若松区,八幡西区,遠賀郡周辺でヨガをお探しなら、イルチブレインヨガ高須スタジオ!!体の硬い方,初心者も歓迎
梅雨到来💦
雨の日、何となく身体が重い☔
スッキリしないと感じたら、
経絡を刺激するストレッチ・ブレイン体操です😀よどんだ気・湿気を流します。
天候の影響を受けやすい方は、ご自分を守るオーラを強く大きく作っていきましょう。丹田を強化する運動もあわせて行います。
体の柔軟性に合わせて、
無理なく呼吸に合わせて行います🔰
開催日
・6/3(木) 14時
・6/12(土)14時
・6/17(木) 14時
・6/26(土)14時
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オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せ下さい😺
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです。
GW終わって、リフレッシュ
元気にワクワク
それとも、体が重くて、うつうつ
とされていますか
うつうつ、重くなったら、先ず発散、体を動かしましょう
運動嫌いでも、面倒くさくても、とにかく、体を動かしてみましょう
簡単な動きで大丈夫
手をたたいて、足ぶみ 
やってみましょう
イルチ希望の手紙『体質を変える方法』をご紹介しますね！
体質を変える
簡単な方法があります。
水昇火降になれば、
体質が変わります。
下腹は温かく、
頭は涼しくすれば、
体質が変わります。
最も簡単な方法は、
拍手と足ぶみです。
拍手は心が開いて体が温かくなり、
楽しくなります。
足ぶみは、膝や股関節が良くなり
丹田と腰が強くなります。
1日に1分×10回
拍手と足ぶみをすれば、
体質が変わります。
100日行えば、どんな変化が皆さんの人生に起こるでしょうか？
一指 李承憲(イ・スンホン)
～・～・～・～・～・～・～・～・
脳科学・東洋医学的考えをベースに考案されたヨガです。
簡単な動作で、丹田強化し、腸を整え、
健康な身体を手に入れましょう
体と心への早い変化が期待できます
今ならクラス体験が1000円です。
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい.
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
☎ ０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「菜好牛」さんの3階です。
春ですね🌸薄着の季節です😁
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで、お腹まわりをスッキリさせませんか？
ストレスフルな毎日で、腸が固く冷えています。自己防衛、温めようとお腹周りに脂肪がつきやすいカラダになっています。
そこで「水昇火降」エネルギー循環を作っていきます。お腹ポカポカ、頭スッキリの状態です。
東洋医学で丹田といわれる下腹部＝腸の緊張をゆるめ、よく動き温かいカラダづくりをしていきます。
簡単だけど効果的に腸活性！内臓脂肪から燃やします。
腸が元気になると免疫力アップ！コロナ対策にもなります✊
クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
開催日
一般クラス体験も随時受け付けています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu
高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
春ですね🌸薄着の季節です😁
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで、お腹まわりをスッキリさせませんか？
ストレスフルな毎日で、腸が固く冷えています。自己防衛、温めようとお腹周りに脂肪がつきやすいカラダになっています。
そこで「水昇火降」エネルギー循環を作っていきます。お腹ポカポカ、頭スッキリの状態です。
東洋医学で丹田といわれる下腹部＝腸の緊張をゆるめ、よく動き温かいカラダづくりをしていきます。
簡単だけど効果的に腸活性！内臓脂肪から燃やします。
腸が元気になると免疫力アップ！コロナ対策にもなります✊
クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
開催日
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高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
春ですね🌸薄着の季節です😁
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで、お腹まわりをスッキリさせませんか？
ストレスフルな毎日で、腸が固く冷えています。自己防衛、温めようとお腹周りに脂肪がつきやすいカラダになっています。
そこで「水昇火降」エネルギー循環を作っていきます。お腹ポカポカ、頭スッキリの状態です。
東洋医学で丹田といわれる下腹部＝腸の緊張をゆるめ、よく動き温かいカラダづくりをしていきます。
簡単だけど効果的に腸活性！内臓脂肪から燃やします。
腸が元気になると免疫力アップ！コロナ対策にもなります✊
クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
開催日
一般クラス体験も随時受け付けています。
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高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
春ですね🌸薄着の季節です😁
東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させた全く新しいオリジナルトレーニングで、お腹まわりをスッキリさせませんか？
ストレスフルな毎日で、腸が固く冷えています。自己防衛、温めようとお腹周りに脂肪がつきやすいカラダになっています。
そこで「水昇火降」エネルギー循環を作っていきます。お腹ポカポカ、頭スッキリの状態です。
東洋医学で丹田といわれる下腹部＝腸の緊張をゆるめ、よく動き温かいカラダづくりをしていきます。
簡単だけど効果的に腸活性！内臓脂肪から燃やします。
腸が元気になると免疫力アップ！コロナ対策にもなります✊
クラスの中で、腸(丹田)を活性化し、体をほぐし気血循環をよくし、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています。
開催日
一般クラス体験も随時受け付けています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ
☎093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu
高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
こんにちは、イルチブレインヨガ高須スタジオです
皆様、水昇火降ってご存知ですか?
健康の基本の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています
先日のブログでも少しお話させて頂きました（丹田呼吸と水昇火降）
水のエネルギーが昇って、火のエネルギーが降りる
このエネルギー（気）循環が体の中にできていることが必要で、
血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということなんです
水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
と、このように正常な状態になります
逆に、水昇火降でないと、
イライラしたり、
口が渇いたり、
腸が敏感になったり、
代謝もダウンします
イルチブレインヨガは、すべてのトレーニングがこの「水昇火降」になるためにできています。
ご興味のある方は、ぜひご連絡ください
今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい
お待ちしてます
イルチブレインヨガ高須スタジオ
HP https://ilchibrainyoga-takasu.com/
０９３－７４２－３２００
高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
こんにちは
イルチブレインヨガ高須スタジオです
東洋医学で言う「気(エネルギー)」の通り道を「経絡」と言いって、体には12の経絡と365の経穴(ツボ)があります。このツボが開いて気が経絡をよく循環していことが肝心だと、私たちの体①でお話させて頂きました
今日は「百会（ひゃくえ）」のツボです。
百会というツボ名前の由来は「百(たくさん）の経絡が交わる所」だからだ、と言われています
実際、百会は督脈という経絡に属しますが、三焦経、胆経、膀胱経、肝経と5つの経絡とつながっていて、この経絡が関係する領域（内臓・筋肉・神経等）に広く働きかけることができるツボです
幅広く効果があるツボとして知られています
どんな効果があるかはネット検索してみてくださいね
「百会」のツボは頭のてっぺんにあって、「7チャクラ」と言われることもあるんです。
瞑想しながら「百会」から明るく清らかな「気(エネルギー)」が流れ込むことイメージください
イメージしながら、自分の体を眺めてみませんか？
「気は心」
ストレスフルな毎日で、喜怒
哀
楽
。
様々な心の状態にさらされて、体を循環する「気」も重く、暗く、冷たくなります。
「ツボ」も閉じて、気の流れも滞りがちになったり。。。
なんか体が重かったり、やる気がでなかったり、心ざわついて落ち着かなくても当然かもですね
東洋医学と脳科学をベースにしたイルチブレインヨガで体を動かして「気」の流れを整え(運気)、暗いエネルギーをチャクラ瞑想で浄化しませんか？
オンラインクラスもありますので、お気軽にお問い合わせ下さい
今ならクラス体験が通常3000円⇒1000円です
ご希望の日時（10時、14時、19時）をお知らせください
お待ちしてます
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高須サンリブ近く 焼き肉の「採好牛」さんの3階です
