１年中、手足が冷たかったり、クーラーが苦手な方ふえてますよね☃️
代謝を上げて、温かい身体づくりをしませんか？
それには「丹田」です！
下腹部が「丹田」とも「2番チャクラ」とも呼ばれます。
東洋医学では「丹田」は生命エネルギー(気)の貯蔵庫。
気エネルギーを丹田にたくさん集めて、温かな身体を作りましょう🔥
お腹が温まれば、腸の動きも良くなります👍
また、自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
自立神経のバランスが整い、
精神的にも安定してきます🍀
お腹を温ため 腸の働きを良くし
冷えに負けない身体を作りませんか？
代謝が上がるので、太りにくい体にもなります😉
簡単な体操、呼吸や瞑想を行います。
運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15 FTCビル３階
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
持ち物
動きやすい服装、靴下、飲物
～・～・～・～・～・～・～・～・～
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ！
丹田を元気にするお手伝いします
体験レッスンも受付中
お気軽にお問い合わせください
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下腹部が「丹田」とも「2番チャクラ」とも呼ばれます。
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また、自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
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簡単な体操、呼吸や瞑想を行います。
運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15 FTCビル３階
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
持ち物
動きやすい服装、靴下、飲物
～・～・～・～・～・～・～・～・～
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運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15 FTCビル３階
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
持ち物
動きやすい服装、靴下、飲物
～・～・～・～・～・～・～・～・～
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運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15 FTCビル３階
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
持ち物
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～・～・～・～・～・～・～・～・～
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6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
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持ち物
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日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
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時間
13時～15時
参加費
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場所
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運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
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冷えに負けない身体を作りませんか？
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運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
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7月11日（土） 7月23日（木）
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時間
13時～15時
参加費
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場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15 FTCビル３階
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東洋医学では「丹田」は生命エネルギー(気)の貯蔵庫。
気エネルギーを丹田にたくさん集めて、温かな身体を作りましょう🔥
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また、自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため
自立神経のバランスが整い、
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お腹を温ため 腸の働きを良くし
冷えに負けない身体を作りませんか？
代謝が上がるので、太りにくい体にもなります😉
簡単な体操、呼吸や瞑想を行います。
運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。
日にち
4月29日（水・祝）
5月 9日（土） 5月20日（木）
6月13日（土） 6月25日（木）
7月11日（土） 7月23日（木）
8月 8日（土） 8月20日（木）
時間
13時～15時
参加費
2,000円
場所
北九州市若松区高須南2丁目-1-15 FTCビル３階
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
持ち物
動きやすい服装、靴下、飲物
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呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ！
丹田を元気にするお手伝いします
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生命は振動。 生命はエネルギー。
自分を感じてみましょう！！
7つのチャクラを分かりやすくお伝えし、
「振動」「エネルギーワーク」「瞑想」を通して、
本来の自分を体感していただくワークショップです。
軽く体を動かします(ラジオ体操くらい動ければ十分です）。
瞑想も、股関節が硬くて、胡坐姿勢が難しくても大丈夫です。
動きやすい服装でご参加ください。
5月24日(日) 13:00～15:00
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
(若松区高須南2-1-15 FTCビル３階)
参加費 2,000円
変化の春、心と体を整えましょう
日々の忙しさの中で、ついつい後回しにしてしまいがちな「自分自身」。
トレーニングを通じて深い呼吸ととも心身を整えることで、内側にある静かな喜びが感じられます。
「本当の自分」を大切にする人生は、
周りの人々や景色をより美しく、愛おしく見せてくれます。
本当の自分で、人生を歩みましょう🌟
～・～・～・～・～・～・～・～・～
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ！
気の感覚を目覚めさせ、内にある自分をみつめ、夢や希望を叶えながら幸せな人生を創りませんか？
感情や周りの人に振り回されないように、丹田を強くするお手伝いします
体験レッスンも受付中
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