自分をほめることできますか？それとも責めていますか？
無意識に、自分を嫌っている方が増えています😞
「もっと頑張らないと」「あの人は、私より良くできている」「どうせ自分なんて、、」「また出来なかった。。」「完璧でなければ、、」等々、頭の中が自分を否定する言葉で満たされてないでしょうか？
体力・気力が弱っていると、自分を責めてしまいます。どんどん否定的に。。。
止めるためには、丹田の力が必要です。東洋医学では、丹田は生命のパワースポットと言われています。
丹田を鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。自分をコントロールする力が育ちます。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・幸せ、穏やかな心を手に入れる
こんな自分になりましょう😊
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です。
簡単な体操、呼吸、瞑想で丹田を感じることから始めます🧘
開催日：3月7日（土）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
自分をほめることできますか？それとも責めていますか？
無意識に、自分を嫌っている方が増えています😞
「もっと頑張らないと」「あの人は、私より良くできている」「どうせ自分なんて、、」「また出来なかった。。」「完璧でなければ、、」等々、頭の中が自分を否定する言葉で満たされてないでしょうか？
体力・気力が弱っていると、自分を責めてしまいます。どんどん否定的に。。。
止めるためには、丹田の力が必要です。東洋医学では、丹田は生命のパワースポットと言われています。
丹田を鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。自分をコントロールする力が育ちます。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・幸せ、穏やかな心を手に入れる
こんな自分になりましょう😊
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です。
簡単な体操、呼吸、瞑想で丹田を感じることから始めます🧘
開催日：2月5日（木）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
自分をほめることできますか？それとも責めていますか？
無意識に、自分を嫌っている方が増えています😞
「もっと頑張らないと」「あの人は、私より良くできている」「どうせ自分なんて、、」「また出来なかった。。」「完璧でなければ、、」等々、頭の中が自分を否定する言葉で満たされてないでしょうか？
体力・気力が弱っていると、自分を責めてしまいます。どんどん否定的に。。。
止めるためには、丹田の力が必要です。東洋医学では、丹田は生命のパワースポットと言われています。
丹田を鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。自分をコントロールする力が育ちます。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・幸せ、穏やかな心を手に入れる
こんな自分になりましょう😊
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です。
簡単な体操、呼吸、瞑想で丹田を感じることから始めます🧘
開催日：1月10日（土）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
自分をほめることできますか？それとも責めていますか？
無意識に、自分を嫌っている方が増えています😞
「もっと頑張らないと」「あの人は、私より良くできている」「どうせ自分なんて、、」「また出来なかった。。」「完璧でなければ、、」等々、頭の中が自分を否定する言葉で満たされてないでしょうか？
体力・気力が弱っていると、自分を責めてしまいます。どんどん否定的に。。。
止めるためには、丹田の力が必要です。東洋医学では、丹田は生命のパワースポットと言われています。
丹田を鍛えることで、生命力（体力、気力）がよみがえり、やる気、勇気、自信に満ちあふれます。自分をコントロールする力が育ちます。
また丹田(腸)の状態がよくなることで、幸せホルモン「セロトニンホルモン」の分泌がよくなり、幸福感がUPします。
・どんな自分も好きになる
・成長意欲がわく
・人と比べず自分を認める
・幸せ、穏やかな心を手に入れる
こんな自分になれたらいいですね😊
体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫です。
簡単な体操、呼吸、瞑想で丹田を感じることから始めます🧘
開催日：12月4日（木）
時間：14:00～16:00
会場名：ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
会場住所：北九州市若松区高須南２－１－１５ FTCビル３階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：093-742-3200
スタジオLINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/OjBdaDF
株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン
森や野原で耳を澄ませ
目を開いて
ただ“感じる”。
聞こうとせず
見ようとせず
自然の音と光を
そのまま受け入れるとき
あなたと地球の境界が
消えていきます。
それは瞑想のようでいて
もっと自然な「つながり」の瞬間。
地球とともに生きる感覚をアニメーションで感じて下さい。（ILCHI TVより）
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ
自然と一つになる感覚、本来の次自分に戻る感覚を開発しましょう (^^♪
体験レッスン受付中
お気軽にお問い合わせください
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
どんなとき幸せだと感じますか？
幸せになれる条件って何だと思いますか？
『私が私を生み出す
ilchi 李承憲(一指 イ・スンホン)の365日瞑想集』より
多くの人は、幸せになるために条件が必要だと思っています。
でも、条件がそろわないと幸せになれないとしたら、それは「条件の牢獄」に閉じこもっているのかもしれません。
本当の幸せは、外の世界にあるものではなく、
私の内にある無条件の喜びから生まれます。
何かを手に入れたからではなく、
誰かがそばにいるからでもなく、
ただ「今、このままで幸せだ」と感じられること。
それが、真の幸せなのです。
～・～・～・～・～・～・～・～・～
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ
内にある感覚をみつめ、幸せな人生を創りませんか？
感情や周りの人に振り回されないように、丹田を強くするお手伝いします
体験レッスン受付中
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体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
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お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
〇〇の秋🍄！！
どんな秋にしたいですか？
イルチ希望の手紙より『失敗よりも学びに集中しよう』をお伝えします.
実りある秋になりますように😊🌰🍂🍄🍇🍎🍠🐿️
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
私たちは誰もが
人生の道を歩むなかで
転んでしまうことがあります。
世の中の多くの成功は
数え切れないほどの失敗を乗り越えて
成し遂げられてきました。
失敗をいつまでも掘り返すのではなく、
そこから得た学びに
意識を集中させましょう。
失敗を通して何を学んだのかを振り返り、
その学びを大切にしてください。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・～
体を感じ、気血の循環を整え、呼吸・瞑想と、緊張した脳をリラックスさせます。
本来の自分を取り戻す時間になれば幸いです💓
体験トレーニングは随時受付けています。
初心者OK 男性OKです🧘
お気軽にお問い合わせください。
身体を整え、自分の可能性を広げ、願う人生を創りましょう🌈
～・～・～・～・～・～・～・
ILCHIブレインヨガ高須スタジオ
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
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皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
愛は与えるときに大きくなる
愛は受け取ろうとするときより
与えようとするときに
より大きくなります。
これが愛の法則です。
愛をただ待っているだけでは
望む愛が訪れないとき
寂しさや不安、
恨めしい気持ちが生まれます。
しかし、愛を与える人は
そのような心配をする必要がありません。
自らが愛の主体となり
自信に満ちているからです。
愛に満ちた人生を送りたいのなら
まず、愛を与えましょう。
まず与えること
惜しみなく与えることが
愛の泉を豊かに満たす方法なのです。
一指 李承憲(イ・スンホン)
～イルチ希望の手紙より～
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
呼吸・瞑想トレーニングで体が温かく頭がスッキリ
本当の自分に気づくトレーニング～４番チャクラトレーニング～で、
愛を回復、愛を与える人生を生きてみませんか？
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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
暑さが続きますね☀️お元気でしょうか？
夏バテは、自律神経の乱れが大きく影響を与えているそうです。
夏は、暑さや室内外の温度差、睡眠不足などによって、体温調節などを司る自律神経が疲労するためです。
疲労や乱れを解消するには、生活リズムを整え、適切な睡眠、水分とミネラル補給、冷たいものの摂りすぎに注意し、入浴などで体をリラックスさせることが大切です。
自律神経を整える一助に、動画のご視聴いかがでしょうか😊？
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
忙しいデスクワークに追われていると、気づかぬうちに肩に力が入り、
呼吸も浅くなっていませんか？
この「無意識の緊張」が、集中力の低下や疲労感の原因になっていることも少なくありません。
呼吸・瞑想＝いまに戻る練習
呼吸・瞑想とは、過去や未来に飛びがちな思考を「いま、ここ」に戻す練習です。
スマホやタスク管理アプリなどに囲まれている現代人にとって、
この「いまに意識を戻す時間」は、心と脳のリフレッシュに欠かせません。
呼吸に意識を向けるだけで脳が変わる
最新の脳科学研究では、呼吸に意識を向けるだけで脳の「扁桃体（へんとうたい）」と
呼ばれるストレスに反応する部分が落ち着くことがわかっています。
つまり、深く意識的な呼吸は、脳をリセットし、心にスペースをつくるスイッチになるのです。
簡単な体操で、呼吸・瞑想へと誘います😊
体が硬くても大丈夫です👌男性OK！
お気軽にお問い合わせください☎📱💻😊
日時：5/31(土)14:00〜16:00
参加費：1回2,000円
持ち物：動きやすい服装・マスク・タオル・お飲み物
【場所】北九州市 若松区高須南2-1-15 FTCビル3階
ILCHI ブレインヨガ 高須スタジオ
【電話】093-742-3200
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