呼吸や瞑想をやってみたいけど どうやってしたらいいの？
・リフレッシュしたい、
・リラックスしたい
・自己省察したい
そんな方に呼吸・瞑想はおススメです☝
簡単なブレイン体操で体をほぐし
呼吸・瞑想をどなたでも体験できるようにご案内します。
呼吸・瞑想をすることで 脳から良いホルモンが出て
心身共に楽になり 日々の生活の充実感が変わるはず🌿
さあ今から呼吸・瞑想生活はじめてみませんか？
体験ご希望の方は 今すぐ↓またはお電話０９３－７４２－３２００よりお申し込みください😊
イベントのご予約はこちら
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ高須スタジオ 上田奈和（うえだ なんな）
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日頃の疲れを癒して
またすっきり明日をスタートしませんか？
東洋の伝統的なエクササイズと脳科学からアプローチしたトレーニング。
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波やβ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
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