「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ高須スタジオです。
気温が心地よい秋は、体質を改善するのにピッタリのシーズンと言われます。
秋のうちに血液や気エネルギーの循環を整えておけば、
年間を通して優れた自然治癒力を持った体をつくりやすくなるそうです。
秋の間にとくに取り組みたいのが、腸の改善です。
腸は、全身の健康を大きく左右する大切な臓器ですが、
夏の間にエアコンがきいた室内に長くいたり、
残暑のせいで運動不足に陥ったりしていた人は、腸が弱っている可能性が高いです。
腸の中には、「腸内細菌」と呼ばれるたくさんの菌がいて、
免疫機能を保つという役割があります。腸内環境が悪化すると、
風邪やインフルエンザになりやすくなるだけでなく、
ガンなどのリスクが高まるのはこのためです。
腸のメンテナンスには、お腹まわりをポカポカと温め、
腸を刺激するのが良いとされます。「へそヒーリング」は、まさにそんなトレーニングです。
へそヒーリングをすることで、腸内環境が改善し、便秘になりにくくなり、
老廃物や毒素が体内に蓄積される前にしっかりと排出できる体質に変わる効果が期待できます。
へそヒーリングを習慣として続ければ、体質改善が図られ、体も心も毎日スッキリ。
免疫力の回復で風邪をひきにくい体になりましょう。
♪１回20分のへそヒーリング体験♪
スタジオにて随時受付中！！ぜひへそヒーリングを体験したいという方
忙しくてなかなか時間がとれない方もたったの20分で笑顔に！
ご予約・お問い合わせいつでもお待ちしております(*´∀｀*)
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。
へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。 
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！ 便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。 まずは高須スタジオで体験
ヨガマットは無料貸し出ししています。
健康になりたい方、運動不足の方、体の健康が気になる方など是非体験レッスンでお試しください
では、今日も良い１日を★
八幡西区・若松・折尾でヨガをするなら～イルチブレインヨガ 高須スタジオ
TEL: 093-742-3200
https://ilchibrainyoga-takasu.com/ e-mail: ibyoga77@gmail.com
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
、集中力が高まります
