若松区,八幡西区,遠賀郡周辺でヨガをお探しなら、イルチブレインヨガ高須スタジオ!!体の硬い方,初心者も歓迎
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により 傷んだ内臓を癒し
γ波まで上がっている脳波をα波まで下げていくようにアプローチ。
リラックスした集中の状態が作られます。
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・体質改善したい方・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
今月は「毎日新聞掲載キャンペーン」！
中脘呼吸10分プレゼント！
イベントのご予約はこちら↑または
お電話093-742-3200 よりお気軽にご予約を😊⭐
「人生100年時代」と言われるほど
私たち日本人の平均寿命はのびてきています。
それに伴い、寿命を長くするだけでなく
元気に暮らせる「健康寿命」をのばそう
という意識も高まってきています。
🌿健康寿命を大きく左右するのが
日ごろの生活習慣です。
定期的に運動をしているかどうか🏃♀️
食事のバランスがとれているか🍚🍠🥦🍊
強いストレスを抱えすぎていないか・・・😪
そういった「日常」のあり方が
健康状態に大きな影響を与えるのです。
つまり、健康寿命の延伸を目指す私たちがやらなければいけないのは
自分をしっかりと管理することです☝
「体」だけでなく、「心」「脳」までケアして
大切に扱ってあげる。
そうすることで、体の細胞が活性化し
自然治癒力などのシステムを正常に働かせることができます。
自分を管理するための第一歩となるのが
「呼吸」です。
呼吸は、自律神経の様々な働きの中で唯一
自分の意思でコントロールできるものだと言われています。
呼吸を深く、ゆったりと行う習慣をつけることで
体も脳も活性化しやすくなります。
イルチブレインヨガでは独自の呼吸法を行っています。
５段階に分かれていて、１段階につき４つのポーズがあり
初心者でも無理なく始めていただけます。
詳しくは 093-742-3200
又は↓より ご予約・お問い合わせ下さい💞
最近、各界から注目されている瞑想。
瞑想をすると、雑念が整理され
気持ちが穏やかになるなど
さまざまなメリットが指摘されています。
とりわけビジネスや自己啓発の世界で
瞑想が人気を集めている理由は
瞑想をすることで自分の「ほんとうの願い」
が見えてくることです。
インターネット上におびただしい量の情報が氾濫するなかで
私たち現代人は「真の願望」を見失いがちです。
瞑想で自分の内側と向き合うことで
外部からの情報に振り回されていた脳がリセットされます。
そのとき、曇っていて見えなかった本当の願いが
目の前に現れてきます。
その願いを自覚したとき
生まれながら備わっている潜在能力が発揮されます。
疲れをリセット☘呼吸・瞑想レッスン体験
ご予約・お問い合わせは
TEL：093-742-3200 または↓より↓
お待ちしております😊
こんにちは😌
皆さんは 自分自身が
強いと思いますか？
弱いと思いますか？
私は弱いから と話すその言葉の裏側に
どんな気持ちがあるのでしょう？
今日は一指希望の手紙より
「私は弱いと思わないで」
をお届けします。
🌱
世界一惨めな人は
自分のことを弱いと思っている人です。
どんなに弱い人でも
切なる願い、夢やビジョンがあれば強くなります。
「夢のためなら何になってもいい」と
自覚した瞬間に夢を叶える力が生じます。
脳の構造がそうなっているのです。
だから「私は弱い！」または「あの人は強い！」と
安易に決めつけないでください。
弱い人も人生の目標に出会えば強くなり
強かった人も目標を失えば弱くなることもあるのです。
by 一指 李承憲 🌿
高須スタジオでは
自分を眺める「呼吸・瞑想体験レッスン」を
行っています。
呼吸や瞑想 またリフレッシュしたい方は
↓までお問い合わせください。
TEL:093-742-3200
又は
お待ちしております💖
こんばんは⭐
イルチブレインヨガ高須スタジオです😊
仕事も勉強も、そして様々な自己実現も
その成果は「脳」によるところが大きい
というのは事実でしょう。
パワフルな脳があれば
意志を貫くことができ
厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。
脳の力を高めるためのポイントは
「集中」です☝
一つのことに集中すればするほど
脳は潜在能力を引き出しやすくなると言われています。
「あれもやりたい」「これもやりたい」
という散漫な状態だと
だれもが備えているはずの脳の無限のパワーが発揮できなくなるのです。
脳が集中したときというと
緊張感でいっぱいの苦しい状態を思い浮かべるかもしれません。
しかし、人間の集中力や創造力は
適度にリラックスして落ち着いているときに発揮されると言われます。
脳波がアルファ波の状態です。
イルチブレインヨガで「脳力」を高めましょう！
🌿疲れをリセット🍀呼吸・瞑想レッスン体験開催中❗
動きやすい服装をご準備下さい😊
体験レッスン料 2,000円→1,500円
お問い合わせ・ご予約は
093-742-3200 又は⬇よりお気軽にどうぞ💖
簡単なブレイン体操→呼吸→瞑想を通して
心身共にリラックス。
ストレスや緊張により γ波まで上がっている
脳波をα波まで下げていくので
リラックスした集中の状態が作られます。
エンドルフィンやセロトニンといった良いホルモンが分泌され
終わった後は 心身共に癒された感じを味わえるはず🌿
☆こんな方におススメ☆
・慢性疲労を解消したい
・とにかくリラックスしたい
・頭をすっきりさせたい
・本来の自分を取り戻したい
・ストレス発散したい
・目の疲れをとりたい
・肩こり、腰痛を和らげたい
など
初心者の方や、体が硬くても 大丈夫！
まずはお試しを☆
↑または
お電話093-742-3200 よりご予約を⭐
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