若松区,八幡西区,遠賀郡周辺でヨガをお探しなら、イルチブレインヨガ高須スタジオ!!体の硬い方,初心者も歓迎
脳波を下げる瞑想ヨガです。仕事に家事・育児、ご近所さんとのお付き合い。。
日々せわしなく考え事がグルグルですね🧠🌀 脳の緊張ゆるめてリラックス💤
高ぶった心や考えをリセットし、穏やかな心と体に戻します。
自律神経のバランスを整えます。 簡単な体操・ストレッチや呼吸で、初めての方も大丈夫です。
体が硬くても、男性もOKです！！
●駐車場 ・更衣室 ・ヨガマットあります。
●お時間が合わない場合ご相談ください
開催日：4月6日（日）
時間：14：00～16：00
会場名：ILCHI ブレインヨガ 高須スタジオ
会場住所：北九州市 若松区高須南2-1-15 FTCビル3階
参加費：￥1,500-（カウンセリング含め2時間程度）
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲物、必要な方はマスク
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
脳波を下げる瞑想ヨガです。仕事に家事・育児、ご近所さんとのお付き合い。。
日々せわしなく考え事がグルグルですね🧠🌀 脳の緊張ゆるめてリラックス💤
高ぶった心や考えをリセットし、穏やかな心と体に戻します。
自律神経のバランスを整えます。 簡単な体操・ストレッチや呼吸で、初めての方も大丈夫です。
体が硬くても、男性もOKです！！
●駐車場 ・更衣室 ・ヨガマットあります。
●お時間が合わない場合ご相談ください
開催日：3月8日（土）、4月6日（日）
時間：14：00～16：00
会場名：ILCHI ブレインヨガ 高須スタジオ
会場住所：北九州市 若松区高須南2-1-15 FTCビル3階
参加費：￥1,500-（カウンセリング含め2時間程度）
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲物、必要な方はマスク
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
東洋医学では体に気エネルギーが流れていると考えます。
丹田はこのエネルギ―の貯蔵庫であり、またポンプでもあります。
丹田が弱くなると、迷いが多くなり（優柔不断）、行動力が落ちてきます。
また、自分の中心がとれなく、周囲の影響を受けやすくなります。
丹田が枯渇すると、やる気が出なく、無気力に。。。
気エネルギーの貯蔵庫（２番チャクラ・丹田）を満たして、
エネルギーが潤滑に流れるように、アドバイスをさせて頂き、
運動、瞑想で体と心をととのえます。
人生を充実させたい方、人生の目的を明確にしたい方、お待ちしております。
開催日：4月17日（木）
時間：14：00～16：00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
東洋医学では体に気エネルギーが流れていると考えます。
丹田はこのエネルギ―の貯蔵庫であり、またポンプでもあります。
丹田が弱くなると、迷いが多くなり（優柔不断）、行動力が落ちてきます。
また、自分の中心がとれなく、周囲の影響を受けやすくなります。
丹田が枯渇すると、やる気が出なく、無気力に。。。
気エネルギーの貯蔵庫（２番チャクラ・丹田）を満たして、
エネルギーが潤滑に流れるように、アドバイスをさせて頂き、
運動、瞑想で体と心をととのえます。
人生を充実させたい方、人生の目的を明確にしたい方、お待ちしております。
開催日：3月12日（水）、4月17日（木）
時間：14：00～16：00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
こんな瞑想いかがですか😊？
チャクラを整えましょう🌈
丹田＝2番チャクラ
胸＝４番チャクラ
脳＝6番チャクラ
～・～・～・～・～・～・～・～
欲も恐怖もなく無心に
先入観なしに観察する心には
エネルギーを動かす強い力があります。
そんな心を下腹にある丹田に集中して
丹田が熱くなるとイメージすると
丹田が熱くなります。
この心を胸に集中し
万物を包み込むやさしく親切な
慈悲のエネルギーを呼ぶと
胸はそのようなエネルギーに満ちます。
この心を脳に送り
脳に冷たい滝が降り注ぐと想像すると
脳がひんやりします。
この心で自分の達成したいことに集中すれば
素晴らしい創造力や推進力を発揮できます。
一指 李承憲(イ・スンホン) イルチ希望の手紙より抜粋
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
チャクラを開く丹田ヨガ🌈
カラダを動かして、また、静かに呼吸瞑想🧘
静と動を組み合わせたヨガで、チャクラを整えましょう！！
簡単な動きで、体が硬くても大丈夫です
男性OK！
体験レッスン受付ています。
お気軽にお問い合わせください
年末年始は、食事も睡眠も乱れやすいですね。。。
自己実現に大切なチャクラだからです🍊✨✨✨
以下（イルチ希望の手紙より抜粋）少し長いですが、読んでみてくださいね😊
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
第３チャクラは
アイデンティティと深く関わっています。
このチャクラの状態によって
健康的なセルフイメージになるか
歪んだセルフイメージになるかが変わってきます。
第３チャクラの心理的な機能は
自分との関係を確立することです。
自分との関係がよくなると
人との関係もよくなります。
自分との関係で最も大事なことは
自分を尊重し愛する態度です。
自分を尊重するというのは
自らへの基本的な信頼があるということです。
自分を尊重する人は
つらい挑戦をするときや
思い通りに事が運ばなかったときに
自分を卑下しません。
家族や友人、職場の同僚、他の人とも
健康的な距離を維持します。
自分への尊重と愛情があると
自分自身をあますことなく表現でき
願うことや必要なことについても
正直に心を開いて話せます。
自分とよい関係を結べると
人との関係もよくなります。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
チベットシンギングボウルには
独特の深い響きがあります。
李承憲氏が鳴らす音に合わせて
チャクラひとつひとつに
集中してみてください。
あなたの内に眠る感覚が
目覚めていきます。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
チャクラを開く丹田ヨガ！！
カラダを動かして、また、静かに呼吸瞑想🧘
静と動を組み合わせたヨガで、3番チャクラを開きましょう！！
簡単な動きで、体が硬くても大丈夫です 男性OK！
体験レッスン受付ています。
お気軽にお問い合わせください
叶えたい願いはありますか？
もちろん、ありますよね😊！！
日々あれこれと欲しい物、将来的な夢や希望🌈 切りがない位とめどなく😄
願う力は４番チャクラ💗
叶える力は２番チャクラ🔥
２番チャクラ＝丹田を強くしましょう
そして、あなたの願いを叶えましょう✊
あなたの願いは何でしょう。
あなたのハートは何を願っていますか？
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
心の大きさは
決まっていません。
無限に大きくもなり
無限に小さくもなります。
心が動かすエネルギーも
同じです。
使えるエネルギーの大きさは
心の大きさによります。
あなたが本当に
願っていることは何ですか？
そのためにどのくらいの
心のエネルギーを使いたいですか？
一指 李承憲著『新人類がやってくる』
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊
本当の自分に気づくトレーニング～４番チャクラトレーニング～で、
自分自身に出会って、真の人生を生きてみませんか？
丹田を強くするお手伝いします💪
体験レッスン受付中🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
『正直者が馬鹿を見る』こんな言葉がありますね！！
本心に正直になれない、、あるがままに行動できない、、
このことが、自己肯定感をさげ、マイナス思考に陥る一因にもなっています😞
誰しも、自分らしく生きる時、自分が自分を誇らしく感じるのでは？
ですが、自分を偽りすぎて、「自分らしく」や「本心」が分からない方も。。。
（※「本心」と「エゴ」は区別してくださいね😊）
取り戻しましょう『本心』を✊✨✨✨
呼吸瞑想、自分を内観する力が必要です。
心の力を高めましょう🥰
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
人間の力で変えられるものと変えられないものがあります。
情報やエネルギーは変えられます。
それを変えるのが心の力であり、脳の力です。
私の体は私ではなく私のものです。
感情も同じです。私のものなので、自分で選択し、コントロールできます。
そのためには、自分にはどんな価値があるのか知ることが大事です。
自分の価値がわかれば、自分で選択できるようになります。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ😊
本当の自分に気づくトレーニング～４番チャクラトレーニング～で、
自分自身に出会って、真の人生を生きてみませんか？
体験レッスン受付中🧘
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいです。
調子悪くて病院に行っても、
原因が分からない。。
悪いところありません。。
検査値は正常です。。
ありがちですね😞！
動悸がする、血圧高い⇒お薬飲んでも安定しない。。
眠れない！⇒睡眠薬、飲みたくない！！
人間に備わっている【自律神経】の２つのモードの切り替えがうまくいかないことが原因の一つです。
心と体を活発にする交感神経と、
休ませたり回復させたりする副交感神経。
この２つの神経を、生体リズムに合わせて、切り替えよく出来るといいですね！！
生命リズムを整える瞑想ヨガしてみませんか😊?
生命エネルギーを循環させましょう🌀
【瞑想ヨガ】トレーニングの流れ
①身体の土台＝丹田(腸)を強化する
②気血の循環をよくする
③リズムに乗る
④呼吸をする
⑤瞑想をする
⑥整理体操
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です👌
自律神経を整えたい方、丹田（腸）を鍛えたい方、脳トレをしたい方、お待ちしております😊
開催日：2月９(日）
時間：14:00～15:30
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた新しいオリジナルトレーニングで、丹田の感覚を取り戻しながら、体の内から温かくなること体験していただきます。
・疲れやすい、
・胃腸の調子が悪い
・呼吸が浅い
・気力、やる気が続かない
・なんだかイライラする。
等ありませんか?
からだに冷えがあためです。
腸を運動で温め、脳を瞑想でスッキリ！体も心も変わります。
丹田は第２チャクラともいわれ、生命力の根源です
体力(第２チャクラ)がつくと健康になり、心力(第４チャクラ)が高まると人間関係がよくなり、脳力第６チャクラ()が高まると創造力が発揮されます。
エネルギースポット＝チャクラを活性化し、持てる能力発揮しましょう！！
開催日：2月13日（木）
時間：13:30～15:00
会場名：イルチブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
トレーナー：万田心江子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
