神でも イスラム教の神でも ユダヤ教の神でもなく 私たち全人類の神に捧げます。

私たちが求める平和は キリスト教徒だけの平和でも 仏教徒だけの平和でも イスラム教徒だけの平和でも ユダヤ教徒だけの平和でもなく 全人類のための平和なのです。

私はこの平和の祈りを 私たち自身の内に存在する神に捧げます。私たちを幸福と喜びで満たし より完全な人間へと導いてくださり 私たちの人生が 全人類への愛の表現であると教えてくださる 神に捧げます。

いずれの宗教も他のどんな宗教よりも 優れているということはなく またいずれの真理が他のどんな真理よりも 正しいということはなく どんな国家もこの地球より大きいということはありません。全人類がささいな制約を乗り越えられますように そして私たち全人類は一つであり みな地球に生まれて地球に住むものであり インド人や韓国人やアメリカ人である前に すべて地球の人間であることを悟ることができますように

神が創造されたこの地球を 私たち全人類は繁栄させなければなりません。そのために私たちは 国家、人種、宗教にも縛られず 地球人としての悟りのもとに そして私たちに継承されてきた霊的な心において 私たちは本当に一つであることを認識すべきです。

私たちは全人類のために許しを請います。宗教が原因となって傷つけられてきた人々のために 私たちはその人々の傷を癒すことができるように いま、互いに誓いを立てましょう。そして利己主義や排他的な競争を超え 神のもとで一つとなって前へ進んで行くことを 互いに誓いましょう。

私はこの平和の祈りを 全能の神であるあなたに捧げます。私たちが自らの内にいるあなたに気付き いつの日か一つになった誇りを持って あなたの前に姿を見せることができますように。

私はこの平和の祈りを すべての地球の仲間たちとともに 地球の永遠の平和のために捧げます。

一指 李承憲(イルチ イスンホン)

 

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3つの瞑想☆健康☆脳☆悟り

こんにちはイルチブレインヨガです。

「瞑想」といえば
あぐらを組んで座るというイメージをもっている方もいらっしゃるかもしれません。

瞑想は、なぜするのでしょうか?

何を目的とするかによって瞑想にもさまざまな種類があります。

 

まずは<健康のための瞑想>があります。
頭はひんやりして、おなかは温かくなるものなら座っていても歩きながらでもあらゆる動作が瞑想になります

 

次に<機能的な瞑想>があります。
学習能力や集中力、イメージする力を高める、クリエイティブな力を育てる、習慣を変えるなど脳の力を育てる瞑想です🧠

 

そして<悟りのための瞑想>があります。
これは内面の明るさを取り戻す瞑想です

 

瞑想は難しいものではなく自分自身を愛することです
健康、幸せ、平和になるためのものです。

 

頭はひんやり、おなかは温かく水昇火降ブレイン瞑想があなたの健康ライフをサポートします。

 

【おすすめ動画】【呼吸・瞑想はイルチブレインヨガ】瞑想をする3つの目的
↓ ↓ ↓

 

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イルチブレインヨガでは、安全対策を講じたスタジオレッスンとご自宅から参加できるzoomオンラインクラスを行っています。

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エネルギー瞑想💛オーラ💛私を愛しましょう

こんにちは

イルチブレインヨガ高須スタジオです。

「オーラ」って聞いたことありますか?

体を取り巻くエネルギーフィールドのことで、生きていれば誰にでもあります。

それぞれにカラーがあり、心身の状態で大きさ・色に変化があります。

 

スタジオトレーニングで行っているエネルギー瞑想はこのオーラを感じてみることです。

1番敏感な手でエネルギーを感じることから始めます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エネルギーを感じるには

・体と心がリラックスしていること

・脳波がα波で安定していること

・集中力

が必要です

トレーニングの中で👆の状態になれるよう練習していきますので大丈夫です

 

 

このエネルギーを感じながら行うエネルギー瞑想

・色々なしがらみ・役割・責任から解放される

・胸の緊張がほぐれ呼吸が深くなる

・脳の緊張がほぐれ、ポジティブに、柔軟になる。

・幸福感を感じることができる

等々の変化を期待できます。

 

肉体に閉じ込められている心が広がって、素の自分を思い出してみませんか?

ご自身の生命を大事に、自分を愛する心を取り戻してくださいね

 

皆さまの人生が豊かに、願う人生を歩むお手伝いができれば、とスタッフ一同おまちしています

 

 

体験トレーニングは随時受け付けています。

ブログをご覧になられた方、

・体験レッスン 1回100分 1000円

・オーラリーディング 1回20分 3000円

 

お気軽にお問合せください 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

 

YouTube番組「キタキュンキュン」ライブ配信に出演しました

↓↓↓どうぞご覧ください

キタキュンキュン出演💛 Ilchi Brain Yoga(イルチブレインヨガ) 高須スタジオ℡:093-742-3200

 

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東洋医学と脳科学をベースに自然との調和をはかる
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瞑想の目的~ILCHI希望の手紙~

「瞑想」流行っていますね!

何のためにしますか?

ストレス解消? 集中力アップ? 心の安定?

 

脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージです。

「瞑想の目的」

瞑想の究極の目的は
本来の自分を見つけることにあります。
どんな環境で
どんな教育を受けて育ったとしても
何歳でも、どんな地位にあっても
それは私を構成する
ほんの一部分にすぎません。

私たちの内面には
自分が思っているよりもはるかに
明るく力強い私がいます。
そのエネルギーの海に体を浸すと
私たちは調和のとれた純粋な意識の中で
既成品ではない自分だけの人生を
創造的に生きていくことができます。

一指 李承憲(イ・スンホン)

 

 

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2月は「逃げる」だから「呼吸・瞑想」を

こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです😀

2月は「逃げる」

うっかりすると瞬く間に日々過ぎてしまいますね😱

瞑想で、ご自分の心(息)を感じてみませんか?

今日はイルチ希望の手紙をお贈りします😌🍀

 

 

〜ILCHI希望の手紙 〜

「静観」

あわただしい日々を送っていても
静かに座って体と心を
見つめるときがあります。
一日中、ざわついていた
頭の中の考えを振り払い
入っては出ていく呼吸を見守りつつ
ただ静観してみましょう。

すぐに体も心も
軽くなるのが感じられます。
とても楽です。

思考を手放せば
こんなにも楽になります。
満ちる喜びに浸ります。

一指 李承憲(イ・スンホン)

 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

イルチブレインヨガで呼吸・瞑想してみませんか?

雑念が多くても、集中が弱くても大丈夫です。クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。

一般クラスの体験は随時受付ています🌟

今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です
ご希望の日時(10時、14時、19時)をお知らせください

オンラインクラスもありますので、お気軽にお問合せ下さい🤗

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天に似た人

皆さん 「天」と聞くと どんなイメージですか?

・明るい

・高い

・昇る

・光輝く

何となく神々しい感じがしませんか?

あら 宗教ぽく感じる?

私たちの脳は 宇宙と繋がっているので

その宇宙、大自然と よく繋がるために

純粋さや 無限の愛を回復することが

自分自身や周りにとっても

健康、幸せ、平和になる道ですね(^^♪

今日は一指希望の手紙より↓をお届けします🎁

 

天に似た人

私たちは
脳で宇宙の神性とつながっています。
そのため
脳に神が降りているという表現を使います。

ここで言う神とは
信仰の対象ではなく
宇宙の法則や無限の愛
無限の大生命力を意味します。

脳の中に
神性の種である天が降りてきているから
私たちは、よりよい存在になるべく
日々、天に似る努力をするのです。

ILCHI希望の手紙より

☆映画『Change(チェンジ)』&脳活用の原理実践オンラインセミナー

開催日時:12/28 (月)  14:00~16:00

1/8(金) 18:30~20:30

場所: ご自宅にて参加可能 (オンライン)

【使用するオンライン会議システム】:ZOOM

会費:各 1,000円 (要予約)

お申込みはこちら↓

12/28 (月) 14:00~16:00

1/8(金) 16:30~20:30

お問合せは 093-742-3200 高須スタジオ ウエダ まで

 

オンラインヨガ体験

1回 1,000円 随時開催

すき間時間に ご自宅で

また スタジオレッスン オンラインレッスン併用もできます。

お問合せは 093-742-3200 又はHPより

お待ちしております♡

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健康な生活を送る為の基本③

私たちが健康な生活を送る為に

しなければならない事を3つ選ぶとしたら

皆さんは 何を選びますか?

1.よく呼吸する

2.よく食べる

3.よく眠る

 

1、2、に続いて

今回は 3、よく眠る について。

1、よく呼吸する 2、よく食べる

この2つができていれば その人は

よく眠れているはずです。

 

よく眠る方法は 心と体を空っぽにして眠る練習をしてみて下さい。

体を空っぽにするのは 眠る前の数時間は何も食べず、

トイレに行くことを忘れなければよいのです。

 

一方 心を空っぽにすることはそれほど簡単ではありません。

眠っている間にできることは どのみち殆どないのに

職業生活上 対処しなければならない課題や問題、

責任や義務を眠るその瞬間まで持ち込んでしまします。

そして次の朝迎えます。

 

眠っている間は自分たちの本当の姿になればよいのです。

眠る前には 自分の本当の姿を思い出し

内なる広大な空間を認識し、空間や自分の体を流れるエネルギー、

意識や生命電子を感じることで

自分の本当の姿で自分自身を経験してみて下さい。

 

名前や肩書きから解き放たれ、

仕事やストレス、その他日中の間に背負ったあらゆる重荷を

持ち込まずに、本当の自分として眠ることができるようになります。

心は「無」と平和と知性に満たされます。

『CHANGE』一指 李承憲 著 より引用

 

☆映画『Change(チェンジ)』&脳活用の原理実践オンラインセミナー

開催日時:10/31(土)  18:30~20:30

11/1(日)  14:30~16:30

場所: ご自宅にて参加可能 (オンライン)

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会費:各 1,000円 (要予約)

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1回 1,000円 随時開催

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また スタジオレッスン オンラインレッスン併用もできます。

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健康な生活を送る為の基本②

私たちが健康な生活を送る為に

しなければならない事を3つ選ぶとしたら

皆さんは 何を選びますか?

1.よく呼吸する

2.よく食べる

3.よく眠る

 

前回 1、よく呼吸するについてはお話ししました。

今回は 2、よく食べる について。

よく食べる とは たくさん食べる とは違います。

健康的な食事に関しては 情報がたくさんあり

食品業界の裏側があるので テレビの宣伝に踊らされず

まずは 自分の体に聞きながら食べる事が大事です。

 

食べ物と食生活を考慮すると、

自分たちが何を食べるかを認識するところから始めることが有用です。

 

ただ厳密な食事計画に執着することに打ちのめされたり

ストレスを感じたりすると意味がありません。

 

自分の体に耳を傾ける事。

例えば特定の食べ物によって、軽く感じたり、新鮮な気持ちが起きたり、

活動的になったり。

 

その一方で別の食べ物によっては重たく感じたり

だるくなったり、眠くなったりすることに気が付くようになるでしょう。

注意を払うほど、何が自分の体に良いか 明白になるでしょう。

『CHANGE』一指 李承憲 著 より一部引用

 

1日3食が良いのか? それも江戸時代中期に、様々な産業の生産性が高まり

流通が盛んになるまでは 日本人は1日2食でした。

ある本にも 16時間は食べない時間を作ることで 体がリセットされる。

ということも書いてあります。

私も実際16時間空けるようにしましたが

お腹が空くものの 体と呼吸が楽になることを感じます。

 

結論 バランスの良い食事を 食べ過ぎず(少食)、よく噛んで食べる事!

これは健康な生活を送る為の必要条件になるわけです。

 

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その他 11/3(火) 14:00~16:00 もあります。

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健康な生活を送る為の基本☆

私たちが健康な生活を送る為に

しなければならない事を3つ選ぶとしたら

皆さんは 何を選びますか?

1.よく呼吸する

2.よく食べる

3.よく眠る

 

1.よく呼吸する は

意識していない方が結構いるのではないでしょうか?

まず自分の呼吸が楽か? 楽じゃないか?

を知ること。

上手な呼吸は ゆっくりと深く、心地よい呼吸です。

リラックスして 自分の呼吸を感じ 気持ちよく呼吸すること。

その時 呼吸は

・血流を促進

・エネルギーをリフレッシュし頭脳を明晰に

・気持ちを落ち着かせる

・集中力を高める

このような良いことがたくさん。

呼吸が良くできることで

明解に思考することができ、集中力と行動力が高まり

生活の質を向上させることができるのです。

『CHANGE』一指 李承憲 著 より一部引用

呼吸1つだけでも とても健やかになりますね✨

長くなりそうなので2.3.については また次回

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